你是否有過腳麻的體會,我告訴你一個非常很簡單可制止腳麻的方法,就是在你腳麻的時侯用手指用勁按住大腳指的大敦穴,即稱三毛穴，腳可以立刻不麻了。這就是經絡在起作用，神奇吧！
1、什么是經絡：經絡用來傳送生命所需要的氣血、物質和生命變化的信息，就像城市的“馬路”、“通道”一樣，運送著人們生活需要的物質和文化。人體內縱向的“馬路”、“通道”稱作經。
人體內橫向的細小的“小馬路”、“小通道”稱作絡。 筋絡的作用：連接五臟六腑，五官九竅，四肢百骸。連接皮、肉、筋、骨。
2、經絡的作用，古人用了十二個字，做了最精確的形容，這十二個字是：“平陰陽，調氣血，決生死，處百病”。
平陰陽：經絡可以平衡生命活動的強（陽）弱（陰）、高（陽）低（陰）、虛（陰）實（陽）、壯（陽）老（陰）、胖（陽）瘦（陰）等。
調氣血：調節氣的運行，血的流動，調節人體內的變化強弱、上下、左右的運行，以及人體的思維和各種生命的活動，都是氣血支持調節的過程。
決生死：筋絡具有決定人體健康，向上充滿朝氣的活動，如春天萬物生機，生命的每一個動作都欣欣向榮，“決生”就是生命充滿陽光健康的意思。
處百病：經絡暢通，可以決定身體健康，百病調理成功。
3、人體體經絡的分布情況
人體內有十二條正經：什么叫正經？正經的一端，一定有一個臟或腑相連接，所以稱為正經。其中有六條正經在手指上：
1.大拇指是連接著肺的，我們叫肺經。（肺經從胸部經過上肢內側走向大母指甲）
2.食指是連著大腸的，我們叫大腸經。（大腸經從食指端經過手掌背面、再經過上肢內側進入體內連接大腸）
3.中指是連接著心包的，我們叫心包經。（心包經從胸經過上肢內側的中間走向手掌內側的中指端）
4.無名指是連接著三焦的，我們叫三焦經。（三焦經從無名指端經過手掌背面再經過上肢外側中間進入體內連接三焦）
5.小手指內側是連著心的，我們叫心經。（心經從胸經過上肢內側下邊緣進入小手指內側到指端）
6.小手指外側是連接著小腸的，我們叫小腸經。（小腸經從小手指外側經手背再經過上肢外側下邊緣進入體內連接小腸）
其中六條正經在腳趾上：
1.大腳趾內側是連著脾的，我們叫脾經。（脾經從大腳趾內側經腳掌內側然后經下肢內側再上行到大腿內側，進入腹部）
2.大腳趾外側是連著肝的，我們叫肝經。（肝經從大腳趾甲外側沿著腳背、沿著腳內踝、經過小腿、大腿然后經生殖器官到小腹最后到肝）
3.二腳趾是連著胃，我們叫胃經。（胃經經過鼻翼兩側、經前胸、下腹部、經過大腿、小腿前中部到二腳趾端）
4.四腳趾是連著膽，我們叫膽經。（膽經從眼睛經額部、經耳后、經胸外側到大腿、小腿外側然后經腳掌外側最后進入第四腳趾端）
5.五腳趾是連著膀胱的，我們叫膀胱經。（膀胱經從眼角經頭中部、經頸椎、經脊柱兩側然后經臀部、大腿、小腿中線再經過腳掌外側最后進入第五腳趾端）
6.腳底心處是連著腎的，我們叫腎經。（腎經從足心經內踝后、經足跟向上、經小腿經窩內側然后經過脊椎最后到腎）
任脈與督脈
1.任脈——的走向是從肛門與生殖器中間的會陰穴經過下腹部中線、上腹部中線、經胸部中線然后到下額凹陷處的承漿穴，是統帥肝經、心經、心包經、脾經、肺經、腎經的“總指揮”
2.督脈——的走向是從上門牙的牙床中間齒齦交穴經過鼻尖、頭部中心線、后腦經頸椎進入脊椎最后到尾椎下的長強穴，是統帥胃經、膽經、小腸經、大腸經、膀胱經、三焦的“總指揮”
一、12正的經的行走方向
如何判斷經絡的走向方向：如果你將雙手上舉，陽經是從上往下，而陰經是從下往上走。你可以想象為太陽光（陽）從上照下來；地氣（陰）從地下升上來。
1.1 十二經脈的循行走向：手三陰經從胸向上走手，手三陽經從手向下走頭，足三陽經從頭向下走足，足三陰經從足向上走腹（胸）。
1.2 十二經脈的交接規律：陰經與陽經（互為表里）在手足末端相交，陽經與陽經（同名經）在頭面部相交，陰經與陰經在胸部相交。
陰經與陰經交接的部位在胸中；陽經與陽經的交接部位在頭面（鼻和目）；
陰經與陽經交接于四肢末端，其中手的交接于指端，足的交接于趾端。
1.3 十二經脈的流注順序：十二經脈的流注是從手太陰肺經開始，陰陽相貫，首尾相接，逐經相傳，到肝經為止，從而構成了周而復始、如環無休的流注系統。將氣血周流全身，起到濡養的作用。
1.4三個大循環
1）、手太陰肺經-->手陽明大腸經-->足陽明胃經-->足太陰脾經；
2）、手少陰心經-->手太陽小腸經-->足太陽膀胱經-->足少陰腎經；
3）、手厥陰心包經-->手少陽三焦經-->足少陽膽經-->足厥陰肝經；
手三陽三陰，足三陽三陰。太陰對陽明，少陰對太陽，厥陰對少陽。陰配臟，陽配腑。
二、十二條經絡不通的癥狀
1.心包經不通的常見癥狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經衰弱。
2.三焦經常見癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節酸痛無力食欲不振。
3.肺經不通的常見癥狀:怕風易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4.大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口干皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5.脾經不通的常見癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。
6.胃經不通的常見癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。
7.心經不通的常見癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。
