人體的腸道，約為身高的4～5倍，蜿蜒曲折。
這也導致了，腸道發生病變時，比較隱匿，不易被發現。
尤其是腸癌，多數患者就診時，已經到了中晚期，錯過了最佳救治時機。
因此，及時發現腸道病變，盡早檢查，對于治療與治愈，都有著重要的作用。
“排便”有4種異常，十有八九就是腸癌了，及時檢查，莫拖延
異常1，排便習慣改變
突然間，排便習慣發生改變，以前是一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現。
一定要注意，腸道發生了病變，最好及時檢查，切莫忽視。
異常2，排便形狀改變
大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭干硬，后邊軟粘等，一定盡快就醫檢查。
這些情況的出現，都預示著腸道病變，要盡早檢查。
異常3，排便帶血
正常的便便都是不會帶血的，便血是一種非常危險的信號，也是大腸癌的一種早期癥狀之一。
腸癌排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便，切莫大意！
其實，如果大便有血的話，無論是什么顏色，鮮紅，甚至濃黑，都應該引起警惕。
異常4，出現里急后重
一旦腫瘤變大，影響便便排出，就會導致便便變細，并且，一次不能完全排盡，總是有一種想排又排不凈的感覺，也就是出現“里急后重”。
一旦發現一段時間內，排出的均為柔軟的細便，并且總有排不盡的感覺，最好去查查腸道健康。
這4類人，易被腸癌“找上身”，希望你不在其中
第一類：長期久坐者
長期久坐，缺少運動，是腸癌高發的因素之一。
科學表明，吃完飯后，沒有活動，或活動量太小，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，從而增加了腸癌的風險。
第二類：愛吃肉者
研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。
而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的結直腸癌風險。
第三類：有腸癌家族史者
腸癌家族史的家屬，罹患腸癌的幾率，比一般人要高數倍，是屬于腸癌的高危人群。
這類人，一定要重視腸鏡的篩查，每年至少做一次腸鏡。
第四類：結直腸息肉者
腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來，一般需要5~10年的時間。
腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，并且，會因為某些刺激有惡變傾向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。
養護腸道，預防癌變，堅持做好“4個字”
第一字：“吃”
飲食，對于腸道健康，尤為重要。
保護腸道，飲食上，謹記“三多三少”。
多吃豆芽，含有的葉綠素，可防治腸癌，尤其是直腸癌。
多吃菌菇，含的粗纖維和鈣等，都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
少滾燙火鍋，又麻又辣又燙，會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。
少油炸食物，會產生“丙烯酸”，很難消化，增加腸道負擔，加速癌變。
少熏烤食物，燒烤、烤肉等，要少吃，減少致癌物質的攝入。
第二字：“喝”
喝溫開水，35-40攝氏度。
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。
喝淡茶水，卡斯尼根茶，泡水喝，潤腸促排毒，改善便秘，預防癌變。
卡斯尼，是從歐洲引入國內的一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，用其泡水喝，對于腸道健康，十分有益。
相關研究表明，卡斯尼根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利于糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。
因此，生活中，經常用其泡水喝，對于腸道健康，十分有益。
喝湯水，洗滌腸道，促排毒。
生活中，經常煲點湯水喝，對于腸道健康，也十分有益。
尤其是，用黑白木耳，一起煮湯，可以“洗滌”腸道。
黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外。
銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利于糞便的排出。
二者煮湯飲，可促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便通暢。
第三字：“動”
堅持運動，可給腸道增加動力，促進腸道蠕動，有益腸道健康。
研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。
每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
所以，不論多忙，都要注意，動起來，堅持運動，給腸道添動力。
第四字：“查”
完善腸道健康，必不可少。
尤其是，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人。
臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。
此外，90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。
因此，一定要晚上指檢與腸鏡，尤其是高危人群，更不可忽視！
