孕期是很多女人都需要經(jīng)過的一個過程，是對女性身體的一次重塑，也是一次孕育新生命的過程。所以安全非常重要，不僅要做到身體之外的安全，還需要注意飲食上的安全。從古自今我們都講病從口入，食物好壞暫且放置一邊，如果一種再好，吃的多了，進(jìn)補(bǔ)過了，同樣危害人體。
今天，我們就一同來了解哪一種食物不能過度食用，如果過度食用又有什么危害，孕期的女性不能吃哪些食物。
一、孕期過度吃這物會生出“怪胎”
今年的三月中旬，一所醫(yī)院出生了一個胎兒，但是孩子的出生卻讓醫(yī)生嚇了一跳，因?yàn)閷殞毜淖炖镉醒例X。在老人的思想中，出生就有牙齒的孩子是個怪胎。
雖這顆牙齒非常奇怪但是醫(yī)院的口腔科醫(yī)生還是建議拔除這顆牙小牙，因?yàn)檫@顆牙齒并不牢固，如果不及時(shí)拔除容易掉落到氣管或食道中，危及胎兒的生命安全。
長牙的原因
一般胎兒的出生時(shí)沒有牙齒的，而這種隨著胎兒出生的牙齒又稱為馬牙，經(jīng)過醫(yī)生的詢問發(fā)現(xiàn)，是由于孕婦過度補(bǔ)鈣導(dǎo)致的。
這位孕婦喜歡喝牛奶，并且一天1-2瓶，同時(shí)還喜歡吃魚蝦，這都是補(bǔ)鈣食物。過度的補(bǔ)鈣導(dǎo)致胎兒的牙齦過度增生，出現(xiàn)馬牙。
二、孕婦為何要補(bǔ)鈣
孕期要補(bǔ)鈣這是常識，之所以要這么做一方面是因?yàn)樘旱纳L需要大量的鈣質(zhì)，而這些鈣質(zhì)完全依賴于母體的供應(yīng)，母體如果缺鈣，那么胎兒也將會發(fā)育不良。
另一方面，母體大量的鈣質(zhì)被胎兒吸走，如果不補(bǔ)鈣，那么自身就會嚴(yán)重缺鈣，短期沒有表現(xiàn)，長期則會引起骨質(zhì)疏松、腰酸背痛等情況。而如果孕期不補(bǔ)鈣，那么孩子出生后再補(bǔ)鈣也就變得不容易。
三、孕婦過度補(bǔ)鈣的危害
孕婦補(bǔ)鈣但要有度，不能過度進(jìn)補(bǔ)，不然容易引起多種危害。孕婦過度補(bǔ)鈣帶來的危害要從兩方面來看。
1.對胎兒的危害
危害一、胎兒智力發(fā)育受到影響
孕期過度的補(bǔ)鈣導(dǎo)致胎兒的骨骼過早的鈣化，胎兒頭骨變硬，一方面不利于生產(chǎn)，另一方面囟門過早的閉合，限制胎兒大腦的發(fā)育，影響智力。
危害二、孩子身高受到影響
骨骼過早的鈣化，有些骨骼過早的閉合，骨骼的生長受到影響，從而容易長不高。
危害三、降低胎兒免疫力
補(bǔ)鈣雖然有利于胎兒的發(fā)育，但是過量之后鈣會抑制人體對鐵元素、鋅元素、鎂元素和磷元素的吸收，從而出現(xiàn)胎兒缺乏微量元素的情況，出生之后也容易偏食和抵抗力下降。
危害四、胎兒容易患病
鈣離子濃度過高容易在臟腑和組織上沉淀，對心臟和血管都造成影響，另外，還可能增加患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2.對孕婦的危害
危害一、增加順產(chǎn)的難度
順產(chǎn)既對寶寶健康，孕婦又可以快速恢復(fù)。但是過渡補(bǔ)鈣導(dǎo)致兒童發(fā)育過大，容易難產(chǎn)。
危害二、容易出現(xiàn)高鈣血癥
血液中高濃度的鈣離子會對孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等造成非常嚴(yán)重的傷害。甚至出現(xiàn)腎積水。
四、孕期正確補(bǔ)鈣方式
1.不同時(shí)期補(bǔ)鈣量不同
孕婦在每個時(shí)期對鈣的需求量也不同，一般孕早期每天需要800毫克的鈣，孕中期需要1200毫克的鈣，而到了孕晚期則需要1500毫克的鈣。而我們每天的膳食只能補(bǔ)充300-400毫克的鈣，所以需要通過食物和鈣片補(bǔ)鈣。
2.補(bǔ)鈣竅門
曬太陽
孕婦適量的曬太陽可以促進(jìn)皮膚分裂維生素D，從而提高鈣的吸收利用率。尤其發(fā)生腿部抽筋時(shí)候，可以選擇多曬腿。
少量多次
一次性補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)會不容易吸收，將一天所需的鈣片分為多次食用或補(bǔ)鈣食物分開吃，這樣補(bǔ)鈣效果好。
晚上補(bǔ)鈣
人體內(nèi)的鈣離子濃度在半夜和早晨最低，睡前補(bǔ)鈣能緩解孕婦抽筋。另外，草酸是鈣的克星，所以白天補(bǔ)鈣最好選在兩餐之間。
避免影響鈣吸收食物
含有草酸的食物有菠菜、莧菜、竹筍和苦瓜等。而碳酸飲料、漢堡、可樂也會影響鈣吸收，同時(shí)鈉鹽會增加鈣的流失。
結(jié)語：孕期補(bǔ)鈣是一種常識，但是過量的補(bǔ)鈣卻會的帶來很多危害，不僅會影響胎兒骨骼、智力的發(fā)育，還會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)難產(chǎn)和疾病。所以補(bǔ)鈣要根據(jù)醫(yī)囑科學(xué)的進(jìn)行。上文，我們簡單的給大家介紹了補(bǔ)鈣的一些方法，希望通過這里的了解，你能正視孕期補(bǔ)鈣。
