暑熱炎炎，休息不好，睡眠不足；工作壓力大，精神緊張，過度疲勞，情緒不穩定等都是誘發心臟病的潛在因素。
在早期，往往會忽視一些輕微癥狀。比如覺得可能是累了或吃太多了而導致的心慌、氣喘、惡心；亦或是覺得這幾天沒睡好因此而有點頭暈、無力、心悸、大汗......其實任何心臟病，都會導致患者出現如此癥狀，只是許多人沒有認識到這一點，而忽視了心臟方面的檢查。
如果忙碌了一天的你，突然感覺非常的緊張和不舒服，比如說感到一下子心臟要從嘴巴里跳出來了，或胸口很悶并延伸到整個左面背部，好像左手酸痛得抬不起來似的。而離醫院又有一段路，你自己都不知道能不能撐到那里，怎么辦？
請記住一下幾步：
1、先深呼吸一大口。
2、然后用力地、深深地、不停地咳嗽。（好像要把肺深處的濃痰咳出來一般）
3、每隔2秒做一次吸氣、咳嗽。（直至救護車趕到或癥狀緩解）
做以上動作的目的是：深呼吸——讓氧氣吸入肺部；大力咳嗽——則是要讓胸肌壓擠心臟，進而促進血液循環、幫助恢復正常脈搏。如此自救，可以讓心臟病發作者有機會到醫院被救！
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