啞門勞宮三陰交，涌泉太溪中脘接，
環跳三里合谷并，此是回陽九針穴。
很多人都認為中醫適合治慢性病，而對于急性病治療的效果往往不是太好。其實，對于急癥，中醫也有很多豐富的經驗和獨到的見解。比如在古時，當人處于病危狀況時，醫者會在九穴施針，以回陽復蘇，挽救生命。
這九穴分別是啞門、勞宮、三陰交、涌泉、太溪、中脘、環跳、足三里、合谷。
既然稱為“回陽”，可見這九穴擔負的任務非常艱巨。他們可用于治療暈厥，肢冷脈伏，陽虛欲脫。
這九穴既可以同時取用，也可以單獨取用，既能針也能灸。能治療陽氣脫絕、回陽救逆挽救生命。取穴用穴要根據病情虛實寒熱、病勢輕重緩急決定。回陽九穴是古代醫家在救急扶危之時，在此九穴上施針以回陽救逆所用。平時經常按揉這些穴位，也有不錯的養生保健功效。
散風熄風、開竅醒神
《內經》上講過，驚風抽搐之類的疾病，都屬于督脈失調、氣血不通。治癲癇取風府、啞門二穴，就在于二穴的位置重要，刺一穴而觸及旁經，能收到以一當十的效果，尤其在于可以對督脈形成良好的刺激，從而調整氣血，調平陰陽。
但是，據前人經驗和相關的資料，這兩個穴位不宜深刺，深刺會給患者帶來危險；同時，淺刺雖然安全系數大，但效果不理想。因而，醫家只好視其為禁地。
難度：★★★★★
勞宮穴屬于手厥陰心包經，祖國醫學認為心有主“神明”的作用，即統思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激勞宮穴有鎮靜安神，健腦益智的功效，是幫我們解除疲勞，提高工作效率的好方法。
勞宮穴：是手厥心包經上的一個穴位，就在我們的手心里。勞宮穴的簡易取穴就是虛握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。有人稱勞宮穴是“勞累了以后去休息的宮殿”。
用勞宮穴養生的做法是，晚上洗腳后用手心搓腳心，在床上先做用手心捂耳朵，然后做手心捂眼睛，最后做雙手合十，會很快進入夢境。養生并不復雜，但要每天去做，日積月累才會有健康的回報。
穴位詳解：勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般。最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴屬手厥陰心包經穴，為心包經之“滎穴”。配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。勞宮穴還有安神和胃、通經祛濕、熄風涼血之功效。
適宜人群：心痛、癲狂、中風、口瘡、口臭、中暑、癔病、口腔炎、發熱無汗等。
難度：★
常揉三陰交，終身不變老，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。
6、保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。
中午11點：按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
晚上5~7點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。
晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月后才能看到效果。
按摩手法：按摩時一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著再做右側。如果想要更簡單些，那么也可以不講究手法，只是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但只要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。
本穴的最大特點就是：婦科疾病的萬能穴。
中醫認為“婦女以血為本”，血在女性的一生中占有十分重要的地位，這是因為在女性的一生，會經歷到很多與血密切相關生理問題，這里面主要指的就是女性的月經、懷孕、生產、哺乳一直到絕經，都離不開大量的血的支持。另外女性還有個明顯的特點就是“情緒化”，而主管情志的是肝臟，因此肝脾腎三經與女性的關系最為密切，女性的很多疾病大都因此三經出現了問題。常見的有月經不調、痛經閉經、產后血暈、更年期綜合證、功能性子宮出血等等。但是，盡管三陰交是婦科疾病的萬能穴，但作為調節身體機能的廣義范疇的“中藥”，它有好的一面自然也有不足的地方，例如，對于懷孕的女性，針灸三陰交有引發流產的危險，所以對孕婦就應該禁用。
有的男士或許會問，本穴男性可不可以用呢？答案是肯定的。例如，體內有濕熱的人，口干舌燥而總想喝水，都可以按摩三陰交而獲得效果。特別地，無論過胖或過瘦，按摩它都能起到一定的作用，也就是說三陰交有對瘦人增肥與對肥人減瘦的功能。或問，增肥與減瘦不是自相矛盾的嗎，這是什么道理呢？按無論過胖或過瘦，都是由于陰陽不調而造成的，經絡穴位是調節人體陰陽平衡的系統，調節之故而均能治療之，這有什么不妥的呢？我們知道，肥胖一證雖與攝入過多有一定的關系，但最主要的還是脾胃功能的問題，是由于體內能量不足導致垃圾堆積過多而造成，過瘦則是由于新陳代謝過于旺盛消耗能量過多所致，三陰交有健脾益氣、補肝滋腎的作用，能夠促使人體更好地與天地交通從而獲得更多的能量，并進一步改善機體功能活動，從而使得機體在物質層次更好地吸收與應用。所以，本穴既能增肥又能減瘦，并沒有什么希奇。
難度：★★
我們每個人都有兩個“長壽穴”：一個是“涌泉穴”，另一個是“足三里穴”。若常“侍候”這兩個穴位，便可以身體健康，延年益壽。
涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。
中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為宜，每次50至100下。若能長年堅持，自然會增強腎臟功能。
涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是“井”和“水”上下呼應，從“井”上可俯視到“泉水”。有水則能生氣，涌泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌來回搓摩涌泉及足底部位，要滿面搓，以感覺發燙發熱為度，搓畢，再用大拇指指肚點按涌泉，以感覺酸痛為度，兩腳互換。末了，再用手指點按兩個“肩井”穴（位于肩上, 前直乳中, 當大椎與肩峰端連線的中點, 即乳頭正上方與肩線交接處）。
