在人體上，以“ 門 ” 命名的穴位是神氣出入的通道，當然，也同時是邪氣出入之處。只要這些壞家伙進入我們人體中的門，我們統統把它們拒之門外。
命門穴
（1）命門穴，屬督脈。別名：屬累穴，精宮穴。
“命門穴”。“命”，人之根本也，以便也。“門”，出入的門戶也。
命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名“命門穴”。
作用功效: 接續督脈氣血。溫腎助陽、鎮靜止痛。
主治病癥： 腰痛，腎臟病癥，以及下焦生殖病癥。
按摩療法：
* 左手食中無名三指肚搓，會有灼熱感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓熱后（此為一陽來復），再沿尾骨搓到命門，再搓命門5分鐘。
* 用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發熱發燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鐘即可。
啞門穴
（2） 啞門穴，屬督脈， 位于項部。別名：舌腫穴。
“啞門穴”，“啞”，發不出聲也，此指陽氣在此開始衰敗。“門”，出入的門戶也。該穴名意指督陽氣在此散熱冷縮。陽氣的散熱收引太過則使人不能發聲，故名。（病音）門名意與“啞門穴”同，（病音）為失語之意。
作用功效：收引陽氣，開竅醒神、散風熄風
主治病癥：頑固性頭痛、精神煩躁、鼻出血等
按摩療法：用食指的指腹點揉啞門穴。點揉時力度要均勻、柔和，使力量直達局部深層組織，以局部有酸脹感為宜。每次按揉3-5分鐘即可。
京門穴
（2） 京門穴，屬足少陽膽經。腎之募穴。別名：氣府穴。
京門。京，國都也，人與物的聚集、集散之所，此指穴內物質所處為地之上部。門，出入的門戶。本穴如同地之上部水濕云氣的聚散之所，故名京門。
作用功效： 募集腎經水液。溫陽益腎，健脾通淋。
主治病癥： 健腰，利水，消脹，腎炎，肋間神經痛。
按摩療法：用大拇指進行點揉，每次3--5分鐘。
按摩療法：可采取點按的方式，用手指的指節按在京門穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個循環，重復3-5分鐘。
梁門穴
（3）梁門穴，屬足陽明胃經。
梁，屋頂之橫木也。門，出入之通道也。本穴為腹部肉之隆起（脾土堆積）處，有約束經水向下流行的作用，經水的下行是滿溢之狀，如跨梁而過，故名。
作用功效：約束胃經的地部經水并使其維持一定的數量。
主治病癥： 胃痛，消化性潰瘍病，胃下垂等。
按摩療法：用大拇指進行點揉，每次3--5分鐘。
按摩療法：用手指的指端對腹部的梁門穴進行揉搓刺激，按摩約3--5分鐘，待穴位處微微熱脹就可以。
章門穴
（4）章門穴，屬足厥陰肝經，脾經募穴，八會穴之臟會。足厥陰少陽之會。別名：脾募，肘尖，季肋。
章門：章，大木材也。門，出入的門戶也。強勁風氣如同由此進入門戶一般，故名。
章門穴為臟會穴，統治五臟疾病
作用功效：降濁固土。
主治疾病：胸脅痛，痞塊，消化系統疾病：
經多年臨床研究發現：章門穴主要用于治療脾之虛癥和肝之實癥效果較好。
敲打章門穴，可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，消化能力就強了。還可以清肝火補脾。
按摩療法：用雙手手指指端按壓章門穴位，并且做環狀運動。每次3--5分鐘。
期門穴
（5） 期門穴，屬足厥陰肝經。肝之募穴。別名：肝募穴。
期門：期，期望、約會之意。門，出入的門戶。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。本穴為肝經的最上一穴，作為肝經募穴，盡管其穴內氣血空虛，但卻募集不到氣血物質，唯有期望等待，故名期門。
作用功效：募集天之中部的水濕風氣。
主治病癥：胸脅脹滿疼痛，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室，肝病等。
