日落而息，日出而作。
人法地，地法天，天法道，道法自然。
你想擁有一個光明的人生，你就得靠近光源，也就是你要向著太陽的方面，這是人生的智慧。
清晨醒來，
面對著太陽，微笑。
又是全新的24小時，
你歡喜全然活在當下的每一秒，
并以慈悲之心觀一切的有情，
你心甘情愿地把自己的全部交給光明。
當你兩腳踏實地站到地上，靜謐又祥和，安定地覺察與體悟當下，這一刻，歡喜充滿了你的心靈。
聽著清脆的鳥鳴中，聞著新鮮的花香，看看初升的太陽，感覺著蓬勃的呼吸，觸摸著一切生機的律動，你與自然的生命融為一體。
自然地呼吸，自然地放松。當你呼氣時，呼出混濁，呼出消沉，呼出焦慮與恐懼，呼出一切的身心雜質。當你吸氣時，吸入清純，吸入生機，吸入安定與平和，吸入全部的自然能量。
不貪戀昨天，不掛念明天，全然地活在當下。平和喜樂的行走，平和喜樂地飲食，平和喜樂地閱讀，平和喜悅地寫作，平和喜悅的靜坐，平和喜悅地發現。
清空自己，在自然的氣場中，靜養著自己的身體，靈明著自己的初心。讓身心排出多余的廢物，騰空場地，迎光明與美好入住。
面對初升的太陽，感謝生活。
感恩的早晨，必是歡喜的一天。
感恩的力量勝過其他一切，為你已經擁有和想要擁有的事物感恩。感恩自然能量的給予，感恩父母的養育，感恩家人的包容，感恩親人朋友的支持，感恩生命中每一份美好。
面對萬物的生長，心生慈悲。
慈悲的早晨，必是光明的一天。
早晨更容易讓你體悟到與萬事萬物的內在聯系與溝通。彼此融合，彼此長養，在休戚與共的呼吸中吐故納新。一開一合間，心胸得以開闊，生命的格局將于得以打開。
定于中，達于外，全然地放松自己，此刻的你，平和喜樂，天地的精華源源不斷正進入你的體內，一切積極、溫暖的人、事、物向的靠攏，你的氣場越來越強大。
此刻的你，被光明占領，你就成了光明。
心生光明，是最高級的早起。
早睡早起，每天為生命增加1小時！
早期的氣場，生機旺盛
早期的人生，靠譜踏實
意識改變命運，這里是你安靜的后花園，當你累了，倦了，就回來靜養，在平和喜樂中尋求身心的能量。
