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如何去除精神油膩?

這是奴隸社會的第 3328 篇文章


題圖:來自電影《千與千尋》

寫在前面:

今天的文章來自一諾和馬國川老師、周濂老師的直播對談《如何去除精神油膩》,直播播出后,我們收到很多觀眾的留言。一諾說更喜歡其中一位觀眾對嘉賓的評論:有文化,有良心,有人性。
周濂老師作為一諾工作坊的特邀嘉賓之一,將于9月26日(北京時間12:00)再次與一諾對談:如何過一種嚴肅而有趣的人生?

點擊預約,開播可收到提醒~

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01

重要的是生活在真實中

如何理解精神油膩?

我的理解,這是一種生活在非真實、扭曲的認知世界里的狀態。簡單來說,如果你的思維方式是“油膩”的,那你看待世界、處理信息的方式也會受到影響。你可能會生活在自己的幻想或者偏見中,而與真實世界漸行漸遠。
關于去除精神油膩——

周濂提到了“批判性思維”,他指出,批判性思維并不是負面批評,而是一種清晰地分析和解釋思想的能力。

例如,康德的“三大批判”,“批判”是辨析、澄清、闡明的意思。周濂指出這正是我們去除“精神油膩”的關鍵所在:要有清晰的思想,然后才會有清晰的表達。要生活在真實中,然后才會有面向事實的勇氣。

馬國川則做了一個巧妙的比喻,他說,油膩把人的理智給蒙蔽了。就像鏡頭,你的鏡頭是模糊的,是因為你的手上油膩。

回到現實生活中,馬國川指出,因為信息“投喂”,個體間接收的信息大相徑庭,很多人看似生活在同一個物理世界,認知世界卻完全不同。他非常認同周濂的觀點,重要的是生活在真實中。正如上世紀七八十年代,東歐知識分子提出的口號——生活在真實中。

生活在真實中,這可能是去除精神油膩的最佳途徑。如果我們能清晰地看待世界,理性地分析信息,那么我們就能擺脫這種“油膩”的狀態。

而理性、有邏輯的分析能力,離不開批判性思維的構建。

▲ image by freepik


02

理性往往是情感的馬后炮?

你有沒有經歷過這樣的瞬間:發現自己很多的決策并非出于理性,而更多地是被情感、直覺或者環境影響了?是的,我想大多數人都會有這樣的體驗。

周濂的觀點讓我很是共鳴。他指出,我們人類的思考是分雙系統的:快速、本能的思考與慢節奏、更理性的思考。正如喬納森·海特在《象與騎象人》中打的比喻,人的情感面就像一頭大象,而理智面就像一個騎象人。騎象人騎在大象背上,手里握著韁繩,好像是他在指揮大象,但事實上,他的力量微不足道。一旦和大象發生沖突,他想往左,而大象想往右,那他通常是拗不過大象的。喬納森進一步指出,理性是情感的馬后炮。


想一想,當我們在社交環境如朋友圈和工作群里點贊時,我們真的考慮過那些觀點的合理性和真實性嗎?我敢說,大多數時候我們并沒有。我們只是出于習慣或者同伴壓力而做出這樣的反應。按照周濂的說法,當所有人都對同一件事情進行點贊或發表一樣的想法,就意味著沒有人在思考。這其實是一種“集體非思考”。

如何改變這種情況?周濂給了我們答案:

獨立思考。

但他也提醒我們,獨立思考,不等于一個人思考,恰恰是要學會與他人一起思考。在這個過程中,會發現他人的觀點與你是有不同的,有差異的,有矛盾的,有沖突的。在這個過程中,我們能夠進行換位思考,共情理解,在差異中去尋找共識。如果實在無法達成共識,那只要他不突破底線,你我依然能夠跟他保持平等尊重意義上的多元共存。
我特別贊同周濂提到的,獨立思考是一種美德,是一種選擇,而非單純的能力。獨立思考需要我們培養并具備《批判性思維入門》書里提到的成為一名批判性思考者的基本要素:包容觀點、分析技能、保持自信、葆有好奇心和尋求真理。