按摩療法：先用手掌輕擦雙側脅部至微微發熱，然后用拇指指面著力于期門穴之上，由輕至重，待產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺后，再施以按揉的方式， 讓刺激充分達到肌肉組織的深層，持續數秒后，漸漸放松。如此反復操作，左右交替，每次每穴按壓3-5分鐘。
石門穴
（6）石門穴， 屬任脈。三焦的募穴。別名：丹田穴，命門穴。
“石門穴”。“石”，腎主之水也。“門”，出入的門戶也，本穴如同任脈水濕之關卡，故名“石門穴”。
作用功效：募集三焦經氣血。理氣止痛、通利水道。健脾益腎，清利下焦。
主治病癥： 小便不利、泄利、小腹絞痛、氣淋、血淋、產后惡露不止等。
現代常用于治療功能性子宮出血、子宮內膜炎、腸炎等。
按摩療法：可以用手的中間三指按揉石門穴位3--5分鐘，感覺酸脹適中即可。或者將手搓熱后，用手的中間三指在該處旋轉按摩50至60次。
風門穴
(7) 風門穴，屬足太陽膀胱經。別名：熱府俞。又有左為風門，右為熱府之說。
“風門穴”。“風”，言穴內的氣血物質主要為風氣也。“門”，出入的門戶也。風門名意指膀胱經氣血在此化風上行, 故名“風門穴”。
作用功效: 運化膀胱經氣血上達頭部。
主治病癥: 治療頭痛發熱、傷風咳嗽、胸背痛、項強等。
按摩療法： 強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心—面作用旺盛，—面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。
首先，用食指按壓風門穴，緩緩吐氣。經6秒鐘后，再慢慢的放手。以此要領重復做10次到30次。用這種治療法幾乎可治愈感冒。
肓門穴
（8） 肓門穴屬足太陽膀胱經。
“肓門穴”，“肓”，心下膈膜也，指穴內調節的物質對象為膏肓穴外傳的膏脂之物也。“門”，出入的門戶也。
盲門穴與膏肓穴相對應，膏肓穴為膏脂之物的輸出之處，而本穴則為膏脂之物的回落之處，故名“肓門穴”。
主治病癥： 腹痛、便秘、乳疾、痞塊等。
作用功效: 積脂降濁。理氣和胃，清熱消腫。
現代常用于治療胃痙攣、胃炎、潰瘍病、習慣性便秘、乳腺炎等。
按摩療法：以手指中間三個指腹或指節向下按壓肓門穴10秒后松手，如此反復5次，并作圈狀按摩。
金門穴
（9） 金門穴，屬足太陽膀胱經。足太陽之郄穴。
作用功效：補陽益氣，疏導水濕。
主治病癥：頭痛、眩暈、腰痛、腰膝痛、小兒驚風、下肢痿痹、外踝痛等。
按摩療法：用另一側腳的腳大拇指點壓金門穴，每次3--5分鐘。
魂門穴
（10） 魂門穴，屬足太陽膀胱經。
魂，肝之神也，陽熱風氣也。門，出入的門戶也。
該穴名意指肝臟的陽熱風氣由此外輸膀胱經。
作用功效: 疏肝理氣，降逆和胃。
主治病癥: 胸脅脹痛、背痛、嘔吐、泄瀉、食不化等。
現代用于治療：肝炎，膽囊炎，胃痙攣等。
按摩療法：用手大拇指指腹或指節向下按壓，并作圈狀按摩。每次3--5分鐘。
殷門穴
（11） 殷門穴，屬足太陽膀胱經。
“殷門穴”。“殷”，盛大、眾多、富足也。“門”，出入的門戶也。氣血物質如充盛之狀，故名“殷門”。
作用功效：舒筋通絡、強膝狀腰。
主治病癥： 腰脊疼痛、腰部扭挫傷、坐骨神經痛、下肢麻痹等。
現代常用于治療坐骨神經痛、腰肌勞損、急性腰扭傷、股部炎癥等。
按摩療法： 用大拇指按揉或彈撥殷門穴3--5分鐘。
箕門穴
（12）箕門穴，屬足太陰脾經。
箕門：箕，土箕也，擔物之器也。門，出入的門戶也。穴內的脾土物質如被土箕擔運而出，故名。
作用功效：箕門穴，沉降脾經陰濁。調下焦，利水。健脾滲濕，通利下焦。
主治病癥：小便不利、陰囊濕癢、腹股溝腫痛、下肢麻痹等。
按摩手法：用雙手拇指指腹按壓箕門穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩3--五分鐘。
沖門穴
（13） 沖門穴，屬足太陰脾經。足太陰、厥陰之會。別名：慈宮、上慈宮。
沖門。沖，沖射、沖突也。門，出入的門戶也。該穴名意指脾經下部諸穴傳來的經氣由本穴上沖腹部, 故名。
作用功效: 運化脾土, 健脾化濕，理氣解痙。
