心肌梗死、缺血性腦梗死（腦梗）都是生活中的常見病、高發病，雖劃分在心臟內科和神經內科兩個不同的科室，但其發病原理、臨床特點、治療方法有諸多的相似之處，因而常統稱為心腦血管疾病。心梗、腦梗非常兇險，其導致的死亡是目前中國的第一大死亡原因。然而心梗、腦梗又可防可控，全社會都應當引起重視。
一心一腦看似很遠，其實血脈相連、病因相同
根據我國的研究數據顯示，中國人冠心病死亡率增加77%的原因是由于膽固醇升高所致。在眾多危險因素當中，膽固醇指標異常是導致冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的獨立而重要的危險因素。它通過加速全身動脈粥樣硬化的過程，對身體造成損害。
膽固醇也有好壞之分。膽固醇主要分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，是“好膽固醇”；后者會附著在血管壁上，一旦過量，就會導致動脈硬化，因而被稱為“壞膽固醇”。
“壞膽固醇”的危害極大。當血液中的“壞膽固醇”增多時，會使血液變稠，在血管壁上形成小斑塊，逐漸堵塞血管，使血流變慢，引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是，不穩定的斑塊破裂或脫落，會在短時間內堵塞血管，導致急性心肌梗死或腦中風，危及生命?！皦摹蹦懝檀季拖褚粋€沉默的殺手，不斷破壞著血管的健康，但卻沒有明顯的癥狀，一旦發生心梗、腦梗卻為時已晚。
腦梗可以引起心梗，同樣心梗也容易并發腦梗
心梗和腦梗塞都有動脈粥樣硬化的基礎。當心肌缺血或梗塞時，心臟的血液輸出量減少，血壓下降，血流緩慢，導致腦供血不足，加上這類患者往往有高脂血癥，血液的粘度及凝固性較高，因此在腦動脈本身硬化的基礎上，很容易形成腦血栓。心梗的同時，心腔內會有血栓形成，因此當發生心房顫動等心律失常時，血栓脫落并隨著血流進入腦血管，就會引起腦栓塞。
一旦出現心梗腦梗征兆， 贏得搶救時間最重要
心梗，一般指急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，是冠心病中最嚴重、最致命的一種。如果出現突發性的心前區疼痛，持續20分鐘以上仍不能緩解，并伴有大汗淋漓、面色蒼白、嘔吐、惡心、瀕死感等癥狀，就要考慮是心梗！此時千萬不要等待，一定要撥打120，同時，把門鎖打開，給搶救提供時間。
腦梗，就是缺血性腦卒中，即老百姓常說的腦中風，具有高復發率、高死亡率和高致殘率的“三高”特點。目前我國每年新增腦梗患者超過100萬，很多中青年也會中招。
對于腦梗，大家要記住兩個“120”。第一個120是腦梗的識別，即看1張臉，看2只胳膊，0（聆）聽語言，因為90%以上腦梗的病人會有口角歪斜、臉不對稱；兩只胳膊平舉，一側無力下垂；語言不清甚至無法說話的表現。第二個120就是腦梗發作后，一定要盡快撥打120急救電話。一旦錯過最佳搶救時間，腦組織因缺血發生壞死，是“不可逆”的，會造成神經功能障礙，如肢體癱瘓、感覺障礙、偏盲、失語等，嚴重的甚至造成死亡。
該治療就要治療，遵循醫囑服用藥物
對于患有冠心病、糖尿病合并冠心病、腦梗、及剛剛發生過心梗等心腦血管疾病的患者來說，由于他們體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，化驗單上的箭頭僅僅表示膽固醇水平被短時間內控制住了，并不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，斑塊還是會出現，危害心腦血管。所以，患者一定要遵循醫囑，堅持長期服用他汀類藥物治療，以預防心梗、腦梗的發作與復發。
預防心梗、腦梗，養成良好的生活習慣必不可少
一、多吃富含有維生素食物。盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養物質具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創面愈合。除了維生素c食物之外，還可以適當的多吃些富含有微量元素的食物，這些食物都可以保證血管健康。生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。
二、限制食鹽。鈉攝人過多，會增加血管對各種升高血壓物質的敏感性，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負擔。所以，每日食鹽量不應超過4g。
三、低膽固醇、低脂肪飲食。日常飲食應以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹調用油。上述植物油不含膽固醇、為不飽和脂肪酸、有利于患者的康復。應避免食用含膽固醇高的動物內臟、過多的動物脂肪、同時宜多吃豆制品。每日膽固醇的總攝人量應控制在300mg以下。
四、控制好血壓，是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發癥也大有裨益。
五、注意收看天氣預報，根據氣候的變化增減衣服。隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調房間，室內外溫差不可過大。
六、堅持適度的有氧運動。參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。日常運動中可以選擇跑步、游泳、瑜伽等有氧運動，對于老年人，可以選擇散步、太極拳、快走、慢跑等溫和的運動來健身。
七、保持好心情。要想很好的預防心肌梗塞這個疾病發生，在平時的生活當中一定要控制好自己的情緒，不管遇到怎樣的事情，都不要有過大的情緒起伏，因為過于激動的情緒是很容易引發心肌梗塞疾病發生的，而患上了這樣的疾病對于患者各臟器官的影響也是比較大，很容易會危及生命安全。
