3 部分:診斷腳氣，治療腳氣，預防腳氣
腳氣（足癬）是皮膚表層感染真菌，引發容易擴散的皮疹。大多數人一生中至少都會得一次腳氣。真菌最適合生長在溫暖潮濕的環境，比如腳趾縫。患者通常可以在家涂抹非處方外用抗真菌藥膏，并采取一些措施，防止再次受感染。即使治好了腳氣，日后再遇到適合真菌繁殖和生長的條件，還是會造成腳氣復發。
部分一：診斷腳氣
1、確認你得腳氣的風險。如果你接觸了受真菌感染的表面，之后又提供了適合它們生長的環境，就有可能得腳氣。受感染的表面包括游泳池、更衣室或浴室。腳氣患者接觸過這些地方后，如果你再赤腳踩上去，就有可能受感染。某些行為也會讓雙腳或腳趾容易感染真菌，比如：
穿很緊又不透氣的鞋子。
穿有塑料襯墊的鞋。
雙腳長時間處于潮濕的環境中。
雙腳經常出汗。
指甲或皮膚受傷。
2、了解腳氣的癥狀。這些癥狀大多是真菌造成的皮膚刺激。腳氣可以分成三個類型，每種類型的癥狀略有不同。癥狀可能輕微、中等或嚴重。有些癥狀會在脫襪子和脫鞋后立刻惡化，比如瘙癢。腳氣的癥狀包括：
瘙癢和灼熱感。
皮膚脫皮或呈鱗屑狀成片脫落。
皮膚皸裂。
出血。
患處疼痛。
如果你的膚色很淺，患處可能比雙腳其余部位看起來更紅或粉紅。
3、仔細檢查雙腳是否有得腳氣的跡象。在光線良好的地方近距離檢查雙腳，以免錯過任何細節。特別注意腳趾縫和腳底。如果有哪一處皮膚發紅、脫皮或呈干燥鱗屑狀，并出現上面提到的一些癥狀，那么你就應該展開治療。
4、留意趾間糜爛型感染。這是腳氣的一種，常發生在第四和第五個腳趾之間。你需要留意這些部位是否有腳氣的跡象，比如皮膚呈鱗屑狀、脫皮或皸裂。細菌也會入侵這些部位，進一步損傷皮膚。
5、留意角化型感染。這類感染一開始表現為腳跟或腳底其它部位皮膚稍微增厚或皸裂。情況會慢慢惡化，影響腳趾甲，導致腳趾甲增厚、皸裂或脫落。記得檢查腳趾甲是否有受刺激或真菌感染的跡象。
6、留意水皰型感染。這類真菌感染會導致腳突然有水皰形成。水皰常見于腳底。細菌感染可能同時發生，導致癥狀惡化。
7、注意，腳氣會擴散到身體其它部位。真菌是機會主義的微生物，一有機會就會入侵適合它們生長的任何地方。每次處理足部患處后，一定要把雙手洗干凈。
真菌感染可能擴散到手，尤其是如果你用手去抓撓患處。
腳氣會擴散到腳趾甲和手指甲。腳趾甲感染比足部皮膚感染更難治愈。
當腳氣擴散到腹股溝部位，就會演變成股癬。引起腳氣的真菌會污染毛巾或傳播到手，比如說你用摸了足部患處的手去抓弄腹股溝，就會引發股癬。
8、去看醫生。醫生可以檢查足部患處，以診斷腳氣。他們會查看肉眼可見的明顯感染跡象，也可能進行下面的一些測試來確認診斷結果：
在患處刮取少許皮膚，放到顯微鏡下檢查皮膚細胞。
用黑光燈查看雙腳是否有真菌。
將皮膚細胞樣本送到實驗室做進一步測試。
部分二：治療腳氣
1、選擇一種非處方外用藥。市面上有許多非處方抗真菌乳霜、溶液、凝膠、噴霧、軟膏、棉簽或粉劑，對治療腳氣都相當有效。有的需要一兩周方可見效，有的則一定要使用四到八周，才能消除真菌感染。快速見效的藥通常會更貴一點，但是不需要用太多就能治好腳氣。
非處方外用抗真菌藥的活性成分通常是克霉唑、咪康唑、特比萘芬或托萘酯。根據你所選的藥物，療程一般介于一到八周。
2、涂抹外用抗真菌藥。處理患處之前和之后都要洗手。確保患處和周圍部位干爽，才可以直接將藥涂在皮疹上。即使皮疹消失了，皮膚上可能還有真菌，所以要繼續用藥。
