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第一次去西藏怎么玩?一看就懂






西藏介紹?


西藏既有獨(dú)特的高原雪域風(fēng)光,又有嫵媚的南國(guó)風(fēng)采,而與這種大自然相融合的人文景觀(guān),也使西藏在旅行者眼中具有了真正獨(dú)特的魅力。




去西藏的幾種方式?

進(jìn)藏的諸多方式,可以總結(jié)為幾大類(lèi):一是“舒適型”,火車(chē)、飛機(jī)進(jìn)藏;二是“自虐型”,指徒步、自行車(chē)和摩托車(chē)進(jìn)藏;三是“難受型”,有包車(chē)旅游大巴、長(zhǎng)途客車(chē)進(jìn)藏;四是“專(zhuān)業(yè)型”,指自駕車(chē)進(jìn)藏。


下面就幫大家逐個(gè)進(jìn)行分解:

火車(chē):優(yōu)點(diǎn)是安全、準(zhǔn)時(shí),價(jià)格便宜。目前,我國(guó)共有7個(gè)城市可從始發(fā)站直達(dá)拉薩,但很多驢友說(shuō),無(wú)論是滇藏線(xiàn)還是川藏線(xiàn)都是風(fēng)景絕佳的畫(huà)廊,如果進(jìn)藏不選擇它們,簡(jiǎn)直太可惜了。而且,走過(guò)了滇藏、川藏南北線(xiàn)和青藏線(xiàn),才算領(lǐng)略了整個(gè)青藏高原,可是進(jìn)藏途中的人文景觀(guān),不是坐火車(chē)能感覺(jué)到的,必須要融入才能體會(huì)。



飛機(jī):這是進(jìn)藏最快捷的交通工具,但坐飛機(jī)就像爬山時(shí)坐高空索道一樣,永遠(yuǎn)不能體會(huì)山川的雄壯與秀美。目前飛機(jī)直航進(jìn)藏的城市在中國(guó)有如下幾個(gè)地方:北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。


搭便車(chē):驢友們稱(chēng)之為“浪跡天涯式”。這種方式經(jīng)濟(jì),但得有充足的時(shí)間和足夠的耐心,還要準(zhǔn)備足夠的干糧和水,因?yàn)橛行┑貐^(qū)(阿里新藏線(xiàn))可能很久看不到車(chē),也無(wú)食宿的地方。


自駕:除非你已經(jīng)有非常豐富的越野和高原駕駛記錄,否則不予建議。因?yàn)槭紫饶悴⒉荒鼙WC自己沒(méi)有高原反應(yīng)。其次,川藏、滇藏線(xiàn)上有的路段還挺險(xiǎn),如有落石和泥石流,也需要有經(jīng)驗(yàn)的司機(jī)。但自駕的優(yōu)越性卻顯而易見(jiàn),想走就走,想停就停,甚至可以去一些別人不愿去、去不了的秘境。




包車(chē):去西藏很多線(xiàn)路沒(méi)有直達(dá)班車(chē),有些路段包車(chē)是很有必要的。不過(guò),包車(chē)一定要找正規(guī)旅行服務(wù)公司的車(chē),而且盡量做到細(xì)節(jié)完善,以免日后產(chǎn)生不必要的糾紛。缺點(diǎn)是,很多風(fēng)景沿途道路顛簸,且遇到心動(dòng)風(fēng)景無(wú)法隨心所欲。


騎行:騎車(chē)、徒步進(jìn)藏,前提是你有足夠的騎行經(jīng)驗(yàn)。在高原騎車(chē)旅行是件具有挑戰(zhàn)性的事情,不僅是體力,更重要的是毅力和耐力,翻山越嶺、狂風(fēng)、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營(yíng)能力、飲水、食品、取暖等不得不應(yīng)對(duì)的實(shí)際問(wèn)題。騎車(chē)進(jìn)藏前,一定要對(duì)身體及愛(ài)車(chē)做一次全面的檢查,各種修車(chē)工具也要準(zhǔn)備好,一旦在沒(méi)有人煙的地方,車(chē)壞了卻缺少工具修車(chē),那就會(huì)叫天天不靈喊地地不應(yīng)。


西藏旅游出行方式?