  • 包容觀點,即愿意聽取不同的觀點并享受真正的辯論。

  • 分析技能,即能夠構建合理的論證并得出可靠的結論。

  • 保持自信,即有自信去檢視其他人通常還是權威人士提出的觀點。

  • 葆有好奇心,即對新觀點和洞見具有好奇心。

  • 尋求真理,即尋找客觀存在的真理,即使這個真理與自己之前的觀點或利益相沖突。

批判性思維并非簡單的理性分析,如馬國川所指出的,情感、心理和文化等因素也是重要的考慮點。例如,在國際政治和歷史領域,決策者往往容易受到非理性因素的影響。要全面地理解這些復雜問題,我們需要一種跨學科的思維方式,比如從心理學家角度去解讀歷史人物。
回到最初的問題:理性往往是情感的馬后炮嗎?答案可能是,但這并不意味著我們不能或不應去追求更全面、更深入的思考方式。即使理性有時候遲到,但總比不到好。


03

回到常識,警惕被污染的常識

如何選取合適的信息源,而不被有害或偏見的“常識”所影響?這個問題在今天的信息環境中尤為重要。

作為媒體人,馬國川的建議是要想在復雜的環境中保持清醒,最好回歸常識。但問題是,這個“常識”也可能已經被污染了。
周濂指出,“ideology”有兩個關鍵特征:它是我們底層的意識,同時也限制了我們的思維。它通過控制我們看什么、聽什么,進而影響我們想什么、信什么,最終導致我們說什么、做什么。這也導致了我們說回到常識,回到的卻是虛假的常識。
那么我們應該怎樣做,才能避免陷入錯誤常識的陷阱呢?

首先,了解自己信息的來源是關鍵。

不要只從一個角度或一個渠道獲取信息。多角度、多層次的信息能讓你有更全面的了解。正如周濂所言,批判性思維要我們每一個普通人去做,而且我們也能夠去做的一件事情,是對我們的信息來源做出最簡單、最基本的核查工作。

其次,不妨回到個體。

馬國川指出:

對于復雜的問題,比如國際沖突,于普通人而言,不必深究政治或地緣因素,而可以閉上眼睛想一想,從最基礎的人的需求和情感去理解,去做出判斷。這樣的常識判斷往往更接近事實。他說道,從一個最小的切入點去思考。拒絕宏大的思維,而是回到個體,回到“我”這個最小的單位,去思考這個世界,去思考發生在我們眼前的事件。

最后,制定一套合適的思考原則。

周濂認為思考有幾個重要原則:

其中最重要的是“或謬原則”,即要時刻意識到“我可能是錯的”。這個原則可以幫助我們在與他人交流時保持謙卑和開放性。

第二條是清晰原則,就是要盡可能地用清晰而準確的語詞去表達自己的思想。

第三條是求真原則。跟別人討論問題,辯論不是為了我贏你輸,而是要澄清事實,要抵達真相和真理。

總之,回歸常識并不簡單,但也并非無解。通過選擇正確的信息源,基礎的分析,加上批判性思考,我們不僅能避免被有害信息所影響,還能更接近事實。這或許是我們在這個復雜世界里,能做的個人選擇和努力。

04

理想主義者的二次出發

面對不確定的世界,有一個問題困擾很多人,怎樣在困境中保持樂觀?
馬國川從“長期視角”給出了答案。他說,我們要保持樂觀,首先就要徹底的絕望,要放棄所有的幻想。在困境情況下,我們就盡個人的責任,能做一點就做一點,有一點點的進步,就得一點點的歡喜。
馬國川指出,同時,我們要對這個世界保持足夠多的痛感神經,才能讓我們不油膩。你對這個社會的不公,你對社會發生的災難,要保持足夠的憤怒!這樣,我們就能夠去除精神的油膩,我們就能夠作為一個人,作為一個大寫的人,站在這個土地上。
周濂對馬國川的觀點表示了認同,他認為,樂觀應該是一種“懷抱希望的現實主義”。
周濂說,以悲觀之心,做樂觀之事。他提到前兩天讀到的一篇文章,里面說得特別好,大概是說,很多時候人不是為了希望而活著,而是為了身份的確認,為了確認我是誰。
其中舉了一個例子,泰坦尼克號即將沉下去的時刻,那些音樂家為什么還要演奏曲子?他們已經沒有未來、沒有明天了,他們依然要在即將沉沒的輪船上面演奏曲子,是為了確認自己的身份:我是演奏者,雖然沒有了明天,但我要演奏出這輩子最美妙的音樂。

