脂肪肝的患者日常飲食上，最怕的是以下三種食物，一定要多加注意:
1、酒精類食物：酒精其成分主要就是乙醇，乙醇在人體轉化后會形成一種乙醛-蛋白化合物，會直接導致肝臟代謝障礙，而人體攝入的酒精幾乎都是在肝臟中進行代謝，所以酒精會對肝臟組織造成非常大的傷害，所以有脂肪肝的患者，日常盡量不要喝酒，含有酒精的食物也要少吃或不吃，如啤酒鴨、醉蝦、醉蟹、果啤等。
2、高脂食物：高脂飲食會導致肝臟細胞脂肪蓄積過多，引起脂肪肝。所以脂肪肝的患者，日常需要注意控制脂肪的攝入量，平時盡量少吃肥肉、油炸類的食物，含有較多反式脂肪酸的食物也要少吃，如蛋糕、面包、餅干、蛋黃派等。反式脂肪酸容易導致肝臟出現脂肪代謝異常，引發脂肪肝。
3、高糖食物：日常進食太多高糖的甜食，很容易在體內轉變成脂肪，而直接影響到肝臟，常見的有糖果、蛋糕、月餅、冰淇淋等。
此外，脂肪肝患者日常可以適當多吃以下三種食物，對脂肪肝的治療有益。
1、多吃些蔬菜，特別是綠色蔬菜，如西藍花、青菜、蘆筍。
2、富含維生素C的新鮮水果，如獼猴桃、蘋果、西紅柿等。
3、富含優質蛋白的食物，如魚肉蛋奶、豆制品等。
這些食物均有助于促進脂肪代謝，降低人體內血清膽固醇和甘油三酯，以及護肝養肝的效果，日常適當可以多進食一些，可改善脂肪肝。
脂肪肝是由于肝臟當中堆積了過多的脂肪引起，發病之后往往會出現身體疲乏無力、嗜睡、黃疸等不良的癥狀，對于肝臟和身體健康的危害都非常大。一般的脂肪肝都可以通過日常的調理來改善，比如說喝茶。那么，脂肪肝喝什么茶好？
1、白茶
白茶當中含有大量的脂肪酸，能夠有效的除脂解膩，還有減肥瘦身的功效，特別適合脂肪肝患者養肝和護肝，對于改善脂肪肝的病情來說有一定的幫助。
2、紅茶
紅茶當中含有多種有效的成分，比如說茶多酚、茶黃素和茶紅素，另外還含有大量的食物纖維以及VB1等，也有其他的一些活性物質是減肥消脂的佳品，適合患有脂肪肝的人喝。
3、綠茶
綠茶當中的茶多酚含量是非常豐富的，這種成分能夠提高肝臟組織當中的肝酯酶活性，并且降低過氧化脂質的含量。而綠茶當中的氧化產物能夠調節血脂以及降低膽固醇，這都有利于脂肪肝的病情恢復。不過如果存在著脾胃虛弱的問題，最好還是不要喝綠茶，因為綠茶很容易刺激腸道，加重胃腸道不適。
4、杜仲茶
杜仲茶在治療脂肪肝這方面有著一定的療效，如果長期喝杜仲茶，可以有效的減少肝臟當中的脂肪含量，從而改善脂肪肝的病情，另外還可以使體重下降，并且能夠強身健體以及預防衰老。
5、山楂茶
山楂茶通常都是配上蜂蜜飲用，這種茶飲有助于減少體內的脂肪，也可以減少肝臟的脂肪，從而達到緩解脂肪肝病情的目的。如果患有脂肪肝并伴有脂血癥，常喝些山楂茶可以起到雙重降低的作用。
6、枸杞茶
枸杞茶能夠輔助治療脂肪肝，還可以護肝補腎以及養血明目，促使肝功能盡快恢復，其中的甜茶堿成分也有助于肝細胞的修復，對治療各種肝臟疾病都有效果。
脂肪肝最怕的三種食物是：苦瓜、山楂、洋蔥等。實際上很多食物對于脂肪肝都有明顯的食療效果，除了上述三種食物以外，白蘿卜、青菜、芹菜、大白菜、黑木耳、燕麥、糙米這些食物都具有清除體內油脂，緩解脂肪肝的作用，是脂肪肝患者比較好的飲食來源。平時要注意戒煙戒酒，不要吃高脂高糖食物。
