當(dāng)糞便充滿直腸刺激腸壁感受器，發(fā)出沖動(dòng)傳入腰骶部脊髓內(nèi)的低級(jí)排便中樞，同時(shí)上傳至大腦皮層而產(chǎn)生便意。
排便是非常正常的生理現(xiàn)像，排便對(duì)身體是有好處的，我們一起來(lái)了解一下：
首先，就是保護(hù)我們的皮膚，每天都排便，可以幫助我們及時(shí)把毒素排出去，避免毒素堆積，從而出現(xiàn)斑點(diǎn)、痘痘等皮膚問(wèn)題。
其次，就是有助于調(diào)理腸胃，每天都排便，可以清理腸胃內(nèi)的有害物質(zhì)，并促進(jìn)新陳代謝的正常，從而有效緩解腸胃負(fù)擔(dān)。
最后，有助于預(yù)防口臭，在導(dǎo)致口臭的多種原因當(dāng)中，便秘就是一個(gè)主要因素
大便1/4是水分，其余物質(zhì)為蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)物、脂肪和未消化的食物纖維，以及脫水得消化液的殘留和脫落的細(xì)胞和死掉的細(xì)菌，排便是正常的生理現(xiàn)象，雖然看似無(wú)用，但卻是身體健康的“晴雨表”，通過(guò)排便卻可以反映出身體的一些健康問(wèn)題！
01
上廁所時(shí)，大便前頭干硬，后頭軟粘，說(shuō)明了啥呢？看完漲知識(shí)了
“第一種情況：不愛(ài)喝水”
眾所周知，水是生命之源，水對(duì)人體的意義重大，如果外喝水，便會(huì)出現(xiàn)大便前頭干硬后面軟粘的情況。由于體內(nèi)水分不充足，會(huì)導(dǎo)致糞便長(zhǎng)期堆積在肛門處，沒(méi)有辦法及時(shí)排出。
“第二種情況：身體火氣旺盛”
所謂的上火也是缺少水分導(dǎo)致的，在排便過(guò)程中，所以會(huì)讓糞便看起來(lái)更加的干硬，而后面的大便由于是剛剛產(chǎn)生的水分沒(méi)有蒸發(fā)，所以軟粘！
“第三種情況：脾胃虛弱”
脾對(duì)于食物的消化和吸收起著至關(guān)重要的作用，如果脾胃運(yùn)化不足，則會(huì)使體內(nèi)多余的水分滯留到腸道當(dāng)中，形成濕氣，體內(nèi)濕氣過(guò)重，便會(huì)影響到大便的成型速度，所以排出的大便軟粘！
“第四種情況：腸道疾病”
眾所周知，大便是在腸道中形成的，如果腸道病變，腸道菌群失衡，便會(huì)使腸道缺乏水分，導(dǎo)致大便前頭干硬，后面軟粘，甚至還會(huì)出現(xiàn)排便不暢和排便不盡的感覺(jué)！
“第五種情況：不良的生活習(xí)慣”
不良的生活習(xí)慣包括久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)刺激的食物，例如久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)速度減慢，大便在腸道內(nèi)滯留，導(dǎo)致大便會(huì)變得干硬，但是為什么大便會(huì)呈現(xiàn)前與后軟的現(xiàn)象呢？是因?yàn)榇蟊阍谀c道內(nèi)停留的時(shí)間不同，所以導(dǎo)致大便的硬度也不一樣！
02
如何判斷排便是否健康？
成形的大便是在大腸里面產(chǎn)生的，沒(méi)有消化吸收的食物殘?jiān)瑥男∧c進(jìn)入到大腸，在大腸里面，水分被吸收，逐漸變成成形的大便。
正常的大便，應(yīng)該是軟的，香蕉狀的，顏色是黃褐色的，當(dāng)然，大便的顏色與進(jìn)食的食物有非常大的關(guān)系。
如果排便出現(xiàn)大便不成形，有難以忍受的惡臭味，顏色發(fā)黑，數(shù)量極少或者極多，請(qǐng)不要忽視，有可能與腸道病變有關(guān)，建議就醫(yī)檢查。
03
閱讀延伸：如何緩解便秘？
1、注意飲食習(xí)慣，不要吃辛辣油炸的食物，多以清淡食物為主，盡可能少吃油膩食物，這類食物本身不好消化，在腸道內(nèi)停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致大便次數(shù)減少，造成便秘的情況發(fā)生。
2、注意鍛煉身體，改善腸胃動(dòng)力，胃腸蠕動(dòng)減慢本身是由于腸胃消化功能不好，如果活動(dòng)量增加，能夠有效的促進(jìn)腸胃動(dòng)力的增加，也能起到改善便秘的習(xí)慣。
3、建立正常的排便習(xí)慣，非常重要，每天早餐以后30分鐘胃結(jié)腸蠕動(dòng)比較快，所以是排便非常好的最佳時(shí)機(jī)，平時(shí)避免久坐、不能忍便，排便時(shí)候要集中注意力；
4、多吃粗糧，比如糙米、玉米、小米等，胡蘿卜或四季豆等有筋的蔬菜以及紅薯薯類，能夠增加排便次數(shù)
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