8.小腸經不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
9.督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。
10.任脈不通的常見癥狀：怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
11.膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
12.腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經不調性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
13.膽經不通的常見癥狀：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰濕結節積聚。
14.肝經不通的常見癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。
三、十二條經絡調理歌訣
1.任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通;上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁;
2.督脈立于脊椎中，監督氣血來運行;五臟六腑督脈宮，對應區域彎曲痛;
3.膽經褲線重疊行，分泌紊亂變神經;嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹后腦痛; 淋巴發炎局部胖，眼花目黃有增生；
4.肝經對應膽經行，循環分泌掌控中;膚色發青腰疼痛，眼圈發黑有痛經; 眼球發干眼屎多，肝火旺盛有罪行;
5.肝經后面是腎經，距離不遠兩指空;分泌系統掌控中，尿量稀少還尿頻;眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐;經前腰酸背又痛，臉上出斑心發驚; 記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通;
6.腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中;小便發黃膀胱痛，尿路發炎講衛生; 四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛;
7.胃經位于膽經前，三指距離到經中;口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛; 體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通;
8.胃經對應是脾經，免疫神經掌控中;胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛; 曲張平血低血壓，風濕還有關節痛;
9.食指腋窩大腸經，手臂外側屬陽經;消化神經掌控中，它要不痛腹脹痛; 便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛;
10.胸到拇指為肺經，手臂內側屬陰經;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒發冷體內空;
11.心到小指為心經，手臂內側屬陰經;循環系統掌控中，胸口沉悶與頭痛;心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛;目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜;心事過多壓力重;
12.小指肩窩小腸經，手臂外側屬陽經;消化神經掌控中，太陽耳部會疼痛;經前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛;
13.胸到中指心胞經，手臂內側屬陰經;分泌循環掌控中，循環差異血管病; 心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛;
14.無名至肩三焦經，手臂外側屬陽經;分泌循環
五、經脈流注歌訣巧記憶
非大胃比心小，光剩包三單干。
（肺大胃脾心小，胱腎包三膽肝）這個一定要記住。然后自己寫出來就是下面這個樣子，紅色就是兩個陽經的交接，藍色的就是兩個陰經的交接。
然后只要記住三個紅色的陽陽（陽經和陽經）的交接處就行了，因為陰陰都交接在胸中。
這樣就省得再背歌訣了！
肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝、肺
陽陽 陰陰 陽陽 陰陰 陽陽 陰陰
鼻翼 心中 目內眥 胸中 目外眥 肺中
七、經脈流注歌訣巧記憶
7.1 十二經脈在頭面部的分布不需記憶，只要知道頭痛就行了，
如： 陽明頭痛在頭額，少陽頭痛在耳兩側，太陽頭痛 在后頭枕部，厥陰頭痛在巔頂。
7.2十二經脈在上下肢的分布 記住六個字足矣：太厥少，陽少太
陰經用前面三個字：太表示太陰、在 前；厥表示厥陰、在中；少表示少陰、在后。
看到陽經用后三個字：陽表示陽明、在前；少表 示少陽、在中；太表示太陽、在后。 分布在內側還是外側呢？ 只要知道陰陽屬性就行了，陰內陽外，即陰經在 內側，陽經在外側。
下肢 8 寸下：厥太少（厥陰、太陰、少陰） 3 下肢 8 寸上：太厥少（太陰、厥陰、少陰） 理解同上肢陰經。
