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天然他汀找到了,不是大蒜?提醒:若你愛吃,或有助降低血脂

“醫生,拜托你讓我回家吧,我不想住院……”47歲的李維躺在病床上,向醫生苦苦哀求,而李維的妻子只能含淚默不作聲。

李維是一家藥廠的普通員工,幾個月前,李維在車間里工作,突然感覺一陣頭暈目眩,頭痛劇烈,李維就暈倒在地上了。同事看到后連忙撥打了救護車,將李維送往了醫院。

經過檢查發現李維的腦部血管有大面積的堵塞情況,必須立馬進行疏通手術,醫生連忙將李維推進了手術室,開始搶救。經過幾個小時治療,李維最終脫離了危險。

但是由于李維的腦部血管堵塞比較嚴重,留下了偏癱的后遺癥,意味著下半輩子可能要在病床上度過了。

醒來后的李維難以接受這個消息,所以才會跟醫生提出要出院的要求。根據醫生的了解,得知了李維患上腦梗的原因,主要與他平時的飲食習慣有關,再加上長時間熬夜,所以導致體內血脂飆升,腦血管堵塞,最后釀成了悲劇。

01

一旦出現下面幾個跡象,十有八九是血脂高了!

(1)經常頭暈失眠

(2)身體變得越來越胖

(3)出現抽筋癥狀

(4)視力下降

02

天然他汀找到了,不是大蒜?提醒:若你愛吃,或有助降低血脂

說到高血脂,相信很多人首先會想到通過吃大蒜來穩定血脂水平,雖然大蒜中富含營養物質,其中含有膳食纖維,能增強腸胃蠕動,也能減少脂肪堆積,的確能起到輔助降脂的作用。

但若想只通過吃大蒜,穩定血脂水平是大大不夠的,畢竟大蒜大蒜的味道辛辣,容易刺激咽喉,導致身體上火,想要快速降低血脂水平,清潔血管健康,不妨常吃以下這幾物,血脂或能夠穩定。

1、納豆

納豆是大豆經納豆菌發酵而成,是一種保健食品。納豆營養價值豐富,含有維生素K2,蛋白質,并且易于消化,對腸胃有很好的養護作用。

可能很多人不知道,納豆中含有納豆激酶,這種物質對于溶解血栓,疏通血管,促進血液循環有很大的作用,是公認的血管清潔工。

2、西紅柿

西紅柿是日常生活常見的食物,根據研究發現西紅柿比梨、蘋果的維生素含量高20倍以上,這種既可當蔬菜又可當水果的食物營養相當不錯。

西紅柿含大量果酸,有降低膽固醇含量的作用,還可以降低高血脂。經常吃西紅柿,還可以有效提升人體的氧化能力,消除機體產生的各類氧自由基,從而保護血管,預防血栓的發生。

3、蘋果

蘋果是非常大眾化的水果,含有豐富的果膠,可清除血管中的膽固醇。

曾有研究發現,每天吃75克蘋果干的婦女,一年后總膽固醇水平會降低14%,“壞膽固醇”降低23%,而“好膽固醇”能提高4%。有專家認為,這可能是因為蘋果肉中的果膠,可以清除血管中的膽固醇。

03

除此之外,還需要做好2件事

第一、定期體檢

隨著現在社會水平的不斷提高,人們生活水平有所提高,越來越多的人注重養生,甚至每年都會做1-2次體檢了解自己的身體情況,減少疾病的出現。

第二、保持好心態

由于社會的快速發展,導致現在人壓力越來越大,長時間的時間緊繃會刺激腎上腺素的分泌,使血管收縮擴張異常,增加腦血管疾病的發病率。

因此,在生活中我們需要保持良好的心態,學會自我情緒調節,避免情緒失控,減輕血管的壓力。

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