難度：★★
慢性腎病的良藥
適宜癥狀：絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。
太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。（凹陷最低的位置）
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。
對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。
難度：★★★
中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補中益氣之功。主治各種胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。
治療胃病的專家
適宜癥狀：絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環旋運動。使腹腔內產生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心。
中脘穴的臨床應用
中脘穴，出自《針灸甲乙經》，屬任脈，為足陽明胃經的募穴，八會穴之一，腑之會穴，任脈與手太陽、手少陽、足陽明經交會穴。別名中管、太倉。
《千金方》云，中管、承滿，主脅下堅痛。《千金翼》云，中管、建里二穴，皆主霍亂腸鳴，腹痛脹滿。《針灸資生經》云，中脘、三陰交，治食不化；霍亂吐瀉，須先中脘而后水分可也。《針灸聚英》云，便血灸中脘、三里、氣海。《針灸大成》云，霍亂吐瀉，中脘、天樞。
在臨床上，中脘穴除常用于主治胃脘痛、腹脹、嘔吐、瀉泄、納呆、食不化等證外，還廣泛應用于呃逆、精神疾病、凍瘡、四肢關節疼痛、前額頭痛(陽明經頭痛)、痿證等癥，根據不同的病證采用微通或溫通法。
霍亂吐瀉，須先中脘而后水分可也。《針灸聚英》云，便血灸中脘、三里、氣海。《針灸大成》云，霍亂吐瀉，中脘、天樞。
在臨床上，中脘穴除常用于主治胃脘痛、腹脹、嘔吐、瀉泄、納呆、食不化等證外，還廣泛應用于呃逆、精神疾病、凍瘡、四肢關節疼痛、前額頭痛(陽明經頭痛)、痿證等癥，根據不同的病證采用微通或溫通法。
難度：★★★
功效：利腰腿，祛風濕。
古代記述：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引急痛，腰胯痛不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝酸痛，脛痛不可屈伸，足麻痹，風疹。
近人報道：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部軟組織疾病、下肢痙攣。
環跳穴是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節。故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環”為圓形、環曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。
同時經此穴治療可使下肢疾病好轉，做環曲跳躍運動。此穴出于《針灸甲乙經》是足少陽、太陽經之交會穴。在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點處。
側屈股位，在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點處取穴。
環跳。環，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴后，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中并氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名環跳。
功能作用：健脾益氣。
主要治療
1、運動系統疾病：坐骨神經痛，下肢麻痹，腦血管病后遺癥，腰腿痛，髖關節及周圍軟組織疾病，腳氣；
2、其它：感冒，神經衰弱，風疹，濕疹。
環跳穴具有利腰腿、通經絡之功效，常為坐骨神經痛、下肢麻痹、半身不遂等病證的首選穴位，尤其是坐骨神經痛患者，其癥狀以太陽經和少陽經循行部位疼痛最多，對該病點按此穴治療效果獨到，點按時舒展的下肢利于經氣的疏通，以達到通則不痛之目的。
“痹證”此病乃由風寒侵襲、經脈受阻、氣血瘀滯而引起，即“不通則痛”而引發。受寒、受潮可為其誘發原因。環跳穴與足三陽經有著極為密切的關系，刺激環跳穴能疏通氣血，治療足三陽經所過之病變，最終達到“通則不痛”的目的。
難度：★★★
效如參茸的滋補品
適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。
足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。
足三里穴位于小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
難度：★★
抗擊疼痛的自然療法
適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮痛作用，尤擅緩解晚期癌癥病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異常癥狀。
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴。具有疏風止痛，通絡開竅之功。中醫認為，合谷穴能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴，可以獲得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚，隨時隨地都可以操作。力量可以大些，沒有副作用和危險。以感到酸脹且能夠忍受為度。
難度：★