西藏旅游常見(jiàn)的出行方式有兩種:

第一種是跟旅行團(tuán)出行,優(yōu)點(diǎn)是不用操心,費(fèi)用較低,缺點(diǎn)是線(xiàn)路死板,很多沿途小景點(diǎn)無(wú)法自由停留欣賞,景區(qū)停留時(shí)間較短。


第二種出行方式是大多驢友們的常見(jiàn)方式,一般自由約伴,選擇越野車(chē)或商務(wù)車(chē)車(chē)等包租車(chē)輛旅游方式。西藏現(xiàn)在大部分路況都很好,除了個(gè)別地區(qū)(例如:阿里大北線(xiàn)),其他地區(qū)商務(wù)車(chē)完全能勝任!




什么是旅游車(chē)?

由于西藏較為特殊,與內(nèi)陸截然不同,西藏有專(zhuān)門(mén)的旅游牌照,以L(fǎng)為開(kāi)頭,例如藏A.L82**、藏C.L05**,根據(jù)車(chē)牌號(hào)就可以識(shí)別車(chē)輛是否為正規(guī)旅游車(chē)輛,所以租車(chē)的時(shí)候一定要弄清楚來(lái)哦。


包車(chē)費(fèi)用:

到西藏包車(chē),與大多數(shù)地方以天數(shù)作為主要計(jì)量單位不同,基本上是以公里數(shù)為單位進(jìn)行計(jì)算,天數(shù)是輔助。基本規(guī)律是八月,過(guò)年期間及國(guó)慶最高,7月其次,6月、9月、10月緊隨其后,其余季節(jié)差不多(11月-3月西藏大部分旅游車(chē)停運(yùn),故價(jià)格與4、5月相仿,甚至更高)。




西藏旅游線(xiàn)路推薦?


熱門(mén)線(xiàn)路:

A:經(jīng)典強(qiáng)薦:拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木措,經(jīng)典大環(huán)線(xiàn)。(建議7-9天,性?xún)r(jià)比高。最全最經(jīng)典的線(xiàn)路,基本地區(qū)全囊括在內(nèi),強(qiáng)烈強(qiáng)烈推薦★★★★★)


B:拉薩、林芝、納木措(建議5-7天,時(shí)間短的朋友可以考慮。推薦★★★)


C:拉薩、納木措、羊卓雍措、日喀則(建議5-6天,推薦★★)


D:拉薩、布達(dá)拉宮、納木措(或羊卓雍措)(建議3-5天,時(shí)間非常緊張者考慮。★★)


E:拉薩、納木措、日喀則、珠峰大本營(yíng)(建議7-9天,推薦★★★)


F:深度經(jīng)典:拉薩、阿里南線(xiàn)、珠峰、納木措(經(jīng)典的阿里南線(xiàn),建議10-12天,其中阿里南線(xiàn) 珠峰,8天。市區(qū)和納木錯(cuò)安排2-4天。強(qiáng)烈推薦★★★★)


G:極致全景之旅:拉薩、阿里大北線(xiàn)、無(wú)人區(qū)穿越、珠峰、納木措(西藏終極線(xiàn)路(羌塘除外),建議16-20天。其中阿里大線(xiàn) 珠峰,15天左右,進(jìn)藏者的終極選擇!但阿里北線(xiàn)那邊全程海拔在4600M-5000M左右,食宿條件較差,所以初次進(jìn)藏者不建議走!但這里的風(fēng)景,是所有的路線(xiàn)中最好的!力薦★★★★★)




西藏的主要景點(diǎn)介紹?


拉薩:布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、倉(cāng)姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木措……


林芝:巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝、嘎隆拉雪山……


日喀則:扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞……


山南:雍布拉康、羊卓雍錯(cuò)、桑耶寺、拉姆拉錯(cuò)、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結(jié)羅拉雪山……


昌都:然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學(xué)巖畫(huà)、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強(qiáng)巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山……


那曲:象雄王國(guó)遺址、雙湖無(wú)人區(qū)、比如骷髏墻、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當(dāng)惹雍措、申扎自然保護(hù)區(qū)……


阿里:古格王國(guó)遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍措、扎達(dá)土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。





西藏旅游指南?


進(jìn)藏前:

特別提示:出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和壓力,是造成高反的最主要原因!所以,我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。

1. 嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類(lèi)患者不建議進(jìn)藏,一般旅行社都不接待。個(gè)別輕微癥狀可以先咨詢(xún)醫(yī)生建議。

2. 身體健康的人都可以進(jìn)藏。

3. 可以準(zhǔn)備一些普通藥物,包括胃舒平,感冒藥,頭暈藥等在行李上。切忌,嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏。

4. 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國(guó)有銀行,中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛。另外,取款的ATM機(jī)在拉薩市內(nèi)有,下地區(qū)較少。所以,推薦團(tuán)費(fèi)用現(xiàn)金支付,在藏期間的消費(fèi)可以在拉薩當(dāng)?shù)氐腁TM機(jī)取款。

5. 進(jìn)藏前避免大量飲食,減少吸煙和喝酒。

6. 如果身邊有已經(jīng)進(jìn)藏的朋友,可以向他們尋求一些信息了解。





關(guān)于拉薩的住宿問(wèn)題?

