繼高血壓、高血糖、高血脂這“三高”之后，高尿酸已成為威脅國(guó)民健康的“第四高” ！
“痛起來(lái)比女人生孩子還厲害，來(lái)去就像風(fēng)一樣快”的痛風(fēng)，由高尿酸血癥引發(fā)，很多人誤以為“痛風(fēng)只是手腳痛、變形”，“只要不疼痛，尿酸高不用治療”，卻不知道隱藏在痛風(fēng)背后的高尿酸血癥可導(dǎo)致腎臟、心腦血管?chē)?yán)重受損，導(dǎo)致尿毒癥等可致命的并發(fā)癥，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。
痛風(fēng)有明顯的性別偏好 以男性居多
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院于2012年~2014年間，在廣州東莞、佛山等地進(jìn)行高尿酸血癥和痛風(fēng)發(fā)病情況的調(diào)查。主持該項(xiàng)調(diào)查的古潔若教授指出，上世紀(jì)八十年代我國(guó)男性高尿酸血癥的患病率僅為1.4％，女性為1.3％，三十年間發(fā)病率急升數(shù)十倍。
痛風(fēng)有明顯的性別偏好。本次調(diào)查顯示，患者以男性居多，占81.51％，女性占18.48％。“這與女性受雌激素保護(hù)有關(guān)。”尿酸越高，痛風(fēng)發(fā)病的年齡越早，血尿酸小于420微摩爾/升時(shí)，痛風(fēng)發(fā)作的平均年齡為55歲。血尿酸超過(guò)540微摩爾/升時(shí)，痛風(fēng)患者的平均年齡為39歲。
更糟糕的是，高尿酸血癥患者往往同時(shí)患有其他疾病。例如合并肥胖的患者占27.15％～52.29％，已出現(xiàn)腎功能不全者占1.80％～6.61％；合并高血糖者占2.03％～4.22％，合并高膽固醇者占13.33％～13.50％，合并高甘油三酯者占32.91％～33.08％，合并高血壓病達(dá)14.63％～21.78％。
誤區(qū)：不痛的“痛風(fēng)”更可怕
有些男士常有僥幸心理“我尿酸高到五六百都好幾年了，至今沒(méi)有痛風(fēng)，說(shuō)明沒(méi)問(wèn)題！”其實(shí)并非如此。不痛的“痛風(fēng)”反而更容易麻痹人們，引發(fā)嚴(yán)重后果。
不痛的時(shí)候最該治！北京大學(xué)第一醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師王昱博士指出，在急性發(fā)作期，患者由于出現(xiàn)難以忍受的關(guān)節(jié)疼痛，往往會(huì)去醫(yī)院就診，而一旦關(guān)節(jié)疼痛好轉(zhuǎn)之后，患者就自認(rèn)為病已經(jīng)“好”了，不需要再治療。但痛風(fēng)防治的關(guān)鍵在于間歇期的長(zhǎng)期慢性維持期治療，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)保護(hù)、降尿酸藥物等，將血尿酸控制在一定水平，避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作。
愛(ài)吃海鮮+啤酒
愛(ài)喝老火湯易尿酸高
這些年來(lái)，痛風(fēng)的年輕化趨勢(shì)明顯。本次調(diào)查顯示，20歲～40歲的患者占了將近一半。古潔若介紹， 少運(yùn)動(dòng)、少喝水的“懶癌”患者、偏好“海鮮+啤酒”的吃貨、“三高”一族和社會(huì)應(yīng)酬多的成功人士，是高尿酸血癥的高發(fā)人群。
不少患者不愛(ài)海鮮，依然中招，地區(qū)飲食習(xí)慣也是發(fā)病的重要誘因。廣東人愛(ài)喝的老火湯尤其是肉湯，嘌呤含量高，易被吸收，也是推高痛風(fēng)發(fā)病率的一大原因。
痛風(fēng)老病號(hào)除了要遠(yuǎn)離火鍋、海鮮、酒、動(dòng)物內(nèi)臟、老火湯這幾類(lèi)高嘌呤食物，蠔油、鮑魚(yú)汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高，要遠(yuǎn)離！老病號(hào)往往就是這樣復(fù)發(fā)的。
這是因?yàn)檫@些調(diào)味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過(guò)提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時(shí)間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
中西醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)資料平臺(tái)
痛風(fēng)、痛風(fēng)，痛不欲生!
