本報記者唐智峰
曾有人說過“性格決定命運”。其實，性格還決定健康。在所有長壽秘訣中，性格好是不可或缺因素之一。 “江山易改，本性難移。”華中科技大學同濟醫學院心理衛生學專家余毅震教授表示，也許我們無法改掉性格，但可以了解自己的性格，然后規避由此帶來的健康影響。
焦慮者要保護胃
法國和加拿大研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內心不安。
這種性格的人常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，導致體內生產高于正常值胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。
高考臨近等不少外在因素都會導致短期的焦慮，這種輕度焦慮是正常的，可多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。
易怒型要當心癌
憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強，就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。紐約西奈山醫學院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。
因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然后盡量避開。如果已經生氣了，就應積極進行心理疏導。
害羞者中風危險高
害羞的人一般情緒波動較少，其實對身體并不好，因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。
這可能是因為他們常處于抗拒狀態，無法隨外界變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。實際上，害羞是缺乏自信的表現，所以要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。
敏感的人相對長壽
女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善于表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。這可能是因為跟別人談論自己的感受，且會在需要時尋求幫助，而不是自己默默硬撐著。
有責任感的人生病少
英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現，有責任感的人健康情況較佳。不太容易患各種疾病，如糖尿病等。其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。