隨著越來(lái)越多的游客前往西藏旅游,西藏的首府拉薩的住宿條件也是日益的變化,各類(lèi)的住宿環(huán)境總的來(lái)說(shuō)可以分為三個(gè)大的類(lèi)別:


1.賓館酒店

特點(diǎn):酒店品質(zhì)高,房間設(shè)施比較完備,服務(wù)好。

概況:在拉薩市內(nèi),大大小小不同等級(jí)的賓館隨處可見(jiàn)。選擇賓館的好處就是房間設(shè)施比較完備,但是價(jià)格相對(duì)下面介紹的兩類(lèi)來(lái)說(shuō)就是比較貴的。


2.青年旅館

特點(diǎn):價(jià)格適中,酒店品質(zhì)也很不錯(cuò),集結(jié)了很多的來(lái)自各地的游客。

概況:青年旅館也是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較受歡迎的一種住宿類(lèi)別。因?yàn)樗膬r(jià)格算是比較適中的,而且房間的設(shè)施相對(duì)比較齊全。除了這些青年旅館之所以深受青睞的原因還在于,這里集結(jié)了很多的來(lái)自各地的游客,在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息,還可以結(jié)識(shí)到最符合結(jié)伴同游的旅游愛(ài)好者。


3.家庭客棧

特點(diǎn):價(jià)格便宜,服務(wù)好,溫馨有家的感覺(jué),更能感受到西藏最本土的文化。

概況:家庭旅館相對(duì)于上面說(shuō)的兩個(gè)類(lèi)別的住宿是最便宜的。深受很多“窮游西藏”一族的喜愛(ài),除了價(jià)格實(shí)惠之外,家庭旅館的老板大都地很熱情的,服務(wù)也很周到,其實(shí)在這里才最能感受到西藏最本土的文化,所以這里也是很值得您的選擇的。


住宿注意事項(xiàng):

1.酒店登記入住,必須是二代身份證,老身份證、臨時(shí)身份證等均不能登記入住。

2.凡是外賓(含臺(tái)胞、華僑)需要在西藏旅游局辦事處或委托旅行社辦理“入藏確認(rèn)函”,進(jìn)行登記入住。



拉薩餐飲美食攻略?

拉薩是整個(gè)西藏食宿條件最好的地方。飯店中,主要以藏菜、川菜為主,幾家旅店內(nèi)的餐廳同時(shí)也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。


西式餐廳大都集中于游客比較多的北京路,幾乎每間旅店的餐廳都供應(yīng)西餐。


拉薩的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個(gè)路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!


西藏的藏式菜肴有風(fēng)干肉、奶渣糕、人參果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、面條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨(dú)特的風(fēng)味,與內(nèi)陸的大有不同,嘗試一下的話(huà)感覺(jué)不錯(cuò)。



旅游產(chǎn)品購(gòu)物問(wèn)題?

特別提示:不懂的東西別買(mǎi)!!實(shí)在想買(mǎi)就讓懂行的朋友做參考!

1.可以砍價(jià);

2.藏藥材最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買(mǎi);

3.佛珠、天眼石、綠松石等飾品,買(mǎi)時(shí)要注意;

4.藏刀必須郵寄,不能飛機(jī)托運(yùn);

5.初到西藏的旅客者都急著購(gòu)買(mǎi)旅游紀(jì)念品,建議在游程快要結(jié)束的幾天購(gòu)買(mǎi)旅游紀(jì)念品;如果剛到西藏就瘋狂購(gòu)物,大大小小的物品會(huì)對(duì)后來(lái)幾天的旅程造成不少的麻煩。



進(jìn)藏裝備大全?

