很多寶媽反映，孩子身體弱、免疫力低下、愛出汗、不愛活動、易反復(fù)感冒、容易反復(fù)生病。河南中醫(yī)藥大學(xué)一附院推拿科副主任醫(yī)師高山說，這類孩子多跟“氣虛體質(zhì)”有關(guān)，寶媽們可以給孩子做做小兒推拿，孩子的身體就會變得棒棒的啦！
補脾經(jīng)
氣虛質(zhì)的孩子，一定不能忘了補脾，因為中醫(yī)說“脾為生氣之源”。所以，寶媽們可以多給孩子吃點健脾的食物，比如紅棗、薏米、蓮子、山藥等等。平時也可以給孩子補脾經(jīng)，脾經(jīng)穴很好找，大拇指挨著大魚際一側(cè)從指根到指尖那條線就是了，每天300-500次。
補肺經(jīng)
脾生出來的氣去哪兒呢？那就由肺來調(diào)度啦！所以“肺主氣，司呼吸”，肺有節(jié)律的一呼一吸，是維持和調(diào)節(jié)全身氣機正常升降出入的重要因素。所以，家長要經(jīng)常給孩子補補肺經(jīng)，每天300-500次。孩子肺氣足了，就不會反復(fù)感冒、易出汗了。
補腎經(jīng)
腎為先天之本，小兒的腎氣、腎精不充沛，需后天飲食營養(yǎng)的不斷補充、化生和充填，才能正常發(fā)育。所以，要給孩子補補腎經(jīng)。腎經(jīng)穴在孩子小拇指的螺紋面上，旋推300次即可。
揉丹田
《難經(jīng)》認(rèn)為：下丹田是“性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉(xiāng)。”所以，揉丹田對孩子來說，是全身一個整體的調(diào)補，效果非常好。方法很簡單，把您右手的大魚際放在肚臍正下方3指處的丹田穴上，揉100次即可。
多說一句，家長們可以多給孩子吃點山藥，因為山藥是平補脾、肺、腎的，而且是平補，孩子吃了也不會上火。
