上期我們介紹了專注力為什么重要以及跟學習的關系，這期文章我們先從上次提到的父母應有的兩種態度來導入：
1. 正面且積極的價值觀：我們對待孩子的態度應該避免責備、批評，而是要多鼓勵、多稱贊，因為正面的情緒會放寬我們注意的寬度：我們會自由地完全接納。當我們感覺良好時，我們的意識會從以自我為中心的“我”，擴大成為較包容與溫馨的“我們”。
當我們處于樂觀、精力旺盛的心情時，我們大腦的左前額葉區就會發亮，左前額葉區也存放一些神經回路，當我們終于達成一些長期追尋的目標時，會提醒我們自己有多棒。
2. 專注于優勢能力-這是為什么在歐緹斯特的服務體系之下，我們會特別重視孩子優勢能力的原因。利用孩子的優勢能力、有興趣的活動來提升、引導較弱勢的能力、不感興趣的活動，幫助孩子整體能力的進步。
專注于我們的弱點，例如不好的成績或失敗，最糟糕的情況下就是家長處罰孩子，而且會一直處罰到孩子改善為止，伴隨被處罰而來的焦慮感將在孩子嘗試集中注意力與學習時，阻礙孩子的前額葉皮質反應，形成對能力改善的障礙，造成學習上的惡性循環。
喜歡的積木玩具、操作活動搭配較不喜歡的認知顏色配對活動
1. 以漸進方式提供越來越困難的層級與明確的目標：
必須要了解孩子發展的里程碑，這部分在網絡上可以搜尋到相關的資料，這樣可以避免訂的目標太高，一直無法達到而造成父母、孩子的挫敗感。
2. 適合學習者的步調：
所以要了解孩子學習上的優弱勢，配合孩子的步調制定適合他的學習計劃，如ＩＥＰ（個別化教學計劃）
3. 立即的回饋與逐步的練習挑戰，直到精熟為止：
除了要以現有的能力逐步增加難度，循序漸進的練習以外，也要記得不一定要今天達成，避免心急造成負面的效果。
4. 在不同的背景中練習同樣的技巧，以鼓勵技巧轉移而能重復運用：
可以在不同情境、跟不同的人、使用不同的媒材練習相同的目標使這技巧能夠泛化。
玩桌游首先要有共同注意力，接下來就是結合過往學習到的認知（顏色、骰子點數、點數）、社交技巧（輪流、溝通）在這時候展現出來。
我們需要孩子準備好坐下來、專注、管理自己的情緒，聽指令、合作和交朋友，然后才能教他們字母與數字。
from 丹尼爾?高曼
四種注意力活動
讓你在家訓練孩子的專注力
1. 音樂停了就停止動作及“老師說”等游戲：
根據暗示停止動作是認知控制的終極目標，在這些游戲中表現越好的孩子，他們
的認知控制的前額葉連結越強。
音樂停止之后，大家要趕緊找位子坐下來。
2. 視覺追蹤游戲：
平板游戲可以找像是：猜一只在水下面游泳的鴨子會在哪里浮起來的游戲；或在
一堆令人分心的事物中找出特定的人物或物品；
組裝積木時從一堆積木中，看說明書找出指定的形狀。
抑制沖動游戲－圖片如果出現羊就舉手，出現狼就不舉手；出現的數字跟念出來
的數字一樣時要去拍卡片等。
看到數字跟唸的數字不一樣的時候，要控制住自己不能拍。
3. 觀看不同表情臉孔的卡片：
這些讓人有感覺的臉孔卡片可以提升七歲孩子情緒的自我覺察。它們可以將一個字連結到一種感覺及其形象，然后再與他們本身的經驗連結。這項簡單的認知行為有一種中性的影響：大腦右半認出卡片描述的感覺，大腦左半了解名字及其意義。情緒的自我覺察，需要將這所有東西在胼胝體中透過交叉對話整合起來。胼胝體是連接大腦左右兩半的組織，橫跨這個神經橋梁的連接性越強，我們就越能完全了解我們的情緒。
也就是說，能說出你的感覺，同時將你的記憶與相關聯想整合在一起，成為自我控制的關鍵。發展心理學家已經發現，學習如何說話可以讓孩子們呼喊自己心中的“不要”，代替父母的聲音來管理任性的沖動。
教學上常用的參考心智理論書籍而制作的情緒圖卡
4. 紅綠燈-情緒調節的活動：
當孩子情緒不佳時，可以要他們想一盞紅綠燈。紅燈代表停下來－鎮定。深深吸一口氣會使你鎮定點，試著告訴自己：問題在哪里？你現在有哪些感覺？
黃燈則提醒他們放慢下來，同時想想幾種可能解決問題的方式，然后選擇其中一種最好的。綠燈則是通知他們試著做那個計劃，然后看看是否行的通。紅綠燈能練習從下而上、杏仁核驅動的沖動，轉變成由上而下、前額葉執行驅動的注意。
在家引導孩子進行各項活動時，注意過程開心是很重要的，因此多去鼓勵、贊美孩子，正面的情緒將帶領孩子往正面、積極的目標邁進。切莫太過專注於結果，而有太多的負面情緒，造成揠苗助長的反效果喔！
參考資料來源：歐緹斯特教學理念、專注的力量<丹尼爾?高曼著>