在西藏旅行攜帶的行李越少越好,但是必須夠用。在高原上背負(fù)沉重的背包是一項(xiàng)很大的負(fù)擔(dān)。攜帶物品的原則是輕便、實(shí)用。如有可能,不要把用不著的東西背上高原,充分利用當(dāng)?shù)靥峁┑脑O(shè)施和服務(wù)。另外,考慮到經(jīng)常的移動(dòng),行李也不要超過(guò)兩件。


關(guān)于背包:

你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠(yuǎn),或者參與一些野外活動(dòng),那么一大一小兩個(gè)背包應(yīng)該是更合理的選擇。假若不是長(zhǎng)途的旅行,并不需要一個(gè)超過(guò)45升的背包。


西藏的氣溫整體比內(nèi)陸同緯度的地區(qū)低很多,在山口和高海拔的地區(qū)尤其是,而且風(fēng)大,雨雪來(lái)的突然,給旅行的衣著帶來(lái)了不少的麻煩。所以沖鋒衣(羽絨服)是必備的,除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團(tuán)隊(duì)游。即使是最炎熱的夏季,在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地區(qū)更冷。同時(shí),高原地區(qū)晝夜溫差大,即便在每年最暖和的季節(jié),早晚的時(shí)候天氣還是比較寒冷。


如果去西藏徒步或登山,還應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外,有汗粘在身上是很麻煩的,而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量,這十分危險(xiǎn)。另外,保暖的抓絨衣也是不可缺少的。


全身的裝備,包括上衣、褲子、鞋子都應(yīng)具備防水性質(zhì)。西藏的七八月,幾乎天天要下雨,服裝的防水性不好,實(shí)在是不敢想象。雨季里,拉薩地區(qū)夜間多急雨,而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。



關(guān)于睡袋:

七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買(mǎi)80%以上絨的,壓縮后體積比大瓶可樂(lè)大不了多少,攜帶非常方便。如果還嫌大,可以用一套壓縮帶壓縮一下,還能再減少1/3的體積。


關(guān)于鞋:

去旅行都需要一雙好鞋,尤其是在西藏。在西藏的雨季,防水性就顯得格外重要。


最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時(shí),路面往往不怎么好,高幫硬底鞋不容易進(jìn)沙石,這就避免了硌腳或磕踩,過(guò)泥濘地時(shí)也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水腳套,可以保護(hù)褲腿不會(huì)被雨水打濕。


以棉襪配登山鞋為好,使腳與鞋更貼緊。如果走長(zhǎng)路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋,最好提前穿些日子磨合一下。同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋,以便不在浴室里光著腳洗澡。



進(jìn)藏線(xiàn)路介紹?

1.川藏路:最美的公路

第一、走川藏線(xiàn)別怕高原反應(yīng)。川藏線(xiàn)從四川盆地的成都開(kāi)始,一路西行海拔慢慢升高,雖然有很多海拔超過(guò)4000米的大山,但只是很短時(shí)間的通過(guò),且川藏線(xiàn)多數(shù)地區(qū)植被豐富森林密布,所以不必過(guò)多地?fù)?dān)心因缺氧而帶來(lái)的高山反應(yīng)。


第二、走川藏線(xiàn)不愁吃喝,川藏線(xiàn)是進(jìn)藏路線(xiàn)中沿途縣鎮(zhèn)最多的路線(xiàn)。除了各種家常菜,沿途有很多山珍野味,可以一路大飽口福。但由于川藏線(xiàn)時(shí)常斷路,應(yīng)在成都出發(fā)前買(mǎi)些壓縮餅干以備急需。


第三、走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機(jī)、器材及衣服、帳篷、睡袋等,都必須具有較強(qiáng)的防水性,不然損失巨大。


第四、走川藏路,自駕車(chē)最好,因?yàn)橹两翊ú鼐€(xiàn)并未完全開(kāi)通長(zhǎng)途客車(chē),多數(shù)地方分段有車(chē),但過(guò)了邦達(dá)后就幾乎沒(méi)車(chē)了。


第五、走川藏線(xiàn)泥石流塌方路段多,一般泥石流和塌方都發(fā)生在幾個(gè)路段,像邦達(dá)到八宿,波密到八一鎮(zhèn)等幾個(gè)固定地段。一旦路斷了被堵幾天是常事,所以這些危險(xiǎn)路段應(yīng)在天氣好時(shí)及時(shí)通過(guò),以免被困在路上。因此走川藏線(xiàn)要給自己準(zhǔn)備充足的時(shí)間,一般要15-20天左右,季節(jié)應(yīng)在5-6月或9-10月之間,到了7、8月雨季就很難走了。



2.滇藏路:風(fēng)情萬(wàn)種的旅途

滇藏線(xiàn)南起云南大理,北至西藏芒康,是最多姿多彩的一條進(jìn)藏路線(xiàn)。


第一、走滇藏線(xiàn)進(jìn)藏沿途經(jīng)過(guò)的少數(shù)民族地區(qū)最多,從大理開(kāi)始,你就進(jìn)入了一個(gè)多姿多彩的少數(shù)民族世界。