身邊好幾個(gè)朋友得痛風(fēng)，而且年齡都在30到40歲正直青壯年.看到他們發(fā)作起來(lái)痛得冷汗直流，拖著腿也走不動(dòng)。這種病不發(fā)作的時(shí)候人好好的，到醫(yī)院也查不出來(lái)什么毛病，只是告訴你尿酸高點(diǎn)，其他沒(méi)事。
尿酸怎么會(huì)高？
醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)楹染七^(guò)多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽(tīng)了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發(fā)作它還是痛。為什么會(huì)從大腳趾頭開(kāi)始痛，后期還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形？
其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀，因?yàn)槟I的過(guò)濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環(huán)流動(dòng)。大腳趾關(guān)節(jié)是人體的最末梢關(guān)節(jié)，酸毒的結(jié)晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關(guān)節(jié)痛，都是同樣的道理。
如果你不去調(diào)整腎臟，恢復(fù)它的過(guò)濾功能，酸毒結(jié)晶長(zhǎng)期擠壓關(guān)節(jié)，最后關(guān)節(jié)不能正常活動(dòng)，出現(xiàn)變形了。所以痛風(fēng)患者不僅要改變飲食習(xí)慣，更關(guān)鍵在于恢復(fù)腎臟的機(jī)能，提高過(guò)濾能力，把酸毒排出體外才不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。
腎乃“先天之本”不可不知也
腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱(chēng)為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。
護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法,且一定要選擇天然好水。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房事過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。
防止“痛風(fēng)”從保護(hù)你的“腎臟”開(kāi)始！
2016-03-12 傅大夫 北京益森堂中醫(yī)研究院
現(xiàn)在不少年青人都得了痛風(fēng)，給生活和工作帶來(lái)很多的不便，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，尤其是一發(fā)作，簡(jiǎn)直是生不如死。那什么是痛風(fēng)？為什么會(huì)發(fā)生痛風(fēng)？如何調(diào)理痛風(fēng)呢？今天我們就和大家談?wù)勥@個(gè)話(huà)題。
痛風(fēng)在臨床上可分為四個(gè)階段：
第一階段為高尿酸癥期，病人除了血尿酸升高外，并未出現(xiàn)痛風(fēng)的臨床癥狀.
第二階段為痛風(fēng)早期，血尿酸持續(xù)性增高，導(dǎo)致急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎突然發(fā)作，絕大多數(shù)人是在睡夢(mèng)中像被刀割般的疼痛所驚醒，首發(fā)部位常是腳的大拇趾，關(guān)節(jié)紅腫、灼熱發(fā)脹，不能蓋被子，腳伸在外邊，若有輕微的風(fēng)吹過(guò)或稍有觸碰，活動(dòng)一下腳趾頭，立馬疼痛得像鉆心一樣，但在幾天或數(shù)周內(nèi)會(huì)自動(dòng)消失，這種“來(lái)去如風(fēng)”的現(xiàn)象，稱(chēng)為“自限性”。一次疼痛之后，看起來(lái)關(guān)節(jié)的炎癥消除了，和正常人一樣，實(shí)際上尿酸的結(jié)晶并沒(méi)有消失，繼續(xù)作怪，漸漸關(guān)節(jié)變得腫脹僵硬、屈伸不利；
手指和腳指關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形
