到了冬天，惱人的蚊子終于銷聲匿跡了，然而此時，另一股更加難熬的“瘙癢”暗流卻可能已經(jīng)蓄勢待發(fā)——那就是濕疹。
身上紅腫、脫皮、開裂，冒出一串串丑陋的小水皰；白天癢、晚上癢，從皮膚一直癢到骨頭里，連正常的睡眠都成為一種奢侈；用手抓撓幾下，皮膚就開始破潰，不停地流出液體，甚至帶著一股淡淡的異味……
很多人都為此感到郁悶不已：明明冬天這么干燥，為什么還會長討厭的濕疹？究竟該怎么做，才能擺脫這難纏的“瘙癢”呢？別急，今天可可就來為大家答疑解惑~
濕疹是“干”出來的病
保濕護膚別大意
大家平時望文生義，總以為濕疹就是皮膚太“濕”了才會得的病，其實不然。之所以叫“濕疹”，是因為這個疾病在急性期時，容易出現(xiàn)糜爛和滲液的情況。
實際上，濕疹很可能是皮膚表面太干了導致的，它不僅在春夏季節(jié)高發(fā)，在干燥的冬季也是尤為常見！
皮膚是人體的“天然保護屏障”，在它的外面附有一層“皮脂膜”，不僅能有效鎖住皮膚水分，還能防止皮膚表面的細菌、真菌和病毒等進入人體而引發(fā)疾病。
但冬季氣候干燥，皮脂和汗液的分泌急劇減少，無法滿足制造皮脂膜的需要，就會導致皮膚屏障功能受損，變得干燥、敏感、脆弱，更容易受到外界影響。
不管是天氣變化、溫度變化，還是無意中摩擦或接觸到某些東西，抑或是身體過于疲憊，免疫力下降，都可能誘發(fā)濕疹；再加上冬季暖氣的使用和熱水的燙洗，都可能會進一步加重濕疹的癥狀。
皮膚干燥引起的皮膚屏障皮損，是誘發(fā)或加重濕疹的重要原因之一。因此平時大家要做好保濕護膚工作，尤其是有皮膚干裂、脫屑癥狀的患者，要做好以下3件事情：
①給空氣適當加濕。冬季除了適當多喝水，也可以考慮在房間使用加濕器，增加空氣相對濕度，使房間濕度保持在50%左右，以免出現(xiàn)皮膚干燥的情況；但如果室內(nèi)比較潮濕陰冷，就不適合使用加濕器了，不然容易滋生病菌。
②不要過度清潔。干性皮膚或已經(jīng)患有皮炎的人，在洗澡、洗臉時要慎用堿性強、含果酸和磨砂的潔膚產(chǎn)品，且水溫不要過高，也不要大力搓洗，以免抑制皮脂和汗液的分泌，加劇皮膚損傷和干燥。
③選擇合適的保濕劑。在洗手、洗澡后的三分鐘內(nèi)，應當盡快涂上保濕產(chǎn)品；適宜選用較為滋潤的保濕劑，比如維生素B12尿素乳膏等，使用時用量也要夠。
普通人群，除了使用身體乳等保濕產(chǎn)品緩解皮膚干燥，也可以試試之前推薦的“一元錢自制保濕精華”。
所有的保濕品都是油水混合的乳化劑，都含有甘油這種成分。但純甘油不能直接涂抹在皮膚上，以免它吸收皮膚里的水分，反而導致皮膚變干。
正確的做法是：將1份純甘油、9份水混合在一起，攪拌均勻，就能制成便宜好用的保濕精華了。
體內(nèi)的“濕”和“熱”
也可能刺激濕疹發(fā)作！
實際上，除了外界環(huán)境的“干”，人體內(nèi)的“濕”和“熱”也可能刺激濕疹發(fā)作，我們又該如何對其進行調(diào)理呢？
陳彤云學術(shù)傳人哈剛主任醫(yī)師認為，幾乎一半的皮膚病與“濕”相關(guān)，而出現(xiàn)濕主要跟脾相關(guān)——脾主運化，如果脾運化水濕的功能出現(xiàn)障礙，水停留在中焦，就會導致內(nèi)不能濡養(yǎng)臟腑，外不能營養(yǎng)肌膚。
而如果停留在中焦的“濕”再遇上“火”，比如容易著急上火的心火，愛吃辛辣油膩、肥甘厚味的胃火，以及情緒急躁抑郁的肝火，就會形成濕熱相搏；如果不能及時地把它清利下去，就可能反映在皮膚上，表現(xiàn)為濕疹，且反反復復難以治愈。
對于體內(nèi)濕熱相搏而導致的濕疹，首先要清熱祛濕，并在此基礎(chǔ)上調(diào)養(yǎng)脾臟，最后要養(yǎng)血潤膚，緩解濕疹導致的皮膚干裂癥狀。不過每個人的體質(zhì)情況不同，建議遵循醫(yī)囑服藥調(diào)理。