主治病癥: 前列腺炎，腹痛、疝氣、帶下、小便淋瀝、產后血崩、白帶異常等。
按摩手法: 用雙手拇指指腹按壓或敲打沖門穴，用力方向由內向外，每次3--5分鐘 。
滑肉門穴
(14) 滑肉門穴, 屬足陽明胃經。別名：滑肉穴。脾土微粒在風氣的運化下輸布人體各部。
滑肉門，“滑”，滑行的意思；“肉”，脾之屬，土的意思；“門”，出入的門戶。“滑肉門”的意思是說胃經中的脾土微粒在風氣的運化下，輸布人體各部位。脾土微粒的運行如滑行之狀，故名。滑肉。
作用功效：平肝逆陽、鎮靜安神、清心開竅
主治病癥： 肥胖癥、慢性胃腸病、脫肛等。
按摩療法：用中間三指指腹垂直下按，再向上托，用力揉按1~3分鐘。
幽門穴
（15）幽門穴，屬足少陰腎經，沖脈足少陰之會。
幽門。幽，深長、隱秘或陰暗的通道。門，出入的門戶，腎經沖脈氣血從此由寒濕之性轉而變溫熱之性，故名。
作用功效: 升清降濁, 降逆和胃。
主治病癥: 腹痛、腹脹、嘔消化不良等胃腸病證。
按摩療法：兩手四指并置于幽門穴按揉，每次3--5分鐘。
關門穴
（16） 關門穴，屬足陽明胃經。
作用功效：固化脾土。
主治病癥：腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、納呆、身腫等。
現代用于治療急慢性胃炎。
按摩療法：用一手食、中指指端分開對按兩側關門穴3--5分鐘。
云門穴
（17）云門穴， 屬手太陰肺經，肺經氣血由此傳輸四極。
云，指本穴的氣血物質以云的形式而存在。門，出入的門戶也，指本穴是肺 及其經脈與外部物質交換的一個重要門戶。此水濕氣態物縮合并化為云狀氣態物且以云狀氣態物的形式 向經穴外傳輸，故名云門。
主治病癥：咳喘、氣上沖心、胸痛徹背、肩關節周圍炎、上肢麻木、脈代不至寸口。
作用功效 ：止咳平喘、清肺除煩、通利關節。
按摩療法：
1. 雙手拇指指腹按揉云門穴位并做環狀運動，每次按摩3分鐘。
2.用一個手的三指輕輕搭在中府、云門附近，輕輕地按揉，同時這一側的手做一個擴胸運動就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。
耳門穴
（18）耳門穴 ，屬手少陽三焦經。
“耳門穴”。“耳”，穴內氣血作用的部位為耳也。“門”，出入的門戶也。
耳門名意指三焦經經氣中的滯重水濕在此冷降后由耳孔流入體內。本穴如同三焦經氣血出入耳的門戶，故名“耳門穴”。
主治病癥： 耳門穴是治療多種耳疾重要的穴位之一。
作用功效： 開竅聰耳，泄熱活絡。
現今常用于治療中耳炎、顳頜關節功能紊亂癥、美尼爾氏癥。
按摩療法：微微張口，用雙手拇指相對，同時輕輕用力打按壓耳門穴3--5分鐘，然后自上而下推耳前1分鐘，以局部有酸脹感為佳。
神門穴
（19）神門穴，屬手少陰心經。原穴。
“神門穴”。“神”，與鬼相對，氣也。“門”，出入的門戶也。本穴因有地部孔隙與心經體內經脈相通，其氣性同心經氣血之本性，為人之神氣，故名“神門穴”。
作用功效：補益心氣，安定心神。
主治病癥：健忘失眠、癲狂癇、暈車，無脈癥、等神志病證。
按摩療法：可用掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。
液門穴
(20) 液門穴， 屬手少陽三焦經。滎（水）穴。
“液門穴”。“液”，液體也，經水也。“門”，出入的門戶。本穴物質為關沖穴傳來的涼濕水氣至此之后則快速散熱冷卻，冷卻后的水濕歸降地部，故名“液門穴”。
作用功效：降濁升清，疏風散邪、清熱消腫。
主治病癥： 頭痛、目赤、耳痛、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、發熱等
按摩療法：用手大拇指按揉液門穴3-5分鐘。
郄門穴
（21）郄門穴，屬手厥陰心包經。手厥陰之郄穴。
作用功效：清熱止血、寧心止痛、理氣安神、活血泄熱。
主治病癥：心痛、心悸、嘔血、胸脅痛、前臂痛、腋腫、疔瘡、癲癇等。
按摩手法：用拇指指腹按壓郄門穴，注意按壓時力度要稍重，每次3--5分鐘。
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