第三階段為痛風(fēng)中期，由剛開(kāi)始發(fā)病時(shí)的一個(gè)腳趾關(guān)節(jié)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎反復(fù)急性發(fā)作，幾次急性發(fā)作以后，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝關(guān)節(jié)等全身關(guān)節(jié)，進(jìn)而周?chē)能浗M織和骨質(zhì)也遭到不同程度的破壞和功能障礙，尿酸結(jié)晶不斷沉積，慢慢地形成了結(jié)石一樣的“痛風(fēng)石”，此時(shí)，腎功能正常或表現(xiàn)為輕度下降；
到晚期就發(fā)生潰破
第四階段為痛風(fēng)晚期，患者關(guān)節(jié)畸形及功能障礙日益嚴(yán)重，痛風(fēng)石增多，體積增大，易破潰流出白色尿酸鹽結(jié)晶，由于關(guān)節(jié)永久性畸形，影響了日常學(xué)習(xí)、工作和生活，給病人帶來(lái)極大地身心痛苦。尿酸鹽不斷沉積到腎臟里，形成腎結(jié)石等，臨床出現(xiàn)浮腫、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血壓、貧血等提示腎功能受到損害，腎功能明顯減退。病情進(jìn)一步發(fā)展，則出現(xiàn)不易逆轉(zhuǎn)的腎功能衰竭而危及生命。
如何認(rèn)識(shí)痛風(fēng)
什么是痛風(fēng)？大家看了上面這兩頁(yè)，搞明白了嗎？不瞞您說(shuō)，這兩段都是網(wǎng)上的。不僅你搞不明白，我看著也覺(jué)得很別扭。為什么這樣說(shuō)呢？就是太專(zhuān)業(yè)了，太深?yuàn)W了。那我是如何認(rèn)識(shí)痛風(fēng)的呢？
痛風(fēng)，其實(shí)就是身體代謝出了問(wèn)題。哪出了問(wèn)題，腎和經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題。我們都知道，腎的作用主要是過(guò)濾。過(guò)濾什么呢？過(guò)濾血液中的有害物質(zhì)，然后將其排出體外。現(xiàn)在的情況是，通常，腎可以將有害的物質(zhì)過(guò)濾出來(lái)，但是代謝不到體外，卻被沉積在了關(guān)節(jié)處，尤其是遠(yuǎn)離心臟的肢體末端的地方，特別是腳指關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)處，那為什么會(huì)這樣呢？
人體是一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)，我們身體的血液從心臟泵出去，最后還要回到心臟。這血液在循環(huán)使用的過(guò)程中，不斷受到污染，要想反復(fù)利用我們身體里的血液，就需要過(guò)濾。而這項(xiàng)工作，主要靠的是我們的肝臟和腎臟來(lái)完成。為了幫助大家理解我的思想，我們來(lái)做個(gè)比喻。
我們把人體想像成一條河流。河流的什么地方容易堆積垃圾？沒(méi)錯(cuò)，是在河的支流上，是在河道的轉(zhuǎn)彎處。同樣，痛風(fēng)石為什么會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處呢，大家也就不難理解了。那如何解決痛風(fēng)的問(wèn)題呢。中醫(yī)認(rèn)為，血行風(fēng)自滅。因此，最主要的問(wèn)題是，要解決氣血的通暢問(wèn)題，這個(gè)就要靠打通經(jīng)絡(luò)來(lái)解決。同時(shí)，還要減少業(yè)已在血液內(nèi)出現(xiàn)的垃圾數(shù)量，這個(gè)主要靠排毒來(lái)解決。因此，只有當(dāng)體內(nèi)的垃圾數(shù)量減少了，當(dāng)經(jīng)絡(luò)暢通了，痛風(fēng)石才不會(huì)沉積在肢體末端的關(guān)節(jié)處。在《有什么別有病》一書(shū)中，曾經(jīng)提到過(guò)這塊。其實(shí)我們每一個(gè)人都會(huì)有痛風(fēng)石，只不過(guò)是大小而已。如果你讓按摩師按摩你的腳指關(guān)節(jié)處，大多數(shù)人，都會(huì)感覺(jué)非常的痛，而這種痛，其實(shí)就是尿酸的結(jié)晶。如下圖：
在黑點(diǎn)處用力點(diǎn)揉按，大部分人會(huì)感覺(jué)劇痛，這就是尿酸結(jié)晶
可當(dāng)你長(zhǎng)期按摩這些部位后，這些尿酸結(jié)晶就會(huì)被揉開(kāi)了，揉化了，順著血液把這些垃圾帶回到腎臟過(guò)濾而排出體外。因此，加強(qiáng)全身的經(jīng)絡(luò)疏通，其實(shí)就是加速氣血的運(yùn)動(dòng)，就像河流一樣，加快流速，沉積物自然就會(huì)減少了。