由于濕疹往往與脾虛生濕相關(guān)，哈老也曾在節(jié)目中推薦了一款大部分人都能喝的代茶飲，可以幫助健脾、祛濕，預防濕疹等皮膚病的發(fā)生。
【配方】：取生黃芪30克、茯苓10克，用200-250毫升水煎煮，最后熬出100毫升水，飲用。
【功效】：生黃芪補氣，茯苓健脾祛濕，即便還沒有皮膚病，只是有疲乏、沉重、嗜睡、大便不成形、腹脹、舌苔胖大等表現(xiàn)的都可以喝。
【小貼士】
濕疹是一種較為復雜的疾病，遺傳因素、免疫功能異常、系統(tǒng)性疾病、細菌感染、食物過敏、藥物過敏等多種因素，都可能誘發(fā)濕疹，一定要在確定病因之后進行系統(tǒng)性的治療，切不可胡亂用藥。
濕疹日常護理，避開2大誤區(qū)
當濕疹滲出時，部分患者會涂抹大量的藥膏、藥粉來促進傷口結(jié)痂，但此時結(jié)的痂其實是“假”的，當痂皮脫落后，里面的皮膚還是糜爛的。可以通過醫(yī)用紗布和清水濕敷來處理。
【一元錢緩解濕疹的小妙招】
①將醫(yī)用紗布條折成棉布口罩的厚度（6-8層厚度），直接使用棉布口罩也可；
②用礦泉水或干凈的清水完全浸濕，注意要滴干而不要擰干；
③平整濕敷在患處，中間不要有空隙，直到滲出減少；
④每天濕敷4次，每次至少10分鐘，濕敷2-3天。
【注意】：不要冰敷，也不要熱敷，微微低于皮膚溫度即可；滲出完全消失后或者濕敷未緩解，盡快就醫(yī)針對原發(fā)病因積極治療。
一些濕疹患者，因為聽說海鮮、牛羊肉、蛋、奶等“發(fā)物”很可能會引發(fā)濕疹，就全部忌口，但這樣做不僅無法預防或緩解癥狀，反而可能導致營養(yǎng)不良。實際上，大多數(shù)的濕疹都與食物無關(guān)，除非明確對某樣食物過敏，否則不建議盲目忌口。
【注意】：即便發(fā)現(xiàn)自己在吃完某些食物后，濕疹癥狀出現(xiàn)明顯加重，也不能對其盲目忌口。因為這可能只是一種時間上的先后順序，而不代表因果關(guān)系，是否真的對這一食物過敏，還需要由醫(yī)生來判斷。
巧用“天然抗生素”
幫助緩解瘙癢、改善濕疹
濕疹往往持續(xù)時間長、范圍大，易反復發(fā)作，治療不及時還易演變成慢性濕疹，很難根治。因此建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑外用或口服激素藥物、抗組胺藥等，幫助緩解瘙癢、控制病情。
那么除了藥物治療，平時還有沒有什么保養(yǎng)皮膚、改善濕疹的好方法呢？不如試試看“天然抗生素”——馬齒莧。
馬齒莧的抗菌消炎、消腫的作用很突出，它富含維生素A，能促進上皮細胞修復，有助于治療皮膚潰瘍。
【材料】：地膚子、馬齒莧、苦參各5g。
【做法】：
1、將地膚子、馬齒莧、苦參打成細粉放入鍋中，加入2000ml清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，倒出晾涼；
2、將面膜紙或紗布放入藥湯中浸濕，擰至不滴水，敷在患處3~5分鐘，重復五六次，再用清水洗凈患處即可。
【功效】：馬齒莧能清熱涼血、去紅；地膚子解癢止癢；苦參燥濕去油。每天一次或隔天一次，有助于緩解濕疹、過敏性皮炎、激素依賴性皮炎等。使用前可咨詢醫(yī)師。
【做法】：新鮮綠豆芽和新鮮馬齒莧搗成泥，混合調(diào)勻，加入適量蜂蜜，將藥糊涂在紗布之上，敷于患處。
【用法】：一天敷2~3次，每次敷20分鐘。如果有濕疹或皮炎，直接搗碎后敷在紅腫處或和點蜂蜜敷在患處即可。馬齒莧煎水淋洗、外敷都可以。
【功效】：清熱利濕，涼血止痛。使用前可咨詢醫(yī)師。
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