消滅真菌后，最好繼續使用抗真菌粉劑和乳霜一到兩周，確保感染不會復發。
一定要按照盒子、軟管或小冊子上的指示使用藥物。根據指示完成整個療程，即使癥狀在治療結束之前就消失了，也不要擅自減少用藥次數，不要提前停藥。
千萬不要撕掉呈鱗屑或片狀的皮膚。你可能會破壞周遭健康的皮膚，并擴散真菌感染。
3、使用醋酸鋁溶液。這個非處方產品有收斂和抗細菌功效，有時候也被用來治療皮膚問題。它對水皰型感染尤其有效。
根據指示，每天用醋酸鋁溶液泡腳數次，至少堅持三天。當所有水皰都變干了，就可以在患處涂抗真菌外用藥。
你也可以將醋酸鋁溶液倒在一塊布或其它敷布上，然后敷在患處。
另一個常用的配方是將溫水和醋以2：1的比例混勻。
4、盡量保持雙腳干爽。真菌適合在溫暖潮濕的環境生長，所以雙腳容易變成它們繁殖的溫床，導致你得腳氣。一整天都要保持雙腳干爽。
為了保持雙腳干爽，根據情況多多更換襪子和鞋子。襪子一濕就要換。每次都要換上干凈的棉襪。合成纖維的吸水性不如棉。
一個實用的小方法是在襪子里放一袋二氧化硅，比如牛肉干包裝里的干燥劑。雖然這樣穿著襪子的時候，雙腳會有點不舒服，但是二氧化硅的吸水性十分強，所以才會作為干燥劑放在牛肉干包裝里。
你可以在腳和鞋內撒滑石粉或抗真菌粉，以幫助對抗真菌感染。
盡量穿露趾鞋或涼鞋。
5、使用茶樹油或大蒜。經常將這兩種天然物質涂抹在患處，或許能治好腳氣。茶樹油和大蒜均含有抗真菌化合物，對消除真菌很有用。雖然它們能減輕腳氣癥狀，但是也許并不能徹底治好感染。
注意，目前沒有科學測試證明這些天然療法有效。支持使用這些方法的證據全來自坊間或個人描述。
6、使用處方藥。如果真菌感染非常嚴重或耐藥性，醫生可以給你開處方級外用或口服抗真菌藥。有的處方抗真菌藥會引起副作用。向醫生詢問適合你的藥物。
處方級外用抗真菌藥包括含有布替萘芬、克霉唑或萘替芳的藥物。
處方級抗真菌藥片包括氟康唑、伊曲康唑和特比萘芬。根據醫生開的藥物，通常需要服用兩到八周。
部分三：預防腳氣
1、在公共泳池或浴室行走時，記得穿上涼鞋或拖鞋。由于引起腳氣的真菌具有傳染性，不要讓雙腳接觸可能攜帶真菌的媒介。千萬不要赤腳走在公共場所，尤其是溫暖潮濕的地方。
洗澡或游泳后，一定要徹底擦干雙腳才穿上鞋子。
2、多備一雙鞋子供每天交替換穿。穿過的鞋子至少風干24小時才可以再穿。真菌可以在鞋內存活一段時間，絕對不要讓雙腳再次感染真菌。為了防止鞋子成為傳播感染的媒介，最好準備兩雙鞋子交替換穿。
必要時可以購買新鞋。
3、給衣服、工具和鞋子消毒。得腳氣期間，雙腳接觸過的任何東西都要用漂白劑或其它清潔劑消毒。這包括美甲工具、鞋子、襪子和雙腳碰過的任何東西。花了那么多時間治好腳氣后，你肯定不想雙腳再次受感染吧。
用非常熱的水和漂白劑殺死衣服和鞋子里引起腳氣的真菌。
4、穿寬松一點的鞋子。鞋子太緊不利于雙腳周圍空氣流動，容易造成真菌滋生。穿鞋的時候，你也可以在腳趾間塞上藥棉來分開它們。藥棉可以在本地藥房買到。
小提示：
洗澡或游泳后，先擦干腹股溝部位，后擦干雙腳。先穿襪子再穿內褲，以免將真菌傳播到腹股溝。
向專業的醫護人員咨詢適合你使用的藥物。
警告：
腳氣如果不加以治療，可能會傳染給別人或引發細菌感染。
如果腳氣沒有消失或者惡化了，你需要去看醫生或專科醫生。
糖尿病患者如果出現腳氣的癥狀，一定要就醫治療。
