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【鐵板魷魚】鐵板魷魚的做法圖解
時(shí)間:2017-08-22 11:08:52 作者:會(huì)飛的小毛爐 556人做過這道菜

簡介

制霸人氣街邊小吃排行榜前三名的之一的就是鐵板魷魚。魷魚滋滋作響的聲音以及濃郁香辣的醬料做法,想想都要直流口水。家里有鐵板的話,做起鐵板魷魚簡直是手到擒來。

原料(1~3人份)

魷魚 適量 洋蔥 適量
小蔥 少許 白芝麻 少許

調(diào)料

 
海鮮醬 50克 10克
黃豆醬 5克 5克
白糖 5克 5克
辣椒面 少許  
小技巧

   1.串魷魚串的時(shí)候,橫向穿比較好串。魷魚的薄厚硬鋼差不多一致。

   2.魷魚的挑選:新鮮的魷魚外表完整光滑,顏色鮮亮略呈粉紅色,表膜緊實(shí)。

   3.冷凍魷魚須置于常溫環(huán)境下先解凍。

鐵板魷魚的做法

  • 1、魷魚剖開腹部取摘去雜七雜八的內(nèi)臟,撕去表膜。喜歡方便點(diǎn)吃的就切成小方塊,用竹簽串起來。豪爽的同學(xué)就直接對(duì)半切,半片魷魚算一串。

  • 2、醬料調(diào)制:依次在玻璃杯中加入海鮮醬、蠔油、黃豆醬、蒜蓉醬、白糖和陳醋。攪拌均勻備用。

  • 3、洋蔥洗凈切碎,鐵板調(diào)180度,刷上一層食用油,等油溫上升之后放入洋蔥炸出香味。

  • 4、放上魷魚串,不斷用木勺按壓,不要停~經(jīng)過不斷按壓的魷魚才更有筋道口感。

  • 5、當(dāng)魷魚四周微微卷起變焦的時(shí)候,一邊用軟刷刷上醬料,一邊不斷翻面烤制。

  • 6、等醬料被魷魚串充分吸收之后。撒上火辣的辣椒面、增香的白芝麻和蔥花,開動(dòng)吧!

營養(yǎng)密語
魷魚能降低血糖提高視力,但是若是生魷魚含有有害物質(zhì),因此一定要烤熟!
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