現(xiàn)在的飲食生活早已不再是單調(diào)乏味，吃啥沒啥的年代，如今，大魚大肉已經(jīng)成為餐桌上的家常便飯。人們飲食生活越豐富，肝臟的負(fù)擔(dān)就會更重，會造成大量的脂肪熱量攝入引起肝損傷。
王先生最近一段時間應(yīng)酬不斷，并且經(jīng)常要陪老板客戶喝酒到三更半夜才回家，如此重負(fù)的生活讓他感到不適。最近3個月總是覺得身體乏力，并且眼睛干澀有血絲，食欲也下降了很多，肥胖的身體一下子瘦了不少。
去檢查后發(fā)現(xiàn)是轉(zhuǎn)氨酶高，已有輕微的肝硬化出現(xiàn)。醫(yī)生建議他及時戒酒，并且要規(guī)律個人作息，否則肝硬化不僅會加重還可能引發(fā)肝癌。
肝臟毒素過多時，身體會有以下異常：
1、爆痘
日常喜歡吃油炸油膩食物的人，臉上總?cè)菀妆龆欢唬@是因為肝臟功能下降后造成大量的毒素。毒素會從毛囊組織溢出，從而引起痘痘肌出現(xiàn)，說明肝臟毒素一堆積過多。
2、有口臭
很多人并沒有腸胃疾病的存在，但是在早上起床后會有明顯的口臭。這種情況出現(xiàn)與肝臟功能下降后造成排毒功能異常的表現(xiàn)。大量的氨氣無法分解排出會造成從消化道溢出。
3、長斑
女性長斑通常是衰老的表現(xiàn)，并且會讓其非常難看。但肝臟的解毒排毒功能異常時，大量的毒素堆積在皮下組織就會形成黃褐斑出現(xiàn)，應(yīng)及時給肝臟洗洗澡瀉火。
4、眼睛干澀
眼睛通肝臟，被譽(yù)為肝臟的外部窗口，肝臟的健康狀態(tài)會直接體現(xiàn)在眼睛。如果常常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，出現(xiàn)大量血絲并且分泌物多，要警惕是肝毒過深和肝火旺引起。
預(yù)防肝病，以下幾點趁早改：
1、喝酒——酒精會刺激肝臟，造成肝臟損傷和功能性下降，引起肝臟病變。
2、熬夜——造成肝臟解毒排毒功能混亂，引起大量的毒素堆積無法排泄。
3、不當(dāng)飲食——愛吃油炸油膩食物，高鹽高糖，造成肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
解毒的“冠軍”揭曉，不是黃連，敞開吃，肝功能一天天變強(qiáng)
肝好人健康，肝臟積存大量的毒素會引起肝損傷和病變。因此，及時養(yǎng)護(hù)肝臟，解肝毒成為預(yù)防肝病的關(guān)鍵。而解毒的冠軍不是黃連，而是五味子和硒麥芽搭配的——干西素。
五味子中的木質(zhì)素和硒麥芽的硒元素都是養(yǎng)肝護(hù)肝的天然營養(yǎng)劑，五味子可修復(fù)化學(xué)性肝損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，硒元素可抑制肝臟細(xì)胞病變，提高肝臟功能，促進(jìn)肝毒稀釋代謝。
養(yǎng)肝護(hù)肝，要做好2點：
1、多喝水
喝水利尿，促進(jìn)肝毒稀釋排泄，并且促進(jìn)新陳代謝，讓肝臟鮮活有活力。日常要多喝白開水，淡茶水，避免飲酒喝碳酸飲料。
2、早睡
充足的睡眠質(zhì)量利于肝臟進(jìn)行修復(fù)損傷的細(xì)胞，在晚上23點后是肝功能恢復(fù)階段，因此要禁忌熬夜。日常情況要養(yǎng)成午休習(xí)慣，并且要多運動。