在大理有藏、苗、納西等多個(gè)民族,還有著名的“洋人街”;到麗江后繼續(xù)北上,就進(jìn)入了云南藏地,但這一地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá),中甸和德欽已成了旅游城市,每到節(jié)假日,人滿(mǎn)為患,每個(gè)景點(diǎn)都有向你兜售廉價(jià)紀(jì)念品的小販。


第二、走滇藏線(xiàn)路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好,但過(guò)了德欽進(jìn)入瀾滄江峽谷后公路同川藏線(xiàn)一樣,經(jīng)常發(fā)生泥石流和塌方。



3.青藏路:最像樣的進(jìn)藏線(xiàn)

青藏公路是柏油路面,一年四季通車(chē),是4條進(jìn)藏線(xiàn)中最繁忙的公路,很多我都說(shuō)進(jìn)藏難,其實(shí)走青藏線(xiàn)開(kāi)輛夏利都能到拉薩玩一趟。


第一、走青藏線(xiàn)會(huì)有高山反應(yīng)。從格爾木出發(fā)一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口,很多人到這里會(huì)有一些高原反應(yīng),但只要多喝些水,好好休息就沒(méi)有大問(wèn)題。


第二、青藏線(xiàn)路好車(chē)多,但由于車(chē)速快,司機(jī)疲勞,交通事故也最多,所以走青藏線(xiàn)更應(yīng)小心才是。


第三、青藏線(xiàn)沿途野生動(dòng)物很多,有藏羚羊、藏野驢等,但要想拍到好的照片卻很難,因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn),我們常用相機(jī)鏡頭太短了。


第四、青藏線(xiàn)吃飯,加油都很方便。沿路有很多食宿點(diǎn)。


第五、別聽(tīng)人說(shuō)昆侖山口、唐古拉山口多高多險(xiǎn),其實(shí)山口處要不是有紀(jì)念碑,車(chē)開(kāi)到那兒你都不知道這就是山口。青藏線(xiàn)是在高原平臺(tái)上,山勢(shì)較緩,沒(méi)有川藏線(xiàn)那樣的高山峽谷,但平均海拔都在4000米之上,這條路被人們稱(chēng)為通天之路。




4.新藏路:鋪在天上的國(guó)道

新藏公路和其它3條進(jìn)藏線(xiàn)比起來(lái)最為艱難。


第一、新藏公路和很多路段都是沒(méi)有修過(guò)的路基和荒灘,全線(xiàn)平均海拔比青藏線(xiàn)還高,路況極差,飯館和食宿點(diǎn)更少,條件也差,但阿里的神山圣湖吸引著無(wú)數(shù)人踏上這條艱辛的道路。


第二、新藏路最好有向?qū)АR驗(yàn)楹芏嗖砺房谑窃诨臒o(wú)人煙的地方,走錯(cuò)了往往會(huì)耽誤很長(zhǎng)時(shí)間,最關(guān)鍵的是浪費(fèi)了寶貴的汽油。


第三、新藏線(xiàn)最有挑戰(zhàn)性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經(jīng)過(guò)幾百公里的無(wú)人區(qū),翻過(guò)7個(gè)大坂,雄偉壯觀(guān)的喀喇昆侖山使人感到渺小。


第四、葉城是一個(gè)純正的南疆小縣城,寬闊的街道,熱鬧的巴扎(集市),美麗的維族姑娘,一切就像到了另一個(gè)世界一樣。新藏線(xiàn)是最具挑戰(zhàn)性的一條進(jìn)藏路線(xiàn),與其它三條路線(xiàn)比它沒(méi)有秀美的風(fēng)光,也沒(méi)有迷人的風(fēng)情,更沒(méi)有平坦的路面,但卻有神山圣湖的美景,有古格王國(guó)的神秘,有喀喇昆侖的壯嚴(yán)。走一次新藏線(xiàn)會(huì)給人帶來(lái)一生的回味。



西藏旅游注意事項(xiàng)?




1.最好不要抽煙、喝酒,防止呼吸道感染,帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品;


2.具備良好的心理素質(zhì),保持樂(lè)觀(guān)情緒,不要過(guò)分擔(dān)心、思想焦慮。


3.多吃水果、蔬菜,如無(wú)條件可口服維生素C,一日三次;多喝開(kāi)水,但每一次不能喝多;


4.高原氣候多變,尤其是早、晚氣溫偏低,須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽,以防紫外線(xiàn)損傷;




以上信息可能略有偏差,具體以實(shí)際為準(zhǔn)。

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