隨著人們養生意識的不斷普及，對于第四高--高尿酸相信大家也不會很陌生了。尿酸是體內嘌呤代謝的終產物，若是代謝紊亂，便可能使血液中尿酸增多，形成痛風等代謝性疾病。所以在日常生活中，更是應該減少對嘌呤食物的攝入，常吃一些可能幫助促進代謝的食物，讓身體更健康！
1、魚腥草
魚腥草正如它的名字一樣，有著一股淡淡的腥味，可是它的營養豐富，富含蛋白質、維生素等營養物質，可能很好的調節水鹽平衡，消腫利尿，促進尿酸排出；且魚腥草是一種天然的抗生素，可能清熱利尿，抑菌消炎，提高身體免疫。
2、黃瓜
黃瓜水分足，清脆爽口，受到很多人的喜愛，尤其是女性，常吃些黃瓜來美容減肥。但很多人不知道的是，其實黃瓜也是一種很好的堿性食物，經常吃點黃瓜，可能幫助調節體內的酸堿平衡，促進尿酸排出，利尿消腫。且黃瓜中的維生素C還可能增強身體免疫，抗腫瘤，預防肝硬化。
3、蘋果
有一句從小聽到大的俗語“一天一蘋果，醫生遠離我”，每天吃點蘋果，確實是一個很好的養生保健方式。蘋果也是一種很常見的堿性食物，可能幫助調節體內酸堿含量，中和多余的尿酸，促使尿酸的排出。
4、玉米須
很多人可能想不到平時隨手扔的“垃圾”竟也是降尿酸的食材，其實尿酸是一種堿性中藥材，有著很好的調節體內酸堿平衡的作用，還可能幫助消腫利尿，稀釋尿酸，遠離痛風。所以下次家里吃玉米的時候，就不要浪費玉米須了，不妨收集起來泡水喝，促使尿酸的排出。
當體內尿酸升高，不妨經常吃一些可能幫助降尿酸的食物，少吃高嘌呤食物，促進尿酸排出，預防尿酸沉積，遠離痛風。
