這些天，廣東的天氣真的很糟糕，前一秒還晴空萬里，過一會就瓢潑大雨。這一來一回，空氣變得又濕又熱。天氣熱，孩子很容易沒胃口，不愛吃飯。
逼著孩子吃，孩子不愿意；放任他不吃，又害怕沒營養，耽誤生長發育。所以，我覺得要和大家說說到底該怎么辦。
孩子不愛吃飯，先關注脾胃
中醫上講，脾胃調和，孩子才會有食欲。所以一旦孩子不愛吃飯了，首先要考慮的就是孩子的脾胃是不是出了問題。廣東夏天，濕熱、暑熱的熏蒸，讓脾胃無時無刻不在承受著壓力。
六淫之邪，脾土最怕濕邪，因脾喜燥惡濕，一旦濕氣，裹挾著暑熱，困住中焦脾土，就像是把脾胃困在是開水鍋里。脾胃在這樣的狀態下，只能全力運轉，抵抗濕氣和熱氣，從而無力消化食物。
于是孩子就容易出現積食、不愛吃飯等情況。而如果家長平時就喜歡讓孩子多吃，那么孩子不想吃東西的情況可能會更重。
如果孩子有積食，比如出現大便不正常（不管是便溏還是便秘）、睡不好、口氣大等情況，我們就要采取合適的方法幫助孩子消積健脾，可以從以下幾種方法做起：
1、不要哄喂：如果孩子積食，導致不愛吃飯，那么家長千萬不要去逼孩子吃東西，這個時候再吃東西，很大可能會加重孩子的脾虛，日久了甚至影響生長發育。
2、改變飲食結構：一般而言，孩子積食，都是吃多了或者吃的食物營養價值太高、烹調又不合理，比如吃過多的肉類、水煮蛋、茶葉蛋均會直接損傷脾胃。這個時候，家長就要改變孩子的飲食結構。
這也就是我一直強調的：吃軟，不要吃硬的、難消化的食物；吃素，提高蔬菜在食物中的比例，蔬菜中的膳食纖維，可以有效幫助孩子的脾胃消化食物，降低脾胃負擔；吃少，在此基礎上，少吃一些也是很有必要的。
同時，家里有新三星湯的，可以連續吃幾天，搭配素食，有不錯的消食導滯的效果。
3、及時祛濕氣、健脾胃：如果想脾胃功能自然恢復，需要的時間會比較久，我建議大家在孩子的消化好時，給孩子吃上一些健脾的食療，比如小兒健夏方（食療方見文末，下同）、白術佛手湯都是很適合夏天的方子。
小兒健夏方健脾祛濕，更全能一些，白術佛手湯偏向于健脾補氣，家長可以根據孩子的條件，自行選擇其中一個，加上新三星湯，可以起到攻補兼施的效果。
濕氣比較重的孩子，比如有舌苔水滑、厚膩的癥狀時，就可以選用茯仙清，也是我的經驗方，由砂仁、佛手、烏梅、丁香、茯苓，這五味食藥材就像一支足球隊，相互合作，具有協同效應，起到醒脾化濕的作用，也是可以和新三星湯同一天服用的，效果會更好。
夏天氣陰兩虛，也會胃口差
夏天氣溫高，陽氣外浮于體表，孩子體內的陽氣就容易不足，陽不夠，陰來補，如果不及時注意陰陽平衡，身體就會處于氣陰兩虛的狀態。
孩子氣陰兩虛，身體的運化代謝能力弱，表現出來就是不愛吃飯，或者消化不好。如果孩子還伴有精神差、晚上盜汗，舌體發紅，少苔等情況，基本可以確認是氣陰兩虛。
氣陰兩虛的孩子，調理的重點是要補氣生津，氣陰雙補。補氣方面，可以選擇黨參、太子參、五指毛桃，都是比較溫和的食材，不會過于峻補，可以給孩子喝上一碗健脾益氣湯。
而在生津方面，可以用一些酸澀、甘甜的食物，取“酸甘化陰”之意，比如酸梅、麥冬等。這里我推薦我的經驗方——小兒酸梅湯。這兩個食療，作為日常調理，每周喝一次，連續喝幾周，有不錯的補氣生津的效果。
最后，還是提醒大家，多多注意孩子的脾胃狀態，注意濕氣，夏天的各種癥狀，最初都是脾胃狀態不好引起的。
新三星湯、茯仙清，不管是成品產品還是藥材，都要隨時備著，及時為孩子調理，這樣就能有效達到未病先防、小病防變的目的。希望這個夏天，每個孩子都能茁壯成長！
許尤佳育兒堂·食療方
小兒健夏方
材料：炒白扁豆15g，土茯苓10g，木棉花10g，麥冬8g，蓮子8g，陳皮2g，豬瘦肉50g。
做法：蓮子去芯，將所有材料放入鍋中，加水約800毫升；大火煮沸，改小火慢煲，煮至剩下約100毫升，晾溫飲用。
功效：健脾，燥濕，消積食。
宜忌：適用于2歲以上孩子辨證服用。蠶豆病可用。本方含蓮子，不宜與牛奶同食，易加重便秘。
許尤佳育兒堂·食療方
白術佛手湯
材料：白術10g，佛手6g，土茯苓15g，陳皮2g，豬瘦肉50g。
做法：所有材料加4碗水，小火熬煮至2碗，晾溫服用。每周1~2次。
功效：健脾化濕，理氣疏肝，調和肝脾。
宜忌：適用于3歲以上孩子辨證服用。蠶豆病可用。胃強脾弱、口氣大的癥狀可用。
許尤佳育兒堂·食療方
健脾益氣湯
材料：黨參8g，太子參6g，五指毛桃15g。
做法：煲湯或煎水服用。
功效：健脾益氣。
宜忌：適用于3歲以上孩子消化好、無病痛時服用。蠶豆病可用。
許尤佳育兒堂·食療方
小兒酸梅湯
材料：烏梅1個，麥冬10g，陳皮1g，冰糖3g。
做法：將烏梅、麥冬、陳皮放入砂鍋，加入適量水；大火煮開后，小火熬煮30～40分鐘；放入冰糖，熬煮至冰糖化開，晾溫飲用。
功效：生津除煩，理氣燥濕。
宜忌：適用于3歲以上孩子消化好、無病痛時服用。蠶豆病可用。
