我們知道藥丸、泵和手術(shù)可以治療勃起功能障礙（Erectile Dysfunction ED），但食物呢？有什么東西可以吃，可以幫助ED？似乎有可能。
西瓜
這種甜的，爽口的水果有一種化合物，它可以作用在你的血管，起到治療ED藥物相似的作用，研究認(rèn)為：它甚至可能提高你的性欲。西瓜大部分是水，但剩下的是番茄紅素，一種對心臟、前列腺和皮膚有益的抗氧化劑。
牡蠣
這些貝類可以提高你的睪丸激素水平，這有助于性沖動。它們也富含鋅，鋅是你身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是你可以通過確保他們已經(jīng)煮熟、確保他們的來源地來解決你的問題。
咖啡
你早上起來一杯咖啡不僅僅是一個令人滿意的提神劑。它也可能給你的愛情生活帶來助力。一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯或三杯含咖啡因的男性患勃起功能障礙的可能性較小。那是因為咖啡因有助于促進(jìn)血液流動。僅僅是咖啡是這樣嗎？其實許多茶，碳酸飲料，運動飲料也有咖啡因。
黑巧克力
這種治療可能還有額外的福利。每周幾次少量的黑巧克力還對你的心臟有幫助，而且它對你心臟有什么樣的幫助，同樣對其他器官也是一樣。巧克力富含黃烷醇，它是一種植物營養(yǎng)素，能增加血流量，降低血壓。它也可以幫助你的身體制造更多的一氧化氮，從而幫助勃起，它也是許多治療ED藥物的成分。
堅果
核桃含有大量的精氨酸，是人體用來制造一氧化氮的氨基酸。它們也是維生素E、葉酸和纖維的良好來源。不要加入超過幾小把的堅果到你的日常飲食中，因為堅果熱量很高。
果汁
也許你喜歡由葡萄制成的成人飲料，但這里有一個理由讓你喜歡喝孩子喜歡的東西，在葡萄汁里的營養(yǎng)素也會增加體內(nèi)一氧化氮的含量。如果你不喜歡喝葡萄汁，可以試試石榴汁，它似乎有同樣的效果。
大蒜
這種強烈氣味的東西可以促進(jìn)你的睡眠。如果粥樣斑塊形成在動脈壁上，血流可以被切斷或減少，當(dāng)碰到浪漫時刻，這樣可能會導(dǎo)致問題。在你的飲食中添加大蒜可以幫助你的動脈保持健康和清晰。
魚
三文魚和其他多脂魚是保持心臟健康ω- 3脂肪酸的重要來源，它可以促進(jìn)體內(nèi)的一氧化氮的生成。他們會降低你的血壓以及你的心臟病發(fā)作和形成血栓的風(fēng)險。我們目標(biāo)每周應(yīng)該吃8盎司的三文魚。沙丁魚，新鮮的金槍魚以及馬鮫魚也是ω-3脂肪酸的其他好的來源。
綠色蔬菜
甘藍(lán)（椰菜的一種）也是一氧化氮產(chǎn)生的助推器。除了可能對你的性生活有幫助外綠葉蔬菜也是豐富的營養(yǎng)植物，它們含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和ω-3脂肪酸。
辣椒
你可以在你的飲食中加入一些辣椒來豐富你的愛情生活。在新卡宴，東西胡椒，哈瓦那，和其他的辣椒品種里的營養(yǎng)素，能夠提供他們松弛動脈的熱量，有助于心臟和其他器官的血流量，包括陰莖。辣椒也可以幫助降低血壓和膽固醇，防止血液凝塊。
橄欖油
橄欖油可以幫助你的身體分泌更多的睪酮。它富含優(yōu)質(zhì)的單不飽和脂肪酸，可以幫助去除體內(nèi)的“壞”的膽固醇。選擇特級初榨橄欖油-它意味著這些橄欖沒有化學(xué)品或高溫處理，這樣就能保存健康的抗氧化成分。
