7月17日，就進入伏天了，也就是初伏，此時，將進入“一天比一天熱”的三伏天了！
很多人，都知道，在伏天里，養生最重要的一點，就是祛濕熱、排毒素！
而作為夏天，隨處可見的小植物——蒲公英，可以清熱、瀉火、解毒，是夏季茶飲不錯的選擇！
了解蒲公英養生功效的人，會將夏季長成大葉子的蒲公英，炒制成茶，用其泡水喝，作為日常養生茶飲！
那么，蒲公英泡水，適合所有的人喝嗎？
其實不然，蒲公英泡水養生，也有其禁忌！
好處1：去火消炎，防上火
入伏后，一天比一天熱，此時，稍加不注意，就是導致人體上火，出現嗓子發炎、疼痛的情況，此時，泡上一杯蒲公水，可以有效緩解！
蒲公英有“天然抗生素”之稱，被稱為“八大金剛”之一，對于各種慢性炎癥均有效！
好處2：祛濕熱，排毒素
入伏后，氣溫升高，降水量增大，悶熱潮濕的伏天，人體還容易被濕邪侵襲，導致人體濕熱重，出現頭發油膩，皮膚暗黃粗糙、長痘痘，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......這些都是濕熱惹的禍。
蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致惡心、舌苔發黃等癥，并且，蒲公英對于濕熱引起的紅腫痘痘也有不錯的效果。
所以，入伏后，用蒲公英泡水喝，有助于去除體內濕熱，改善身體不良癥狀！
好處3：促消化，治胃痛
入伏后，很多人沒有胃口，或者消化不良、食欲不佳，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。
蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
好處4：利尿散結
炎熱的伏天，人體很容易受到尿路感染、尿道炎的侵害，此時，泡上一杯蒲公英水，可以很好的改善！
古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，加上蒲公英去火消炎之效，對于尿路感染等，有很好的改善！
好處5：保肝利膽
伏天的夜晚，相對比較涼爽，約上幾個好朋友，找個路邊攤，吃點燒烤，喝點啤酒，相信是很多人的選擇！
那么，喝酒的你，可是要好好保護你的小肝臟哦！
蒲公英有很好的保肝利膽之效，不僅可以去肝火，還可以排肝毒，預防肝損傷，尤其預防酒精性肝損傷，效果更佳！
所以，經常喝酒的你，不妨用蒲公英泡水代茶飲哦，呵護你的小心肝！
禁忌1：不可過量飲用
蒲公英泡水雖好，但是，切不可過量飲用，否則容易引入腹脹、腹瀉、腹痛等情況，每天用量最好不要超過15g。
禁忌2：久病之人慎喝
久病之人，身體很虛弱，需要呵護陽氣，而蒲公英是寒性，是能傷陽的，久病的人還是最好不要用的好！
禁忌3：陰寒證者不喝
陰寒患者，身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食欲也會下降。
禁忌4：低血壓者不喝
蒲公英根泡水有降壓效果，所以低血壓者慎用。
禁忌5：脾胃虛寒者，不單獨喝
蒲公英性質微寒，脾胃虛寒者最好搭配溫和之物一起泡水喝，如蒲公英、刺玫花、大棗等。
禁忌6：慢性腸炎者不喝
蒲公英是寒性的食品，同時，食用過多也會造成一定的腹瀉癥狀，因此有慢性腸炎的患者是不宜食用蒲公英的，可能會加重腹瀉癥狀，停止食用后，即可緩解。
禁忌7：涼透后，不喝
用熱水沖泡的蒲公英水，等到涼透后，就不要喝了，否則，容易引起腹瀉等情況！
禁忌8：過敏者不喝
個別人喝蒲公英水，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。自身對蒲公英過敏的人最好慎用。
蒲公英，善于配伍，其效更佳。
所以，用蒲公英泡水喝，不同的人群，用不同的“搭配方”，養生效果翻倍！
如：
女性：蒲公英+刺玫花
取蒲公英根和玫瑰花，按照3:1的比例，搭配成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶飲！
蒲公英性質微寒，所以，女性想要長期飲用，可以搭配溫和的刺玫花一起。
刺玫花，就是野生的小玫瑰花，營養含量更高，不僅可以中和蒲公英的寒性，刺玫花還可以疏肝解郁，淡化斑點，改善心情。
二者搭配在一起，非常適合女性日常作為代茶飲。
男性：蒲公英+三花
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復沖泡！
三花，即：菊花、金銀花、桂花！
四者搭配在一起，對于日常抽煙喝酒的男性來說，養生效果更佳！
此搭配，去火、消炎、改善口腔異味，效果顯著，并且，對于慢性咽炎等，都有不錯的效果！
經常抽煙、喝酒者，日常用其泡水喝，可以排肝毒，改善咽喉不適！
護肝者：蒲公英+玉蘭根，護肝防損傷
取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英和玉蘭根，皆入肝經，都有很好的保護肝臟的作用，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力。
二者一起，排肝毒，預防肝損傷，是不做的選擇！
便秘者：蒲公英+大麥苗，潤腸通便
用干蒲公英葉，磨粉后取1.5g、大麥苗烘干，磨粉取2.5g，做成蒲公英大麥青汁，每日熱水沖泡代茶飲即可！
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用
大麥苗富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，對于潤腸通便，效果顯著！
二者搭配在一起，對于潤腸通便，改善便秘，效果顯著！
高血糖者：蒲公英+金錢柳，穩定血糖
取蒲公英葉和金錢柳葉，按照3:1的比例，做成蒲公英金錢柳茶，每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲，即可。
蒲公英多糖，是蒲公英具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。
金錢柳含有多糖類、黃酮類、三萜及皂苷類、甾體類及內酯等，有很好的降糖效果，另外，一些微量元素也與降血糖有關。
并且，金錢柳葉，含有的青錢柳甙、青錢柳酸、甜茶樹甙，賦予了金錢柳“甜”的口感，可以滿足糖尿病人對“甜味”的需求，而又不會升高血糖，并且金錢柳還有降血糖的效果。
養胃者：蒲公英+甘草，護胃更健康
蒲公英葉，甘草，按照1:1的比例，沸水沖泡，代茶飲即可！
甘草補脾益氣，清熱解毒，調和諸藥。
蒲公英搭配甘草泡水喝，護胃養胃，緩解胃痛，效果更佳！
蒲公英，可以說是“渾身是寶”，葉子和根莖，皆可泡水，但是，泡水喝的時候，最好是分開泡水喝！
一方面，分開泡水喝，養生效果略有不同。
在消炎解毒方面，優先選蒲公英葉。
在護肝、養胃方面，優先選蒲公英根。
另一方面，分開泡水，口感更好！
蒲公英葉子泡水，清新淡雅，有淡淡植物的味道。
而蒲公英根泡水，更醇香，如果是炒制后的蒲公英根，還有類似咖啡的味道，所以，蒲公英根泡水也被稱為“中式咖啡”。
為了更好的品嘗蒲公英泡水的口感，建議還是分開泡水的比較好哦！
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