電影《泰坦尼克號》

周濂繼續說:“過去這些年,我經常在上課的時候、在演講的時候,或者參加活動的時候,會設想這是我最后一次上課,最后一次演講了,我需要說出我真正信的東西。我希望,我所說的跟我所信的東西是一致的。這是我過去這些年學哲學,我最認同的價值。我覺得每一個人終其一生都是在確認我是誰,都是要去完成自己的身份的確認,都是要去實現自己應該做的事情。
我們總是說知其不可為而為之,我有個朋友說不對,我們是知其當為而為之。過去這些年我越來越認同這些話。什么是我應該做的?什么是我應該說的?什么是我真正信的?我相信每一個對自己稍微有點責任感的人,都不想讓自己成為表里不一的人,成為說一套做一套的人,成為自我欺騙的人。所以,有何勝利可言?挺住意味著一切。”

我們怎樣才能過上有尊嚴、體面而正派的人生?周濂更是從心底給出了自己的答案,不自欺、也不沉淪,懷抱著希望。你要認清時代的殘酷性。但與此同時,你不會淪為為現實做辯護的人,你不會淪為自我麻痹的人,你依然在心中懷抱著某種希望和理想,這可以稱之為理想主義的二次出發。是否真的能夠成為正派且體面的人,需要交給時間,交給未來。

那么,怎樣才能找到我們認為正確的道路呢?

在直播間看到一個評論說:“我不是來買書的,我是在黑夜中來尋找同路人的。所有在這個復雜環境中還保持思考,還在叩問自己內心的人都是非常痛苦的。我們都存在一種集體的心理創傷。”

最近給我一個希望的事情,是我跟傅國涌老師聊天,他給我介紹了一個東歐捷克的哲學家,這位哲學家提出了一個概念叫做 parallel structure,即平行結構或平行城邦。

這個所謂的“平行城邦”并不是物質層面的建設,而是一種精神建設,一種思維和生活方式的選擇。它的建設不需要等待“某一天”的到來,因為現有的結構已經被某種力量壟斷。從現在開始,我們就可以在自己的心靈和思想里建立這個平行結構。

這并不需要什么宏大的目標或計劃,它在于我們的日常選擇:如何對待家人,如何教育孩子,如何和有沖突的人相處,以及如何面對生活中不得不面對的問題。這些選擇其實就是在建立這樣一個平行的結構,按照自己真正想要的方式去生活。

人生短暫而無常,我們不知道還有多長時間或什么時候會遭遇轉折。如果我們將幸福和追求懸掛在未知和不確定之上,那將是一種飄渺不定的狀態。然而,一旦明白我們的每一次選擇都是在構建一種平行的生活結構,我們便會意識到幸福和希望的建設可以從現在、從當前的境遇開始。希望并不是遠在某個不確定的未來,而是通過我們每一次的選擇在此刻就能創造出來。這就是力量所在。
最終,無論我們處于何種環境,無論我們面臨多大的困境,都應該始終堅持我們認為正確的事。正如周濂和馬國川所言,真正的樂觀來自于責任感和行動。我們可能不會在有生之年看到所有希望的實現,但這并不意味著我們不應該去做。
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周濂老師也會在一諾的北美留學生工作坊中,和另外五位國內外知名學者、教育工作者一起擔任嘉賓導師,歡迎掃碼了解詳情。

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