女人腎虛很容易衰老，你知道女人腎虛怎么辦嗎？你知道女人如何做才能夠補腎保養容顏嗎？今天51養生網小編就為大家推薦一些補腎的方法，來幫助大家補腎，讓大家永葆年輕！
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1、紫米補腎粥
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。
做法：①將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分。
②將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續煮10分鐘即可出鍋。
③最后加藍莓醬調味。
功效：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。
2、黑豆米漿
原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。
做法：①將黑豆和黑米洗干凈，提前一晚浸泡一夜。
②用豆漿機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆漿機。
③加入水量，趁熱放入洗干凈的枸杞，即可食用。
功效：滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。
