性行為作為成年人生活中必不可少的調劑品，對女性身心健康起著極大的作用。但是，很多女性卻不清楚，女性性行為多久一次才是最健康的？
女性性行為的最佳頻率
女人們不需為這個問題而煩惱，目前已有研究幫你算出最佳的性行為頻率。
●每周有兩次以上性行為的女性，免疫系統將得到強化，不容易患上感冒等小病痛；
●每周有三次以上性行為的女性，可能會比其他沒達到三次的女性更顯得青春靚麗，年輕10歲；
●每周一次以下或性行為很少的女性，容易患上子宮疾病，影響身體健康。
性行為作為一種生理需要，如果女性長期不用就會面臨衰退的問題，如同人體器官一樣，長期廢用就會生銹，越用才能越亮堂。這一點上，女人和男人都是一樣一樣的。
女性如果長期沒有性行為，前庭大腺就會衰退，體內激素不升反降。性行為時，會表現為陰道干澀，無液體滋潤，性喚起非常困難，性生活不和諧。久而久之，不但影響夫妻倆的感情，還會給身體帶來健康隱患，如惹來子宮肌瘤和子宮囊腫等。
女性性行為這樣改善有助和諧生活
上述說了女性性行為的最佳頻率，那么有心創建和諧性生活的你就要開始落實了。夫妻之間保持規律的性生活，一張一弛，無論對自己的健康，亦或是兩人間的感情，都有所促進。
但是在具體實踐中，切莫為了完成最佳頻率而完成，還要視性行為雙方的年齡、疲勞度、身體健康度等來調整性行為頻率。如果在過于勞累的情況下求頻率，性愛質量也就沒預想的高。
女性無故出現性冷淡的現象，別過于憂慮或置之不理，有可能是某個疾病因素所致，及早就醫最為妥當。另外，絕經后身體性器官衰退，性生活質量不如前，應減少性行為次數，每月一至二次即可。
