涌泉穴在很多武俠小說里都提到過，由此可見它的重要性和知名度。涌泉穴位于足底，是急救要穴之一，在人體治療保健中有著重要的作用，自古就有“臨睡搓腳心百次可延年益壽”的說法。俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據(jù)臨床應(yīng)用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。通過推擦涌泉穴，可以達到對腎、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的。
定位
足趾跖屈時，約足底（去趾）前1／3凹陷處。
快速取穴
坐位或者仰臥，翹足，在足底，足趾向下卷時足前部的凹陷處。
簡易操作
用手指指腹或者食指關(guān)節(jié)按揉，用筆之類的小物件刺激亦可。
療效提示
推擦涌泉穴能防治各種疾病，如頭痛、眩暈、昏厥、癲狂、小兒驚風(fēng)、失眠等，尤其對老年性的哮喘、腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、便秘等病效果較明顯。
