身體虛、身體實(shí)、心里有傷的人，艾灸反應(yīng)各不同，一灸便知。
你以為的艾灸，可能只是烤肉
艾灸的首要問題，是區(qū)分開艾灸和烤肉。
先說烤肉的特點(diǎn)。烤肉第一個(gè)特點(diǎn)，是灸處會(huì)感到燙。這里的灸處感到燙，是指被灸者自己覺得正在灸的地方很燙。
為什么灸處燙是烤肉呢？因?yàn)榫奶帬C，說明身體拒絕這個(gè)能量的進(jìn)入，艾熱不停地在皮膚蓄積，因而他會(huì)感到灸處燙。
除了灸處燙，有的人灸的地方一大片通紅，這種時(shí)候我會(huì)叫它輕微的烤肉。
類似的，是灸的地方一直感到有點(diǎn)癢。有點(diǎn)癢，也是輕微的烤肉。
所以大家掌握烤肉的特點(diǎn)，要看灸處是不是自己覺得燙，以及灸處會(huì)不會(huì)紅、灸處會(huì)不會(huì)癢。
如果有這三個(gè)特點(diǎn)之一，或者都有，那么他一定是在做烤肉。
為什么一定要避開烤肉呢？因?yàn)榭救鈺?huì)對(duì)我們身體造成一定的傷害。
最輕微的傷害是傷害我們的津液。有的人沒有注意到，他艾灸時(shí)灸處正在燙，甚至燙得難受還在堅(jiān)持，結(jié)果大汗淋漓，艾灸之后口干舌燥。
這時(shí)候已經(jīng)是傷了身體的津液，所以大家在艾灸時(shí)，一定要避開烤肉。
艾灸距離剛開始1個(gè)拳頭，
之后可能變近
正確的艾灸應(yīng)該怎么做呢？
一般來說，給人做艾灸，定灸時(shí)，保證一個(gè)拳頭（豎起）高的距離。艾條與皮膚之間的距離，一開始是有一個(gè)拳頭左右的。
這里講的一個(gè)拳頭，指的是被灸者的手一個(gè)拳頭高。
在這個(gè)距離下，別的點(diǎn)都有點(diǎn)燙，或者有點(diǎn)癢，只有這個(gè)點(diǎn)是不燙的、不癢的，灸很久都不紅，那么這個(gè)點(diǎn)就是艾熱吸收點(diǎn)。
如何把握好這個(gè)灸處不燙呢？
很多人問，灸處不燙是不是用手摸上去它都不燙？
其實(shí)不是的。灸處不燙，一定要問被灸者的感覺，被灸者感覺灸住不燙，那才是正在做艾灸。
而且大家在幫別人做艾灸的時(shí)候，不要用手去摸他的灸處。
這個(gè)時(shí)候你的手溫會(huì)比灸處的溫度低一些，你用手去摸他，第一會(huì)讓他不放松，會(huì)讓他的心神受到干擾，第二你的手溫低一些，會(huì)使得灸住的溫度再次下降。
這樣子的做法會(huì)影響艾灸的效果。所以你最佳的做法就是問他，灸的地方感覺燙不燙。
保證灸處不燙，要做到3個(gè)不
有些人灸的地方不燙，但是身體別的地方會(huì)有點(diǎn)燙。這個(gè)時(shí)候務(wù)必問清楚。
我一般的做法是當(dāng)問他：你覺得燙不燙？
他說有點(diǎn)燙，我會(huì)叫他用手指出來，究竟哪里燙。
很多時(shí)候灸處不燙，但是別的地方燙。比如艾灸中脘穴，出現(xiàn)左側(cè)章門穴附近感到燙。
這種時(shí)候也是在做艾灸，只是它左側(cè)章門穴附近特別需要能量，因而他的灸感體現(xiàn)出來是那個(gè)地方感到燙。
灸處不燙，除了可以問被灸者的感覺，我們還可以觀察被灸處的皮膚。
一般來說，灸處不燙，灸處的皮膚可以出現(xiàn)不紅甚至越灸越白的情況。
艾灸之前，他的皮膚可能有點(diǎn)黃，或者有點(diǎn)黑。灸了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)它有一個(gè)硬幣大小到一個(gè)巴掌大小的地方越灸越白，比周圍的皮膚都要明顯白一點(diǎn)。
這個(gè)時(shí)候一定不是烤肉，也一定就是在做艾灸了。
艾灸還有一個(gè)獨(dú)特的地方，灸得好的時(shí)候，穴位會(huì)逐漸地打開，這個(gè)時(shí)候被灸者往往不知道你正在幫他灸哪一個(gè)點(diǎn)。
