家長都希望生一個健康聰明的寶寶，孩子智商的高低不僅和準(zhǔn)爸媽的基因有關(guān)，還和孕期的護理息息相關(guān)。如何生一個高智商寶寶呢？？
1、避免接觸有害物質(zhì)。
剛裝修過的房屋，一定要檢測甲醛等有害物質(zhì)是否超標(biāo)，即使超標(biāo)一點點，也不可以居??；不要長期接觸打印機、復(fù)印機，甚至電腦；避免孕前接受預(yù)防接種。
2. 陽光積極的心態(tài)
孕媽的情緒對寶寶日后的脾氣性格都有影響。孕期心情越好，相當(dāng)于在對胎兒做良好的情緒胎教。
孕媽情緒好，身體各項機能處于高效率工作狀態(tài)，營養(yǎng)物質(zhì)吸收的也好，對胎兒營養(yǎng)需求供給的也充足，在心情好時身體會釋放出種對健康有益的物質(zhì)，益于胎兒的智力提升。
3、最佳生育年齡懷孕
寶寶智商的高低一部分來自于遺傳，孕媽孕期的行為也會產(chǎn)生一定影響。優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合，才能為優(yōu)質(zhì)的受精卵打下基礎(chǔ)。
女性的最佳生育年齡在23到30歲之間。人在最佳生育年齡時，精子和卵子的質(zhì)量高，更容易孕育出高質(zhì)量聰明寶寶。
4. 孕期多吃堅果
堅果是公認(rèn)的最好的“補腦”的食物之一。
對于胎兒來說，身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)?？墒牵瑢τ诖竽X發(fā)育來講，卻以不飽和脂肪酸為第一需要。腦細(xì)胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成的。
堅果中含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，這都是寶寶成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
所以，孕婦在孕期多食堅果對孩子的骨骼發(fā)育、智力發(fā)育，以及孕婦自身都是非常有益的。
像核桃、松子、榛子、瓜子、花生等，都有助于寶寶智力發(fā)育！
4.1 核桃
核桃作為四大堅果之一，是補腦的上佳之品。民間就有“母食核桃兒補腦”的說法。孕婦每天宜吃2～3個核桃，有補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用。
4.2 松子
松子含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強身之功效，還具有提高人體免疫力之作用。松子中的磷和錳含量也很豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用。
4.3 瓜子
葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。研究發(fā)現(xiàn)每天一把瓜子能起到補腦健腦的作用。
4.4 花生
古人認(rèn)為一粒花生就相當(dāng)于一個雞蛋的營養(yǎng)，花生中含有B族維生素，維生素E等都是人體所需的營養(yǎng)素之一。在吃花生的時候最好用煮的或者燉的，另外不要把花生的外皮給去掉，這樣還能起到補血止血的功效。
