冬季腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續(xù)不了幾天，就又被打回原形了；嚴重的，裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情……
你真以為這只是皮膚干燥這么簡單？
腳后跟干裂、疼痛，其實是腎氣不足
有經(jīng)驗的賣瓜人，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。
這是因為，內(nèi)里熟甜的瓜，必然會有相應(yīng)的表現(xiàn)，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過這個道理：“有諸形于內(nèi)，必形于外。”意思是說：人的身體內(nèi)有了毛病，一定會在身體表面顯現(xiàn)出來。
人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方呢，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負責(zé)管轄的區(qū)域。
如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？
秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會開裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā)、白發(fā)、眼臉浮腫、更年期提前等。
三種標本兼治之法，打造你光滑美腳
涂抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對干裂部分起到了一點保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦？
睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。
艾草精油能滲透經(jīng)絡(luò)，液態(tài)的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病癥標本兼治的好方法。
古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)，干裂就有所好轉(zhuǎn)。
補腎艾灸穴位：
1.腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補腎氣。
2.關(guān)元穴
關(guān)元穴是人體真氣、元氣生發(fā)的地方。
3.氣海穴
氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。
4.三陰交
它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸。
5.太溪穴
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養(yǎng)腎氣。
6.涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。
小腿皮膚“長魚鱗”？
很多人小腿都會明顯起皮，尤其是秋冬季節(jié)，脫下褲子時“雪花”嘩啦啦掉一地，小腿整個看上去就像長了蛇皮、魚鱗一樣，整天頂著像枯樹皮一樣的皮膚，簡直就是一場噩夢。
這個現(xiàn)象的背后到底反應(yīng)了什么中醫(yī)道理呢？
秋冬小腿皮膚像魚鱗？多半肝經(jīng)瘀血
秋冬時小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會干癢難忍，這個情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經(jīng)瘀血一個非常重要的指征，皮膚干枯，像魚鱗一樣。一個膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。
中醫(yī)認為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養(yǎng)的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫(yī)認為寒代表了一種停滯的狀態(tài)），自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液循環(huán)就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。
以前老中醫(yī)都說清氣在上，濁氣在下，人體內(nèi)瘀血、水濕都會表現(xiàn)在下面。
更重要是腿也更加真實。現(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。
你肝膽問題重嗎？
肝經(jīng)瘀證的背后是肝膽問題，除了肌膚甲錯，還有黑眼圈、晚上1—3點入睡困難或者易醒、口苦、嘴唇顏色深，偏頭痛、脾氣急躁等問題。
肌膚甲錯，根源還是寒。
小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經(jīng)經(jīng)過，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，增強元氣，氣血循環(huán)改善，小腿皮膚干燥自然就好了。
艾灸穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點艾灸腰腹部。
