使用電腦時，每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50~70厘米的距離。長期待在空調房，要在電腦旁加一個加濕器，同時強制要求自己每隔一段時間做眨眼動作。
常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱后捂住眼睛1~2分鐘。
見縫插針做眼保健操，可促進眼部的血液循環。最簡單、最有效的動作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10~20次。
多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜都屬于“護眼食物”。同時，可以考慮動手做點藥膳。
由于電腦、手機、電視等電子終端屏幕發出的藍光具有極高的能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對我們的眼底以及視網膜黃斑區造成嚴重損害。
為抵御藍光的傷害，在多數歐美日韓等發達地區，遮光眼鏡已經成為人們遠離藍光，保護眼睛的利器。
經過多年的鉆研和探討，睿特保聯合多名眼科及光學專家與世界著名鏡片制造公司推出國內首款專業防藍光遮光眼鏡，幫您擺脫藍光給眼睛帶來的困擾！
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對抗藍光，刻不容緩！
眼科專家表示，佩戴具有防藍光效果的遮光眼鏡，可以擺脫藍光給眼睛帶來的困擾。
