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7月29號星期五晚上，小猿老師邀請到了北大雙胞胎男神苑子文、苑子豪跟大家直播互動。他倆圍繞著高中，講了很多他們的成長故事和學習干貨。
哥哥說：像做這種面向中學生的帶點教育性質的活動，我都會很謹慎，我自己當初就是這么走過來的，我不能誤導弟弟妹妹們。簡直誠意滿滿有木有？
同學們肯定光顧著舔屏和發彈幕了吧？（很多同學刷屏“要照顧好自己噢”，子文說：什么照顧好自己？謝謝我會照顧好自己的（笑）……好蘇……）沒關系，小猿老師從他們的直播講話內容中，總結出了下面XX條金句。
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哥哥苑子文
1
我自己整個高中就處于一種不穩定的狀態。高一的時候自認為很不錯，發現很多時候即使不太會的題也能蒙對，經常考第一，尤其是分了文理之后。但到了高二，逐漸滑到了第4、第8，還到了第20……我當時班上大概就40個人，20位基本就屬于中等偏下了。直到我班主任提醒我，你再這樣下去就要倒數了。
2
狀態不穩定、壓力很大的時候，要給自己心理暗示：萬事總會有辦法。回想一下曾經，肯定都有過很低谷的時候吧？但是你不也已經走到了現在嗎？所以這次也不會有問題的。
3
清華北大會不定時舉辦目標學生的座談會，以前都有我，到我成績下滑后就不邀請我了。我曾經也想著一定要超過弟弟。每次放光榮榜，聽到別人議論，“呀，弟弟又比哥哥考得好”，我心里都會特別別扭。這種時候要學會接納自己。
4
高中時大家都會喝咖啡。我喝過一段時間后，發現已經沒有效果了，就直接吃速溶咖啡粉。倒進嘴里，然后喝點水，吞下去。中午時弟弟經常會回家睡午覺，我就繼續在教室學習。晚上12點后，他要睡覺了，我還是在學習。我心想比弟弟多學一點，自己就能進步一點。弟弟對我說，你這樣學習沒有用，效率低下，你這是傻學。但我還是堅持這樣子。總之那一段時間都處于不接納自己的狀態。
5
一定要學會接納自己，才能刀槍不入。你要告訴自己：你現在就是比別人落后，考20名時就不要一直把眼光盯著考第一時候的自己。
6
當你一直追趕著別人的時候，你會覺得好痛苦、好疲憊。這時候不要難過，不要放棄。每多做一道題，就會有一道題的收貨；健身到筋疲力竭時，再多舉那么一下就是對自己肌肉力量的突破。不要吝嗇每一次付出。
7
雖然大三時我就保研了，但我大四那一年依然馬不停蹄地修雙學位、看展、讀書、健身，從各個方面去充實自己。每一天都要不停奔跑。
8
不開心地學習是一天，開心也是一天，為什么不開心地學習呢？
9
總有人問我對未來的自己有什么期待。我說沒有什么期待，我覺得當下的自己就是最好的自己。
10
高中時大家經常會談論哪個男生好看、哪個女生漂亮、誰和誰談戀愛了、誰在聯歡會唱歌出名了，還有人討論追星的事，那個年代特別時髦追韓庚。戀愛、追星，這些事都很美好。但是人生只有一次，高中只有一次。高中時你最重要的事情還是考上一所最理想的大學。
11
高考考壞了是常有的事，這是一個挫折，也是一個考驗。你要知道，學習不只是這3年、這6年或者這12年的事情。學習是貫穿終生的。你要學會在學習中養成自己的品格，打造自己的內心世界。
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茫茫人生有很多驚喜。人生的軌道不會按照你預想的延伸下去。
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我高中時經常看郭敬明旗下一些作者的書，比如笛安。最近在看的是《七堂極簡物理課》、《巴黎燒了嗎》。另外推薦張德芬老師的書，比較適合修身養性，能夠幫助提升自己的修養，讓你學會如何更好地處理生活中的問題。
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要注意健身、運動和保養。這些事你不做，感覺差別不是很大；但是做了，就會發現逐漸變好。有一段時間我跑步、練器械特別勤，去做推拿，師傅夸我皮膚很好。另外一段時間我經常到處飛，沒有太多空閑。回來后又去做推拿，師傅一下就看出我皮膚變差了。
15
每個人離自己的夢想都是有一段距離的。仰望星空很美，腳踏實地更重要。清華北大為了招生，曾組織我們班去參觀，班上只有我和另外幾個人沒有去。因為我覺得不如把時間用來學習。
弟弟苑子豪
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學習任何科目，都要從考試入手。雖然這些知識對人生也很重要，但高中時通過實現考試拿分這個目的來進行學習會更有效。
17
高中時我搜集了好多作文素材，寫滿了好多筆記本。古人的故事，比如李白、李清照，還有不同的花有不同的品性和氣質，還有城市的歷史等等。素材不但要積累，還要篩選，幾本素材最終是可以濃縮到幾張紙上的。這些素材就可以往各種作文題目里面套。
18
平時練習作文，不用寫完。列個提綱，套上合適的素材，寫下幾個關鍵詞就OK了。比如題目要求寫面對挫折，你就可以套用一些花草從石頭里面生長出來之類的例子。
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我那一年的作文題目是“水”。你就先想想水有什么特性，比如干凈、流動、滋潤萬物等等。然后往這些特性上套素材，比如母親孕育了我們，比如父親包容我們，或者像某個古代文人的品性，干凈、純潔、不同流合污等等。
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以前我也隨意答，覺得語文要憑運氣。其實都是有套路的。比如詩歌鑒賞，問你哪個字用得好。一，你先回答哪個字最好。二，你說一說這個字是什么意思，再把所在的句子翻譯一下。三，這個字用了什么手法，比如擬人啊、比喻啊、使動用法之類的，用了這種手法后有什么好處，比如更加生動了。四，最后扣一下主題，說表達了詩人什么樣的情感和想法。
21
現代文也一樣。比如問你這段話為什么重復了兩遍，或者這句話起了什么作用。你就先說說這句話是什么意思，用了什么手法，在文中起到了什么作用，比如承前啟后啊、暗示啊、鋪墊啊，最后扣一下全文，說作者這么寫抒發了什么情感，表達了什么主旨。
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題海戰術很重要，但也一定不能忽視如何從量變達到質變。我的錯題本上，會用黑色的筆抄下一些我做錯的題、猶豫了的題、蒙對了的題的題干。過了五六個小時之后再用藍色筆解答一遍。這么做是為了排除自己瞬時記憶的干擾。當五六個小時之后你會做了，這才證明你是真的會了。
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建立了錯題本，不但要搜集，還要一遍遍過濾。我當時的同桌，是個頭發很長、扎鞭子的女生。考試一錯，題干和答案抄下來就完事了。我看著很著急，因為這樣真的沒用。搜集錯題也是要有原則、有方向的。你們一定要記住，要做一個有原則的女孩子（笑）。
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文綜可以剪題，但數學一定要手寫下來。
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你們看過《重返二十歲》嗎？沒看過？沒看過也不準看，高中所有時間都要用來學習。
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我經常站著做英語的閱讀理解和完形填空。為什么站著呢？因為坐著容易長肉。
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考試之前之所以會心里沒底，就是因為平常不扎實，總是浮在上面，而沒有仔細深入研究錯題。
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考上一個好大學，意味著站在一個更大的平臺上，獲得的資源也更多。
