足跟痛是腳后跟疼痛的一個總稱，它是指足跟部位的筋膜、滑囊、骨骼、關節等組織的慢性無菌性炎癥。引起腳后跟一側或兩側的疼痛，沒有紅腫，活動疼痛。
1.跟骨刺。這個是老百姓經常掛在嘴邊的一個疾病，只要是腳后跟疼痛，就認為長了骨刺。其實它是因為反復的刺激和炎癥，導致腳后跟骨質增生，從而形成尖狀物。拍片子的時候可以明顯看到它。不過經過研究發現，它的大小與疼痛沒有直接關系。只與它的方向有關。
2.足底筋膜炎。其實這是引起腳后跟疼痛的主要原因，由于長時間的走路或者站立，導致足底筋膜受到反復的牽拉，從而引起無菌性炎癥，產生疼痛。特別是早晨起來的時候，因為夜間冷，筋膜攣縮等原因，格外疼痛。
3.足底脂肪墊炎。這個經常發生于老年人，因為隨著年齡的增高，這個墊子出現萎縮，起不到吸收震蕩的作用。從而引起足底疼痛。
4.跟腱炎。它的疼痛部位就在腳后跟后面的跟腱，這個主要是和運動量大有關系。所以經常發生在中青年人群。對于它來說一定要引起重視，因為很容易會導致跟腱斷裂。
怎么治療呢？
1.盡可能的休息。減少走路，從而減輕對它進一步的刺激，并且為它的恢復提供一個條件。
2.足底熱敷?？梢耘菽_，艾灸，烤燈等治療方式，就是加熱這個疼痛部位，有利于血液循環，促進炎癥的消退。
3.藥物治療，可以中藥外敷，選擇中藥外敷，一定要選擇一貼可以用十天十夜的，來減輕癥狀起到治愈的作用。它是治療足跟痛的有效藥物。
4.平時一定要穿合適的鞋子，主要就是寬松柔軟，減少對于足跟的刺激。
5.加強足底鍛煉，比如拉伸運動，不但能緩解癥狀，還能預防發生。
足跟痛不是什么大病，很多人都是在疼痛明顯加重以后才來就診。這時候就明顯的影響我們的生活和工作。希望這些能給大家帶來幫助。
您有足跟痛的困擾嗎？
在下方評論區說出你的癥狀。
