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鮮嫩適口的蝦仁豆腐 - 3158.cn資訊

鮮嫩適口的蝦仁豆腐

來源:互聯網  發布時間:2010.08.27
 
蝦仁豆腐鮮嫩適口,是一道很好吃的簡單家常菜。此菜含鈣豐富,還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、維生素b2等營養物質,適宜孕婦常食,增加鈣質,防治小腿抽筋。蝦仁豆腐的做法也有多種,下面我把三種比較常見的做法介紹如下,供朋友們作為參考吧。

蝦仁豆腐做法一:豆腐,蝦仁或者鮮蝦,蛋清,蔥絲,姜片,鹽,料酒,水淀粉,香油,生抽各適量。將豆腐切成小方丁,放入開水鍋中焯一下,然后撈出瀝干水分。將鮮蝦處理干凈,只保留蝦仁,拭干水分,加入少許鹽,料酒,水淀粉,雞蛋清上漿。將蔥絲,姜片,料酒,生抽,水淀粉和香油放入小碗中,調成芡汁。生抽也可以不放,可以保持自自然然、清清淡淡的顏色和味道。炒鍋燒熱,倒入油,燒熱后下入蝦仁炒熟,再加入豆腐丁同炒,受熱均勻后倒入調好的芡汁,迅速翻炒均勻,淋上香油即可出鍋裝盤。

蝦仁豆腐做法二:青蝦仁100克,豆腐150克,淀粉5克,蔥花、姜末各1克,鹽5克,料酒2.5克,味精1克,醬油10克,植物油10克。將蝦仁洗凈,把料酒、蔥花、姜末、醬油及淀粉等調汁浸好;豆腐洗凈,切成小方丁。鍋置火上,放油燒熱,倒入蝦仁,用旺火快炒幾下,再將豆腐放入,繼續攪炒,并將余下的作料倒入,再炒幾下即成。

蝦仁豆腐做法三:豆腐500克,蝦仁100克,豆油250克,料酒15克,醬油50克,精鹽5克,糖10克,蔥15克,蒜10克,辣椒油5克,味精3克,淀粉8克。將豆腐切成長條;大蔥去皮,洗凈,切成2厘米長的段;生姜去皮,洗凈,切末,待用。炒鍋燒熱,放入豆油,待七成熱時,放入豆腐條,炸成兩面呀金黃色時,撈出,控油,倒去余油。炒鍋內放入25克豆油,旺火燒熱,放入蔥段、姜末、煸炒幾下,下入蝦仁,煸炒幾下,加醬油、料酒、糖少許,燒開后,放入豆腐,改小火燜3分鐘,加味精,用水淀粉勾芡,淋上辣椒油,即可。

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