茶本身具有不同的屬性，那么，不同體質應該喝哪種茶呢？有些茶你可能不適合，只有喝對了，才能達到更好地養生、保健、瘦身、美容等作用。
人的體質有燥熱、虛寒的分別，而茶葉也是經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分。喝茶，首先要根據自己的體質，選擇適宜的茶品。
身體較為虛弱者選擇紅茶為佳。因為紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，品性平緩溫和；紅茶特別適合腸胃功能較弱的人群，溫補腸胃。另外，飲茶的過程中，還可以在茶中添加糖或奶，能補充能量還可補充營養。
綠茶性味苦寒，含有充足的營養成份如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質，是所有茶類中含量較為豐富的；綠茶具有清熱、消暑、解毒的作用。綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，所以對腸胃具有一定的刺激性，所以腸胃虛弱的人應少喝，或是沖泡時選擇茶少水多，減小其刺激性。
女性經期前后或是更年期，宜出現情緒煩躁，此時可選擇花茶或是白茶。
花茶、白茶：可疏肝解郁、理氣調經，同時還可美容、嫩白、抗輻射，達到良好的護膚美白作用。
身體肥胖，需要減肥的人群可選擇烏龍茶。因烏龍茶分解脂肪的作用較強，有助于機體接觸油膩，及腸胃消化。另外，經常飲酒的人也宜選擇烏龍茶，能夠預防身體虛冷，有效減少酒精和膽固醇在體內沉積。
苦丁茶與普洱茶具有良好地降血脂作用。苦丁茶涼性偏重，體質虛寒的人群經常飲用易損傷體內陽氣，苦丁茶適合血壓偏高、體型偏胖的體質燥熱者。普洱茶品性溫和，適合體質虛寒的人群飲用。
喝茶，不僅是喝的一種境界，更是一種健康、養生。愛喝茶的人不但要根據自身的喜好，還需看自身體質，細細掂量斟酌應該喝什么樣的茶，從而起到保健養生的效果。
概括：
1、腦力勞動者（用腦過多）——茉莉花茶、綠茶
2、體力勞動者或運動之后——烏龍茶、紅茶
3、工作環境污染嚴重——綠茶
4、缺乏勞動或運動較少的人——綠茶、花茶
5、吸煙喝酒人群——綠茶
6、肉食主義者——烏龍茶
7、陰虛體質——綠茶
8、陽虛體質、脾胃虛寒人群——烏龍茶、花茶
9、便秘——蜂蜜茶、黑茶
10、減肥美容——綠茶、烏龍茶、普洱茶
11、抗癌、防癌——綠茶
12、降血脂，防動脈硬化——烏龍茶、綠茶
13、延年益壽——烏龍茶、紅茶
