敲黑板劃重點
有一個經典的方子「六味地黃丸」，它用到了“三補”，熟地、山茱萸，山藥，以滋補腎精；同時還佐以“三瀉”，澤瀉、丹皮、茯苓，瀉腎濁以降相火。
此方用于腎陰腎精虧虛證，腰膝酸軟、腳后跟疼、口燥咽干，嚴重時會出現五心煩熱，潮熱盜汗。
在此方基礎之上，加鹽知母、鹽黃柏各6g，衍化出來「知柏地黃丸」，屬于滋陰降火藥。如果加枸杞子、白菊花，就是「杞菊地黃丸」，用于滋腎養肝明目。（文末有張景明教授的視頻解讀，歡迎觀看）
枸杞石斛茶
要說當代人的常見通病，那么黑眼圈一定榜上有名。每天頂著一雙“熊貓眼”，面色差，沒精神，影響生活和工作。如果長期黑眼圈去不掉，可能預示著某些臟腑的問題。
中醫認為，腎主藏精，對應的是黑色，五行中屬水；肝開竅于目，肝藏血，五行中屬木。水生木，肝腎同源，如果一個人腎精虧虛，肝血不足，不能榮養于目，那么眼睛以及眼瞼就得不到精血的潤養，定會呈現出枯朽而顏色發黑。
一般出現這類問題，除了黑眼圈，可能還伴隨著眼袋、魚尾紋、紅血絲、眼睛干澀、疼痛等一系列眼部癥狀，說到底，還是肝腎陰虛了。
平時可以多吃些補腎的食物，例如黑芝麻、核桃、黑木耳、花生等食物，這里為大家推薦這款非常簡單的中藥代茶飲。
枸杞石斛茶
??取枸杞7g、桑葚5g、石斛3g、太子參5g，開水沖泡，代茶飲。
補肝益腎、明目亮眼、滋陰清熱。
甘菊花敷眼法
想要祛除黑眼圈，這款超簡單的外用法「甘菊花敷眼法」，也不失為一種妙法，尤其適合平時壓力大、熬夜多、黑眼圈重的上班族。
取20g甘菊花煮成汁，待水溫后，利用化妝棉沾上此液，閉上雙眼后敷在眼部四周約15分鐘（途中如果覺得化妝棉變干，可以重新沾水再敷），最后再以溫水擦拭干凈即可。
甘菊花，也叫野菊花，色黃而小，入胃、肝二經。能除大熱，止頭痛暈眩，益肝木，補陰血而養目，明目有神，對于祛除黑眼圈也能起到一定的效果，亦能緩解肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀。
當然，黑眼圈跟我們的生活習慣也是息息相關的，一定改變不良生活方式，少熬夜，讓眼睛得到充分的休息，才更有可能擺脫黑眼圈。
六味地黃丸，真的適合你嗎
聽聽張景明教授是如何說的！
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