現在有很多的人都說現在人們都非常注重養生，但是更多的人卻表示現代社會還是一個看臉看身材的時代因為現在絕大多數人都有自己的外貌都非常的注重想著，如果自己能夠更加漂亮一些就好了，但是女人都希望自己的臉能夠更漂亮，而男人希望自己的身材能夠更好一些，線條更完美就更好了，但是由于在生活當中有很多的男人有一些不良的生活習慣，所以說很有可能在不經意間出現了，啤酒肚這樣看上去就像是孕婦一樣笨重，而且非常影響我們的形象！
男性160-188cm標準體重對照表，若你能“達標”，盡管偷著樂吧！
標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105。
其實從上面這個公式，我們就可以看出男人的標準體重，身高是1米8的男人標準體重是75千克，當然這個數據也并沒有嚴格的要求，只要上下浮動不超過10%，那么就算是標準體重了！
看完這個表格之后，很多人都發現，其實原來自己也不是特別的胖，因為如果我們的體重在標準范圍之內，那么就不用再心心念念的想著減肥的事情了，當然現在有很多人都存在肥胖的情況，而且平時的時候又不喜歡鍛煉，生活當中還不注意自己的飲食習慣，就使得越來越多的男人體重開始嚴重的超標，而且曾經有相關的專家表明男性朋友的體脂率，若保持在10~%20%左右就屬于正常的體質水平，但若超過了這個范圍的話，或許就應該要考慮一下減肥這件事情了，而且肥胖不僅僅有損我們的形象，也會對我們的身體產生一系列的慢性傷害。而且肥胖還可能會引起三高或者是一系列的心腦血管疾病！
男性肥胖的原因
1、飯局多：
現在絕大多數的男人都是家里的頂梁柱，平時的時候工作是非常繁忙的，而且應酬也比較多，只要出去也難免要吸煙喝酒，久而久之長期喝酒就很有可能會導致我們的身體出現發胖的問題，酒精屬于一種高熱量的物質，如果長期酗酒的話就很有可能會導致酒精當中的熱量堆積在身體內，從而導致我們出現發胖的情況，而且現在啤酒越來越受歡迎了，其實啤酒的熱量是非常高的，很容易會給我們造成肥胖的問題，長期喝酒也會損傷，我們的肝臟和腎臟從而引起酒精肝和脂肪肝等等的疾病，
2、久坐不運動
現在有很多的白領上班族，每天端坐在電腦前面一坐就是一整天，而且下班之后回到家也不想動彈，總是想著躺在床上玩手機或者是看一會兒電視，甚至連飯都不想做，但是如果長期久坐的話，給我們身體帶來的危害也是非常大的，這樣導致身體的體質無法燃燒，也無法消耗時間一長就容易引起發胖的問題，而且還可能會引發一系列的慢性疾病。所以說男人在平時的生活當中應該要注意鍛煉身體這樣才能夠起到減肥的效果！
