健康的血管是非常富有彈性的，為了使血液流動(dòng)順暢，所以內(nèi)壁很柔軟。血管口徑大，管壁光滑、柔軟、彈性好，輸送血液的能力也最強(qiáng)。可我們每天吃的食物對(duì)身體有很大影響，膽固醇、甘油三酯等血液“垃圾”就會(huì)增多，再加上脂質(zhì)代謝因各種原因出現(xiàn)障礙，這些血液垃圾就堆積在體內(nèi)，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，導(dǎo)致血管硬化，甚至堵塞，最終引起心腦血管病。
血管硬化是指血管彌漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞致使腦部血供減少所引起的，而形成動(dòng)脈硬化的血管，則會(huì)增厚與變硬，內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤，主要是因?yàn)槟懝檀几街斐傻穆∑稹Ｄ懝檀肌⒏视腿ミ@些“垃圾”容易沉積在血管壁上，就會(huì)引起血管壁出現(xiàn)粥樣斑塊，以致血管硬化、失去彈性及收縮力，管腔變狹窄，造成堵塞。
血管垃圾大多是來(lái)自于日常飲食，但在膳食中又有很多食物是血管“垃圾”的克星，所以日常飲食中只要合理搭配就可以清除這些“垃圾”及軟化血管。有血管硬化的人可以常吃這4種食物：姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆，這些食物都是能夠清理血管垃圾，軟化血管，從而改善血管硬化。
給大家推薦一個(gè)對(duì)清理血管垃圾、軟化血管非常有效的方子
材料：姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆
做法：取姬松茸和蘆筍20g，枸杞子10克，大豆10克，將這些食物先泡水1小時(shí)，洗凈后再煎煮熬1小時(shí)，把所有材料都煮熟了，放入2g白砂糖，取出湯，每天喝3次，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持飲用半個(gè)月效果顯著。
如果嫌麻煩的，網(wǎng)上也有相關(guān)的姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，經(jīng)過(guò)多種益生菌發(fā)酵后，對(duì)降低膽固醇、改善血管硬化有針對(duì)性調(diào)理，相對(duì)于熬煮流失的成分，經(jīng)發(fā)酵后的藥用成分含量更高，能把食物中的藥效成分作用最大化，也更有利于人體的吸收利用。
這幾種食物屬于藥食同源，既是食物又是藥物。姬松茸主要成分核酸、亞油酸能有效清理血液中的垃圾，降低膽固醇含量，軟化血管，改善血管動(dòng)脈硬化等，從而防治心腦血管病；蘆筍含有的蘆丁成分具有降低毛細(xì)血管脆性，擴(kuò)張血管，改善心血管等功能；枸杞子能調(diào)節(jié)血管內(nèi)的甘油三酯和膽固醇含量，降低血脂；大豆富含卵磷脂，可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上膽固醇和脂肪乳化成微粒子，從而容易被代謝。
俗話說(shuō)，血濁致百病，血凈病自消，只要疏通軟化血管后，將血管垃圾清除掉，自然能養(yǎng)好血管，而養(yǎng)護(hù)血管需要我們?cè)诟纳迫粘５娘嬍沉?xí)慣，堅(jiān)持吃一些軟化血管的食物，如果血管堵塞嚴(yán)重一定及時(shí)治療，堅(jiān)持服藥，待以后病情好轉(zhuǎn)時(shí)，減少藥量，再堅(jiān)持食療鞏固一段時(shí)間后再脫離此方子。
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