衰老是每個人都要遇到的事，因為在年齡增加的同時，人體的各項機能逐漸降低，由此，便無法提供更多的營養元素給身體。
所以，人的皮膚以及骨骼逐漸的退化。雖然提到衰老時，很多男性都表現得無所謂，但其實沒有人不害怕衰老的到來。
對于男性朋友而言，也需要了解開始衰老時身體會有什么樣的變化，進而做好保養的措施，延緩衰老速度。
一.眼瞼下垂
在衰老過程中，最為明顯的一個癥狀就是肌肉的變化，其實人的眼臉部位的肌肉最容易松弛，因此，當照鏡子時發現了眼簾下垂等問題的話，一定要引起重視，這樣的改變不光會給人無精打采，精神不濟的感覺，而且也會讓人看起來更加蒼老。
不過，如果及時采取有效的措施預防，或許能使情況逐漸好轉。
二.記憶力減退
正常情況下，過了五十歲的年齡，男性的記性可能遠遠不如之前，因為這個階段海馬體逐漸變小，大腦無法正常的發育，所以才會使記憶力下降。
特別是平時不經常用腦的人群，過了五十歲之后便會頻繁出現忘事的癥狀，而這多半是衰老的表現。
三.免疫力下降
大家都知道，相比較女性而言，男性的身體素質更好，平時很少出現感冒發燒等問題，可是到達了一定年齡后，身體免疫力逐漸下降，男性也會經常出現一些健康問題，但好在這種狀況可以通過飲食保養以及積極鍛煉的方式來進行改善。
四.便秘
如果喝水過少或者吃多了辛辣的食物，也有可能出現便秘的現象。
但在清淡飲食以及多飲水的情況下，癥狀便能有所緩解，可若是過了五十歲以上的男性飲食很健康，但仍舊長期便秘，也代表著衰老離我們越來越近了。
主要原因是在所有的內臟器官中，腸胃功能最先退化，進而導致蠕動的速度變慢，這時攝入體內的食物無法被充分地消化，最終出現便秘的表現。
如果出現了此種問題的話，除了及時檢查身體之外，還要調整飲食，多吃水果蔬菜以及玉米燕麥等，因為這些食物中的纖維含量豐富，能夠起到促進腸胃蠕動的效果。
其實除了以上四個表現之外，在衰老的過程中，部分男性還會有以下癥狀。
1.失眠多夢
人體衰老時，人體的內分泌也會受到一定的影響，進而使男性出現失眠和多夢的狀況，導致睡眠質量差。
2.脫發
因為新陳代謝的原因，人每天都會少量脫發，這是正常的現象，可倘若男性到了中年后，脫發的問題很嚴重，甚至已經接近禿頂了的話，那么也就說明身體已經老了。
綜上所述，我們已經了解了在男性身體衰老時身體的改變，除了可能出現眼瞼下垂、記憶力衰退、便秘以及免疫力下降等問題，與此同時，還會有失眠多夢、脫發的表現。
這時建議男性遠離煙酒，避免久坐不動，才能延緩衰老的速度。