灸得都不知道正在灸哪個(gè)點(diǎn)，但是體內(nèi)別的地方卻是不停地有灸感正在走竄，那這種一定是在做艾灸。
所以大家把握艾灸的特點(diǎn)，第一要重點(diǎn)把握灸處不燙。
輔助的把握方法，還可以看灸處皮膚紅不紅，或是不是越灸越白，還可以問他「你知道我在幫你灸哪個(gè)點(diǎn)嗎？」
如果他不知道你正在灸哪里，那你就是在幫他做艾灸了。
要提醒大家，艾熱是被人體主動(dòng)吸收進(jìn)身體里的。
我們最佳的做法是找到一個(gè)艾熱的吸收點(diǎn)，其他的事情都交給被灸者的身體，讓身體好好地吸收艾熱。
這個(gè)時(shí)候，施灸者只需要拿穩(wěn)艾條，讓被灸者穩(wěn)穩(wěn)地吸收艾熱，就可以了。
當(dāng)我們找到這樣的艾熱吸收點(diǎn)之后，被灸者的身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的感覺，這些感覺我們統(tǒng)稱為灸感。
正氣虛的人，艾灸容易有熱灸感
艾熱被人體主動(dòng)吸收進(jìn)來之后，身體會(huì)發(fā)生很多變化，這些變化主要可以分為身體的變化、心理的變化。
不管是身體還是心理，它都有兩種情況：一種是偏于正氣虛為主的，另外一種除了正氣虛之外有一點(diǎn)邪氣。
邪氣或邪實(shí)，就是有一些瘀血、痰飲，這樣子有實(shí)質(zhì)東西的邪氣我們叫邪實(shí)。
當(dāng)身體正氣不足的時(shí)候，艾灸時(shí)很容易出現(xiàn)熱灸感，熱灸感主要有以下幾種。
第一種是擴(kuò)熱。
擴(kuò)熱最簡單，比如說你灸肚臍，你發(fā)現(xiàn)它(熱感)從肚臍進(jìn)來之后向四周擴(kuò)散。或者你灸腰陽關(guān)結(jié)果發(fā)現(xiàn)艾熱進(jìn)入身體之后，以腰陽關(guān)為中心向四周擴(kuò)散。
擴(kuò)熱是最簡單的灸感傳導(dǎo)方式，我們認(rèn)為出現(xiàn)擴(kuò)熱的時(shí)候，是身體指揮這些艾熱在尋找，哪里需要這樣的能量加入。
第二種常見的灸感是透熱。
比如說艾灸肚臍的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腰會(huì)熱，艾灸膻中的時(shí)候發(fā)現(xiàn)后背會(huì)熱，這樣子灸前面透到后面去，我們把它叫透熱。
一般腰痛我們會(huì)用到透熱。腰痛的時(shí)候，這個(gè)人往往趴不住，你就是給他做艾灸，也建議他躺著。
他如果是腰的正中間痛，我們會(huì)給他灸肚臍，透熱到腰部，熱可以透到腰部，說明身體就開始修復(fù)，他疼痛的腰了。
如果痛在一側(cè)的腰，我們可以對(duì)著一側(cè)的天樞穴做艾灸，好比左側(cè)腰痛灸左天樞，右側(cè)腰痛灸右天樞。
這時(shí)候往往熱都很容易透到后面的腰部，很快他的腰痛就有所緩解。
常見的熱灸感還有一種叫傳熱。
傳熱的傳導(dǎo)方式，是由一個(gè)點(diǎn)向另外一個(gè)點(diǎn)出發(fā)。最容易出現(xiàn)傳熱的是艾灸四肢末梢的穴位。
比如說灸內(nèi)關(guān)穴，發(fā)現(xiàn)熱從內(nèi)關(guān)穴出發(fā)，沿一條線往上傳，從內(nèi)關(guān)穴傳到胸前區(qū)，或傳到他疼痛的肩膀。
灸足三里、三陰交等這些穴位都容易出現(xiàn)傳熱。
正氣虛為主的人，艾灸之后，他往往有一些這樣的反應(yīng)，灸的時(shí)候往往會(huì)很困，甚至直接睡著了。
這都反映他體內(nèi)是偏于正氣虛。
有邪氣的人，艾灸容易有痛酸麻癢
正氣虛的時(shí)間長了，往往體內(nèi)就開始有，一些邪氣和邪實(shí)。當(dāng)身體內(nèi)兼有邪氣的時(shí)候，艾灸時(shí)容易出現(xiàn)非熱灸感。
第一種常見的非熱灸感是痛感。
有的人胃不舒服，艾灸時(shí)胃脘部先出現(xiàn)的溫?zé)岣校缓蟪霈F(xiàn)了疼痛的感覺。
