刷牙不認真
不僅影響形象和社交
還會讓自己的蛀牙增加
口臭異味，牙黃牙漬
想嘮嗑都不好意思張嘴
錯誤的刷牙方式
可能引發牙齦炎、出血等問題
口腔健康是人體健康的重要組成部分
被世界衛生組織確定
為人體健康的十大標準之一
邀請到了專家同濟吳漢卿為你來解答
吳漢卿，男，湖北省黃崗市人，現任湖北武漢同濟醫院中醫科教授、主任醫師。
生活中有哪些常見的容易導致蟲牙和齲齒的食物呢?
含糖量高、質軟而精細的食物，如蛋糕、面包、餅干、各種糖果、牛奶及各種飲料等都是比較受歡迎的零食。齲齒的病因由這些食物由于長期戮附在牙齒面上易未清理干凈，侵蝕牙齒而發生齲齒。
口腔疾病發病率越來越高，我們應該怎么刷牙才能避免呢？
不推薦年輕人使用漱口水代勞，漱口水無法完全清除齒間縫隙，每天兩次的機械性刷牙是必不可少的。我推薦每天早晚水平顫動刷牙的方式，每次時間刷3分鐘左右，能有效避免齒間疾病！
一部分牙周病
來自遺傳或錯誤的用牙習慣
但絕大多數牙周病
都是清潔不到位所致
日常生活中
最容易操作的牙齒保護
但是你知道
怎么刷牙才干凈嗎？
第1步
將牙刷與牙齒表面
呈45°角
斜放并輕壓在
牙齒和牙齦的交界處
第2步
在牙齦和牙齒交界處
輕輕做小圓弧狀來回刷
上排的牙齒向下、下排的牙齒往上刷
保證每個牙齒表面都有被刷到
第3步
刷牙齒背面時，牙刷豎起
同樣呈45度角斜放
上排牙齒向下，下排牙齒則向上
提拉輕刷；
第4步
對于牙齒咬合面
要將牙刷傾斜
與咬合面垂直
力度適中來回刷
第5步
刷上下前牙的內面時
應將牙刷豎起來
利用牙刷前端的刷毛
沿牙縫上下以小圓弧刷動
由內向外輕輕去除
食物殘渣、口腔細菌
保持口氣清新
把這個消息
告訴家人朋友吧，免受牙疼影響
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監制/編輯：余恩堂
單位：余恩堂國醫館
