這兩天各地區都陰雨連綿，凡是內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極度易引起身體不適。對于內濕的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢。如何調理體內濕氣，今天推薦一個名方，強脾胃祛濕氣——四神湯！
四神湯是由：山藥、茯苓、蓮子、芡實（薏仁）四種食材組成！比例1:1:1:1。
四神湯具有健脾、養顏、降噪、祛濕等作用。
四神湯中茯苓化濕、健脾和胃、寧心安神；芡實有補而不峻、防燥不膩的特點，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽，是傳統的中藥材和珍貴的天然補品；山藥益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。蓮子健脾止瀉、補腎固精，適合心悸、失眠、體虛、慢性腹瀉等人群食用。
四藥合用可達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。
以上四味藥皆入中焦脾胃，透過調理后天之本，使氣血生化有源，全方不偏不依，不寒不熱，是平時養生之佳品。
適宜人群：
四神湯有清熱安神、健脾養胃的功效，適合上火、心煩、焦慮、脾胃濕熱、脾虛食少、口臭、痤瘡、腸道功能弱、消化不良、營養不良、胃口不好、身形偏瘦、或者食欲欠任的老人，小孩，可用作進補之品。
此湯宜溫服，晨起空腹一碗溫熱的湯滋潤腸胃，更易吸收。喝此湯要注意不能與其它藥物同時服用，飲食宜清淡為主，忌煙酒辛辣。
四神湯健脾益氣，健胃止瀉，透過強健中焦運化功能，人體陽氣能輸布至體表，正氣存內，邪不可干，故能增強體免疫力。
禁忌人群：
便秘、腹脹人群不宜食用；
● 陰虛和實熱人群不宜食用；
● 生理期的女性不宜食用；
● 孕婦、糖尿病患者則少服或慎服。
