1、針灸手風濕的穴位
1.1、常用穴位及部位 隔俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、肩三穴、曲池、外關(guān)、陽池、陽溪、合谷、后溪、血海、陽陵、足三里、絕骨、昆侖、解溪、涌泉諸穴,及四肢諸病變關(guān)節(jié)。
1.2、操作方法(以介紹手、足部為主)患者取俯臥位,醫(yī)生立于其左側(cè)。分別以指揉法施于背部諸俞穴,以隔俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞為重點交替操作,有酸脹得氣即可。而后施以膀胱經(jīng)擦法(中背部)。再施以捏脊法從骶尾部起向上至頸胸段3～5遍。總共約5分鐘。
患者取仰臥位,醫(yī)生坐于其患側(cè)。先在患肢前臂掌側(cè)和背側(cè)交替施以掌根按揉法,由近端向遠端腕關(guān)節(jié)方向過渡。分別拿前臂撓側(cè)肌群和尺側(cè)肌群。指揉外關(guān)、陽池、大陵諸穴并配合腕關(guān)節(jié)屈伸、撓偏、尺偏及順時針方向和逆時針方向的腕關(guān)節(jié)被動運動。
擦腕背側(cè)和腕掌側(cè),均以熱為度。拿合谷,捻、抹諸手掌指關(guān)節(jié),近節(jié)指間關(guān)節(jié)和遠節(jié)指間關(guān)節(jié);并配合諸小關(guān)節(jié)屈伸的被動運動和搖動諸掌指關(guān)節(jié)。指揉掌側(cè)骨間肌和背側(cè)骨間肌。總共約10分鐘。
2、手風濕如何預(yù)防
2.1、自我推拿鍛煉:
2.1.1、搖法:每天早上起床后堅持搖動手腕、指間關(guān)節(jié)、指掌來達到消腫的目的,維護和幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。
2.1.2、按揉捻指法:堅持每天雙手交替捻動手指關(guān)節(jié),按揉各關(guān)節(jié)和相關(guān)穴位,以達到減少痙攣和疼痛、消腫的作用。
2.2、自我調(diào)護:
手是人們暴露在外面時間最長的身體部位,所以更容易感染風濕,患者平時要注意手部的保暖,保持手的干燥,同時需要注意手的關(guān)節(jié)姿勢運用正確,以免發(fā)生畸形。
2.3、飲食調(diào)理:
食物不僅可以給人們提供生命所必需的營養(yǎng),還能起到一定的治療疾病的作用。一般采用食療的食物,不可采用炸、烤、熬等烹飪手法,以免破壞其有效成分而喪失其療效。食療物品應(yīng)采用煮、燉、蒸或者煲湯等。
3、手風濕吃什么食物好
3.1、手指風濕關(guān)節(jié)炎患者的飲食,一般應(yīng)進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
3.2、手指風濕關(guān)節(jié)炎可以食用瓜果、菜蔬、魚、肉、雞、鴨等均有營養(yǎng),不可偏食。有些人認為,有了病就是虛,應(yīng)該吃補藥,但也有人主張“藥補不如食補”,這些說法都欠全面,要正確對待藥補與食補問題。
3.3、前民間對手指風濕關(guān)節(jié)炎的飲食忌口問題有兩種看法。—種認為患者忌口非常重要,如果吃了某些食物,病情即會發(fā)展、加重。
1、忌吃高脂肪類
肪在體內(nèi)氧化過程中,能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用,一般患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
2、忌吃海產(chǎn)類
病人不宜多吃海產(chǎn)品,如海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使關(guān)節(jié)癥狀加重。
3、忌吃過酸、過咸類
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內(nèi)正常的酸堿度值,則會使體內(nèi)酸堿度值偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。
4、忌吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品
少食、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
1、身痛逐瘀湯
由秦艽、川芎、桃仁、紅花、羌活、沒藥、當歸、五靈脂、香附、牛膝、地龍、甘草組成。諸藥配伍有活血行氣、怯瘀通絡(luò)、通痹止痛之功效,主治氣血痹阻經(jīng)絡(luò)所致的肩痛、臂痛、腰痛、腿痛或周身疼痛經(jīng)久不愈。
2、清熱利濕除痹方
專家教授經(jīng)驗方,由忍冬藤50克,薏苡仁30克,土茯苓30克,敗醬草30克,車前子(包煎)30克,蠶沙15克,虎杖15克,延胡索15克,劉寄奴15克,蒼術(shù)15克,赤芍15克,黃柏15克,玄參15克。方中以土茯苓、車前子利濕解毒消腫;忍冬藤、薏苡仁、敗醬草清熱解毒;黃柏清下焦?jié)駸?蒼術(shù)健脾除濕,可減輕局部炎癥反應(yīng),緩解關(guān)節(jié)腫痛;蠶沙怯風和中化濕;虎杖、劉寄奴、赤芍、玄參清熱涼血化瘀;延胡索活血止痛。諸藥合用共奏清熱除濕,利關(guān)節(jié)消腫止痛之功,使病瘀解除,關(guān)節(jié)滑利。
