今年的六一，小朋友們去過了熱鬧的游樂場，吃過了平時不常吃的美食。但是，狂歡之后，我們總是不知道接下來會發生什么。
在隨后的周一，班里的小朋友陸續被發現了口中的皰疹，有的是在上顎，有的是在舌頭，有的有腳痛，有的是發燒，有的是咽喉痛，而到了當天的下午，已經有近8成的孩子有手足口的癥狀。
從無到有，從兩個孩子到十幾個孩子，就是幾個小時的事情。
總結一下手足口和皰疹咽頰炎之前和之后，我們家長要做哪些？
為什么要做？具體怎么做？
西醫認為手足口和皰疹性咽頰炎的病毒是腸道病毒。中醫同意這個說法。中醫認為它們是濕熱的邪氣，并且大多是儲藏在胃腸道，也就是中焦。所以手足口和皰疹問題雖然這幾年有所變異，但是仍然逃不開和胃腸道。
所以，這個病，和吃有很大關系。
很多手足口小朋友發病前都吃了比如，西瓜，冰淇淋，比較大量的肉蛋，油炸食物，蛋糕，或者很多水果。這些食物如果沒有經過很好的消化和代謝，就會形成垃圾，比如濕和熱，停留在胃腸道，這些垃圾很容易招惹病毒細菌，中醫叫邪氣，這個道理就像是蒼蠅喜歡去垃圾堆和廁所。
在大范圍爆發手足口的環境里，不管是已經發病，還是沒有發病的孩子，需要很大程度的減少肉蛋奶，海鮮，水果，生冷食物的攝入。尤其是水果。如果是經常會中招的小朋友，最好可以忌口一段時間。
西醫說要吃熟食。意思是熟食可以減少一定量的細菌攝入，中醫非常同意。從另一個角度來講，生的冷的，包括水果，涼菜，冰淇淋，冷飲，這些食物因為生、冷的原因，消化代謝時所需要的氣血更多，不容易被代謝，沒有代謝的食物就容易變成濕，變成垃圾。
發病前發病后，不管怎么著，先把生冷的食物停了。
同時，在發病前，發病時，都需要密切的觀察大便。如果大便間隔時間長了，或者大便變得很臭，很黑，這個屬于有熱的，這個時候我們就可以知道孩子腸道內的垃圾開始變多了，患病的可能性的增多了。或者有的變的很白，發綠，這個是屬于有寒的，我們就可以考慮說生冷的東西一定要暫停了。甚至可以熱敷肚子，增加胃腸道的氣血流通。
關于病機，手足口和皰疹咽頰炎有的是寒熱夾雜，有的是積食引發，有的伴隨受寒，有的整體是里虛寒為主。
如果是積食嚴重的，那主要是要處理積食的問題。積食處理好了，其實也就處理了大部分的問題。如果是皰疹比較多的，發的很厲害的，伴隨上焦阻滯的，比如咽喉紅腫厲害的，要開上焦，把阻滯打開。
有的還有表寒，比如流鼻涕的，看嚴重的程度，可以配合解表的藥物。如果是里虛寒的，皰疹發的少，也很緩慢的，大便偏寒，就給他溫暖中焦就可以。熱敷肚子，艾灸都行。總之，要辨證后處理。
沒有學過辨證的同學，記住，不要亂吃藥，先做減法是最安全的。減法包括，飲食，環境，和節律。
用一個朋友的話來說就是。這幾天要過的窮苦一點。別亂花錢，節約用電（少看電視玩游戲保存體力）多睡覺。
生病的時候，要多保持在無聊的狀態里。因為身體不干太多事，氣血和心神就能回收，正氣和病邪的這場仗，就容易打贏，容易和解。
一、發病前后，三豆烏梅湯只能嘗試性的喝。三豆里面，有人放綠豆黑豆是涼的，對于寒的不是特別適合，還有赤小豆因為會利水，對于陽明津液不足的，積食重的不太合適。相對安全的是黃豆湯，把黃豆燉的爛一點，只喝湯，不要吃豆子，對嘴巴有皰疹的，可能有效，但是不絕對。
敏感的孩子給他喝一兩口，如果抗拒就要放下。
二、嘴巴疼的孩子可以噴西瓜霜
這個階段不一定每個孩子都會有，但是如果發生基本上也是黎明前的黑暗，不會持續太久。我們可以給她噴一點西瓜霜，可以舒服一點。吃的東西上溫度可以不要太高，有一點溫溫的流食。