這種疼痛感覺的出現(xiàn)代表著什么呢？代表身體內(nèi)正氣和邪氣相爭，而且爭的程度很大，爭得很劇烈。
正氣和邪氣相爭如此劇烈，那這時(shí)候能不能停灸呢？
我的建議是不要停灸，要一鼓作氣將邪氣趕走，可以持續(xù)定灸到它的痛感開始減退，甚至灸到疼痛感消失。
第二種常見的非熱灸感，是酸痛感。
酸痛感往往代表被灸者體內(nèi)濕邪比較重。當(dāng)出現(xiàn)酸痛感很明顯的時(shí)候，往往被灸處會(huì)不停地冒出汗珠來，這代表濕邪正在排出。
有的時(shí)候還會(huì)發(fā)現(xiàn)，艾條一開始燒得很快，但越燒越慢。同樣的艾條，以往一根燒一個(gè)小時(shí)，給這樣的人艾灸可以燒兩個(gè)小時(shí)，甚至兩個(gè)半小時(shí)。
這說明艾灸時(shí)，他的濕邪正在排出排出去的濕氣，影響了艾條的燃燒。
第三種常見的非熱灸感是癢的感覺。
癢的感覺大家要區(qū)分開來，如果是灸處癢，我們說是輕微烤肉。這個(gè)時(shí)候正確的做法是把艾條拉高一點(diǎn)。
如果不是灸處癢，而是身體其他的地方癢，這往往代表他體內(nèi)有風(fēng)邪，風(fēng)邪正在排出。
這種癢好像是蟲子，在表皮底下鉆，你知道它癢，但是又撓不到癢處。
這個(gè)時(shí)候最好守著原點(diǎn)灸，不要離開，也不要換點(diǎn)。可能出現(xiàn)癢感在減退，然后他開始出現(xiàn)耳朵冒風(fēng)，皮膚冒風(fēng)等排風(fēng)的反應(yīng)。
其他的非熱灸感還有脹感、麻感等，這都代表什么呢？代表身體內(nèi)有一定的邪氣，艾灸時(shí)可以同時(shí)出現(xiàn)排病的反應(yīng)。
心理有傷，艾灸容易有這些反應(yīng)
除了身體有邪氣，容易出現(xiàn)非熱灸感，我們的心如果有心事，有一些以前受過的心理的創(chuàng)傷，艾灸時(shí)也會(huì)有所反應(yīng)。
比如說灸的時(shí)候不停地給人訴說以往的經(jīng)過，或者艾灸的時(shí)候感到一陣無名火過來，就想發(fā)脾氣，就想吐槽。
有的朋友在艾灸時(shí)沒有特殊的反應(yīng)，也沒有情緒的宣泄，但是后面卻出現(xiàn)了夢(mèng)境的變化。
比如有人小學(xué)的時(shí)候老是被一個(gè)同學(xué)欺負(fù)，之后幾十年，他一直做夢(mèng)夢(mèng)見被這個(gè)同學(xué)欺負(fù)，每次做到這個(gè)夢(mèng)，都感覺特別害怕。
這是腎氣不足，所以一直有恐的情緒，于是艾灸腎俞穴補(bǔ)腎。灸了幾次，夢(mèng)境變化了。
他開始敢于面對(duì)這個(gè)同學(xué)，甚至敢還手，最后灸到他在夢(mèng)里把這個(gè)同學(xué)打跑了。
總結(jié)以上幾種灸感，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)艾灸時(shí)，總是有心神方面的變化。如果正氣不足，可以出現(xiàn)灸到犯困，灸到睡著，這是識(shí)神退位元神出。
深度睡眠的時(shí)候，元神的工作效率是最高的，所以當(dāng)艾灸的時(shí)候出現(xiàn)犯困，我們最好去睡覺。這個(gè)時(shí)候睡覺往往很容易進(jìn)入深度睡眠。
這也提醒我們艾灸后不要去加班，也不要熬夜，艾灸后好好睡一覺，往往艾灸的效果會(huì)更好。
同時(shí)我們也注意到了，當(dāng)體內(nèi)有邪氣的時(shí)候，艾灸時(shí)、艾灸后都容易出現(xiàn)排病的反應(yīng)。
病氣排出，代表著元神有能力去收復(fù)原來它管轄不住的失地。神氣收復(fù)失地，使得形與神俱，這也是調(diào)神的一個(gè)內(nèi)涵。
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