原料:
茄子400克,青尖辣椒50克,油50亳升,白皮大蒜20克,料酒15亳升,蠔油15亳升,水淀粉5克,醬油5亳升,胡椒粉1克,糖2克,鹽4克,味精1克。
制作過程:
1.茄子洗凈,去皮,切粗條;尖椒洗凈,去籽,切成條;大蒜去皮,洗凈,切成末。
2.鍋內放油燒熱,放入茄子炸至色澤金黃,放入尖椒,即刻撈出瀝盡油。
3.鍋內留少許油,放入蠔油、蒜末煸炒出香味,倒入料酒、醬油和適量清水。放入茄子、尖椒、醬油、胡椒粉、糖、鹽、味精,燒開,勾入水淀粉,盛入煲鍋即成。
營養功效:
茄子是夏季主要蔬菜之一,它含有豐富的維生素P及維生素E,具有保護血管、防治壞血病的功效,茄子還有抗氧化作用,常吃茄子能抗衰老。
小貼士
茄子在烹調前放入熱油鍋中炸,再與其它材料同炒,便不容易變色。
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