脂肪肝最怕三種食物
1、核桃
醫學界認為，核桃中含有ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝臟脂肪的含量!除了核桃外，三文魚、沙丁魚和亞麻籽等食物也是不錯的富含脂肪酸食物的選擇。
2、咖啡
咖啡除了有提神的作用之外，還對脂肪肝有效。咖啡含有綠原酸，它可以抗氧化和抗炎，對于降低膽固醇和高血壓有奇效。咖啡還可以成為身體的一道屏障，讓我們不受非酒精性脂肪肝的騷擾。
3、蜂蜜
蜂蜜對肝臟具有保護作用，主要分為兩方面，一方面，蜂蜜中含有豐富的熱量，維生素，蛋白質，微量元素等營養成分，能夠為肝臟提供能量，另一方面，蜂蜜能夠預防肝纖維化，修復肝臟受損的組織。
脂肪肝是怎么來的呢
1、生活太好了，吃如太多高脂肪、高糖類的食物，消耗量低于吸收量時，多余的熱量就會變成脂肪儲存起來，從而引起肥胖，導致脂肪肝的發生。
2、長期營養缺乏、厭食、吸收不良等，都可發生肝臟的營養不良，產生脂肪變性。
3、喝酒會使脂肪轉移到肝區堆積，而酒精又會引起肝中毒、肝功能下降，由此導致脂肪肝的發生。
4、有肝病的人，產生肝功能障礙，蛋白質合成也會變少。此時再吃太多高營養的食物、不運動的話，就會形成脂肪肝。
脂肪肝最怕三種食物，脂肪肝患者要做好飲食方面的護理工作，盡量選擇對機體有益的食物，脂肪肝患者可以多吃些洋蔥，洋蔥具有降低脂肪的作用，脂肪肝主要是飲食結構不合理造成的，盡量限制動物脂肪的攝入量，增加維生素的攝入量，同時也要增加纖維素的攝入量。
輕度脂肪肝是指肝細胞內脂肪含量為5%～10%，其是否需要治療，主要取決于有無合并肝臟炎癥。醫生一般通過檢查患者的肝功能，了解谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、堿性磷酸酶、谷氨酰轉肽酶等是否升高，有無黃疸等，來幫助判斷是否存在肝臟炎癥。
1、如果輕度脂肪肝未合并肝臟炎癥，一般無需進行特殊治療，僅通過改變生活方式，例如減少熱量的攝入、增加運動量等，就能夠促進脂肪肝消除。
2、如果輕度脂肪肝合并肝臟炎癥，通常需要應用保肝降酶藥物進行治療，比如水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。另外，患者在接受專業治療的過程中，還需配合控制飲食、增加運動量等生活干預，以幫助改善脂肪肝。
輕度脂肪肝不需要治療的。因為輕度脂肪肝不會有明顯的癥狀，在日常生活中要注意飲食控制，多吃清淡的食物，不要吃油膩的食物。要注意戒煙限酒，多運動鍛煉身體。還要養成良好的生活習慣，飲食習慣以及衛生習慣。如果是屬于高血脂，脂肪肝比較嚴重的話，可以配合藥物進行治療。
輕微脂肪肝一般無特殊性不適感覺，有的僅有疲乏感，而被忽略。大部分在體檢時才會偶然的被發現輕度脂肪肝，基本上是不需要進行藥物治療，或者可以通過合理的膳食、戒酒、適當運動等一些生活方式調整。輕度脂肪肝可以達到治愈的可能。俗話說要管好嘴，邁開腿。管好嘴，即戒煙、戒酒，少吃一些高脂肪類的食物，像肥肉類，控制食物的總量，減少熱量的攝入。邁開腿，即多運動，增加熱量的消耗，適當的減肥。