同時(shí)，在飲食上，我們還要有效的控制，多吃五谷、蔬菜、水果，少吃那些容易形成垃圾的肉、海鮮類(lèi)的東西，同時(shí)加強(qiáng)喝汁排毒，痛風(fēng)問(wèn)題往往很容易解決。反之，如果我們不重視，其后果我不說(shuō)，想必大家前面的文章就已經(jīng)看到了。
這里特別要提醒一下各位，千萬(wàn)不要使用像秋水仙堿之類(lèi)的西藥，這類(lèi)藥物，往往是治標(biāo)不治本，反而對(duì)肝腎的危害更大。如飲鴆止渴一般。秋水（colchicine），一種生物堿，因最初從百合科植物秋水仙（Colchicum autumnale）中提取出來(lái)，故名,也稱(chēng)秋水仙堿。秋水仙堿對(duì)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有選擇性的消炎作用，對(duì)一般的疼痛、炎癥及慢性痛風(fēng)均無(wú)效。 秋水仙堿的毒性較大，常見(jiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、胃腸反應(yīng)是嚴(yán)重中毒的前驅(qū)癥狀，癥狀出現(xiàn)時(shí)即行停藥，腎臟損害可見(jiàn)血尿、少尿、對(duì)骨髓有直接抑制作用、引起粒細(xì)胞缺乏、再生障礙性貧血。
癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。一個(gè)痛風(fēng)問(wèn)題，反映在四肢末端，根源在于經(jīng)絡(luò)的不通，和臟腑的失衡。
建議：清除血液里的垃圾，調(diào)節(jié)身體的酸堿度。
通過(guò)做火療疏通經(jīng)絡(luò)，氣血暢通。
痛風(fēng)----自然醫(yī)學(xué)里已不是難題！！
痛風(fēng)藥更改包裝，此產(chǎn)品每日三次，每次四粒，15天為一療程，
不嚴(yán)重的一個(gè)療程治愈，嚴(yán)重的兩到三個(gè)療程。
注意事項(xiàng)：嚴(yán)重心臟病患者，肝損傷，腎衰竭禁服。
服藥期間禁忌服用誘發(fā)痛風(fēng)的食物，嚴(yán)重心臟病患者禁服，權(quán)健醫(yī)院內(nèi)部供應(yīng)，有效率高達(dá)80%.
痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所引起的一種代謝性疾病，因此控制食物中的嘌呤攝入至關(guān)重要。對(duì)于痛風(fēng)病人，牢記“三低一高”非常重要：①低嘌呤飲食；②減輕體重；③低鹽低脂膳食；④大量飲水。
要盡可能減少食物中嘌呤的攝入。食物中嘌呤的含量的一般規(guī)律是：內(nèi)臟>肉、魚(yú)>干豆、堅(jiān)果>葉菜>谷類(lèi)>淀粉類(lèi)、水果。痛風(fēng)病人應(yīng)禁食動(dòng)物內(nèi)臟、腦、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、魚(yú)子、蟹黃、火鍋湯、雞湯、肉湯等食物，而少食蝦類(lèi)、肉餡酵母、貝殼類(lèi)水產(chǎn)，帶魚(yú)、鱔魚(yú)、鱸魚(yú)、扁豆、干豆類(lèi)(黃豆、蠶豆等)等食物。
減肥對(duì)痛風(fēng)病人也很重要。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80～90%左右為妥，也不要禁食和過(guò)度饑餓。牛奶、奶酪、脫脂奶粉、蛋類(lèi)的蛋白部分，它們既是富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，又含嘌呤甚少，對(duì)痛風(fēng)病人不會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此這類(lèi)食物可作為痛風(fēng)病人主要的蛋白質(zhì)來(lái)源。飲食也宜以清淡為主，應(yīng)限制鹽的攝入，每天不超過(guò)3克。食物中50%的嘌呤可溶于湯內(nèi)，所以肉類(lèi)及魚(yú)類(lèi)食物均應(yīng)先煮，棄湯后再烹調(diào)。濃茶、濃咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣調(diào)味品會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)少用。還要注意飲食有度，不可暴飲暴食.
痛風(fēng)病人還應(yīng)該多飲水。多飲水是為了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。只要腎功能正常，痛風(fēng)病人每天喝水2000～3000毫升較理想，保持尿量2000毫升以上。為防止尿液濃縮，病人應(yīng)在睡前或半夜也要飲水。 '
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