近段時間跑門診的孩子越來越多，很多家長都和我反映，平時已經很注意了，但還是一不小心孩子就中招生病，覺得很苦惱，想不明白孩子怎么這么嬌弱，到底要怎么辦才好？
其實想要孩子抵御外邪少生病，很多家長都沒做好最關鍵的一點，今天我來詳細講講。
春季冷暖氣流相互交爭，近日春雨連綿，環境中的濕度上升，濕邪愈盛；再加上持續的降溫，寒邪很容易協同濕邪“興風作浪”。
病毒和細菌在這樣的環境下極易滋生和傳播，如近期爆發的甲流、諾如、新冠等傳染病，還會導致皮膚病、其它的呼吸道疾病、過敏性疾病等病癥高發。
“兒為虛寒”，在這樣的濕冷天氣，同氣相求，寒邪、濕邪很容易侵襲孩子，各種病毒、細菌以及其它的致病微生物在旁“蓄勢待發”，真的是防不勝防，一不小心，孩子就很容易生病。
想要幫孩子做好防護，不讓病毒、邪氣有可乘之機，最關鍵的一點，就是要增強孩子免疫力，呵護脾胃。
防病的根本是脾胃
中醫認為，脾胃是后天之本、氣血生化之源，孩子身體是否健康取決于脾胃功能的強弱。若脾胃健運，孩子的體質強健，自然就能很好地抵抗外邪、預防各種疾病。
反之，若孩子平日易病、多病，是因小兒臟腑發育未完全，“脾常不足”，再加上脾胃虛寒，面對這些流行的病毒、細菌，很容易被侵襲，所以想要顧護孩子的健康，就要解決脾胃虛寒的問題。
要解決脾胃虛寒的問題，就不得不提醫圣張仲景的經典名方——理中丸，調養脾胃的效果非常好，被現代中醫譽為“脾胃守護神”，方子很簡單，只有4味藥，分別是人參、炙甘草、干姜、白術。
不過方中的人參補益力度太大，脾胃嬌嫩的孩子使用起來需慎重，臨證時我常把人參換為太子參，作為小兒理中湯（食療方見文末），更適應小兒體質。
小兒理中湯補脾養陽
太子參能補虛補元氣，讓脾胃健運、陽氣旺盛，為孩子溫補，從而增強體質；而白術是健脾第一藥，其性偏溫、燥濕利水，很適合現在的濕冷天氣；炙甘草能補脾和胃、益氣復脈，和太子參、白術合用，能化解白術的燥性，牽制太子參的溫補力度，給脾胃充分的津液；干姜是溫脾驅寒的佳品，像陽光普照大地，幫孩子消除體內的寒邪。
全方能為孩子補脾虛，養脾陽，祛脾寒，調體質，強正氣，尤其適合脾胃虛寒、不思飲食、氣血不足的孩子。
其實大家都知道，不管是外界氣候有多惡劣、疾病有多猖獗，但對于“正氣存內”、身心健康的孩子來說，致病微生物對孩子的傷害都是有限的。
所以要讓孩子不生病、少生病，家長們最關鍵的就是及時幫孩子調理好脾胃、增強體質。除了用這道小兒理中湯，日常還可以用我的新四神湯搭配茯仙清，很適合當下的濕冷天氣。
新四神湯能健脾祛濕、固腎益氣，與醒脾化濕的茯仙清合用，強健脾胃、祛除濕氣的效果更佳，日常可作居家保健使用，2歲以上孩子每日喝1~2袋的新四神湯和茯仙清，建議兩者間隔10分鐘飲用，為孩子顧護好脾胃，提升正氣。
此外，我還想提醒一句，除了從內調理，日常在外也要做好防護，若孩子近期前往醫院、診所等醫療機構，一定要注意個人衛生，戴好口罩，接觸了外界的物品后要勤洗手，預防各種病菌的感染。
還應注意保證孩子的消化好以及做好情志的呵護，還可以應用簡單有效的小兒推拿手法，如順逆摩腹各2分鐘、清大腸經100下、工字擦背等。
許尤佳育兒堂·食療方
小兒理中湯
材料：太子參9g，白術9g，炙甘草3g，干姜2g。
做法：材料下鍋，加約2碗水，小火煲取至1碗服用，每周1~2次。
功效：溫脾養陽，補虛強正氣。
宜忌：適用于3歲以上孩子消化好、無病痛時服用。蠶豆病可用。尤其適合脾胃虛弱、氣虛無力的孩子。有熱證的孩子慎用。
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