三、發燒的孩子容易燒掉津液
發燒的孩子是自主的升高體溫殺死病毒細菌的過程，是身體的智能反應。這個時候人體會大量調動津液去抗邪氣。口干要喝水的孩子，給溫水，可以加一點點糖和鹽，補充津液更快。也可以熬米湯給孩子，同時也可以顧護脾胃。
四、手腳涼的一定要捂熱
如果伴隨有受寒，或者平素體質比較寒，或者之前吃了寒涼的，容易有明顯的寒證。這個時候會出現手腳涼，尤其是高燒的時候，四肢和下焦氣血會非常不足，無法供應到這個發燒戰役。這個時候一定要把手腳捂熱，用任何方式都可以，艾灸腳底啊，熱水袋啊。
但是也要記住，手腳捂不熱的時候，而且你也不會辨證處理，一定要找醫生。
五、燒退后皰疹爆發，就讓邪氣發透。
有的孩子是一開始就有皰疹的，有的是燒退后皰疹爆發，如果大便相對正常了，睡眠還可以，只是人有點煩躁，可以適當的喝一點葡萄干煮水，可以幫助把皰疹發透。盡量不要使用抗生素，或激素類的抑制皰疹的藥物，那么這次的生病，把身體里的濕啊垃圾啊，排發出去了，這次生病，對于體質提高，就會很有意義。
此外，洗手，通風，不去人多的環境，這些也很有必要。
六、孩子病前病中病后可以吃什么？比如白菜就挺好。
白菜因為它的質地是較清的，而且疏通性也很好。記載中的白菜是味甘，性平，歸腸，胃經，可以解除煩熱，生津液。尤其是熱比較重的孩子，有積滯的孩子，吃白菜是很有幫助的。所以可以拿來給孩子燉湯，下面條。同類的比較清的食物還可以放紅蘿卜，絲瓜，冬瓜等等。
原味菜湯面
做法注意：
1白菜為主，其他蔬菜可以搭配兩樣，不要炒，水煮，少許鹽，煮到透明為止，可以選擇適當放生姜中和白菜的涼。
2.面選擇細面，比如龍須面，福建的面線。比較細的，容易吞咽的面條。
3.蔬菜本身熬出來的湯是甘甜的，這個可以很好的補津液，湯可以多一點。
4.先煮好菜湯，再另一個鍋里下好面，撈進菜湯里面。可以滴一點點香油。
同樣的方法也可以用來煮菜粥。病后也可以吃。
重點的說一下，這個期間，我們幼兒園的老師們做的很好。由于我總是和幼兒園老師嘮叨中醫，所以事情來的時候，他們可以第一時間想到能做一些什么。她們從發現第一個開始，就開始密切觀察其他孩子，并且做了及時的預防措施。孩子們都還好，發的癥狀也都比較平和，很多在一兩天內就好了。
老師做了有：
1.使用藿香正氣水兌水（1：10）來噴灑教室。
這個是為了祛除空氣中的濕，同時藿香正氣水的氣味可以一定程度的幫助孩子祛除體內的濕。而手足口和皰疹咽頰炎等同類的問題，都是發生在濕熱最勝的季節，它們和濕有逃不開的關系。
2.使用艾條熏教室。
這個也是為了祛除空氣中的濕，同時艾煙可以一定程度的提升孩子的陽氣，也就是抵抗力。
3.把午餐的米飯和肉菜換成了白粥小菜。把點心的牛奶面包換成了紅豆湯。
這是當天馬上就決定的事情，這個很贊。忌口肉蛋奶水果，吃綿軟的，好消化的食物，可以幫助身體減少消耗，有更多的氣血來對抗邪氣，防止更進一步的癥狀發生，并且可以縮短病程。紅豆有利尿的效果，這個不需要強制去喝，以為每個孩子的體質不一樣，有的并不適合喝。
以上這些給所有幼兒園老師做參考。
大時代的邪氣和潮流一般，總是變化的很快，有的是物質的潮流，有的是思想的潮流，有的是疾病的潮流，而我們可以做到的恒常的事情，就是了解身體發展的規律，按照身體和自然的規律做正確的事情，保持身心的穩定。
祝各位順利通關，處變不驚。
