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茶葉知識
清洗茶具小竅門:
泡過茶的陶瓷或搪瓷器皿,往往沉積一層褐色的污垢,很難洗凈。如果用細布蘸上小量牙膏,輕輕擦洗,很快就可以洗凈,而且不會操作瓷面。別外,也可以沾精鹽擦洗,效果也很好。
新茶飲用注意事項:
新茶并非越新越好,喝法不當易傷腸胃,由于新茶剛采摘回來,存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,這些物質對健康人群并沒有多少影響,但對胃腸功能差,尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說,這些物質就會刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更不宜多喝。此外,新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱、心腦血管的患者應適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時飲用。
泡茶小竅門:
俗話說:“水乃茶之母,器乃茶之父”,有了好茶葉,更需好水好茶具,才能將其神韻表現淋漓盡致。水最好是純凈水或礦泉水,使用陶土制之茶具泡茶,其韻味更佳。
飲茶茶量:
一個人一天飲多少茶合適,這主要取決于個人飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般而言,一個健康的年成人,平時又有飲茶習慣的,一日飲茶12克左右,分3~4次沖泡是適宜的。對于勞動量大、消耗體力多、進食量也大的人,尤其是在高溫環境、接觸毒害物質較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。另外,常吃油膩食物、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。而與此相對的,孕婦、兒童、神經衰弱者、心動過速者,飲茶量應適當減少。
頭遍茶能否喝?
在品茶時,第一遍的茶是不能喝的,茶葉在曬的過程中肯定會多少有一些灰塵,泡了水后,這些雜質就變成了泡泡,所以要先把這些灰法沖掉,第二次泡的水就可以喝了。
孕婦兒童可否飲茶
孕婦兒童可以適量飲茶,但不宜飲濃茶。因為過濃的茶水中,過量的咖啡因會使孕婦心動過速,對胎兒會帶來過分的刺激。飲淡茶可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦物質營養成分。兒童適量飲茶,可以加強胃腸蠕動,幫助消化;飲茶能清熱、降火,避免兒童大使干結,造成肛裂。茶葉氟含量較高可以預防齲齒。兒童年幼喜動注意力難以集中,若適量飲茶可以調節神經系統。
泡茶的水溫
泡茶燒水要大火急沸,不要文火慢煮。以剛煮沸起泡為宜。泡茶水溫
掌握要看泡飲什么茶而定。高級綠茶(特別是芽葉鮮嫩名茶)不能用100℃沸水沖泡,一般以80℃為宜。泡飲花茶、紅茶和中、低檔綠茶則要用100℃的沸水沖泡。泡飲烏龍茶、普洱茶和沱茶、必須用100℃的沸滾開水沖泡。
喝隔夜茶是否會得癌癥?
過去曾有一種傳說,認為隔夜茶喝不得,喝了容易得癌癥,理由是認為隔夜茶含有二級胺,可以轉變成致癌物質亞硝胺。其實這種說法是沒有科學根據的,因為二級胺廣泛存在于多種食物中,尤以腌臘制品中含量最多,如面包通常含有2mg/kg的二級胺,如以面包為主食為例每天從面包中食進的二級胺就有1mg~1.5mg。而人們從茶葉中食進的二級胺只有面包的1/40,可見是微不足道的。況且二級胺本身不致癌,必須有硝酸鹽存在才能形成亞硝胺并達到一定數量級才有致癌作用。
可否用茶吃藥?
能否用茶水服藥,不能一概而論。在多數情況下,不主張用茶水服藥,尤其是硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、拘椽酸、鐵胺等含鐵劑和氫氧化鋁等含鋁劑的西藥,遇到茶湯中的茶多酚類物質與金屬離子結合而深沉,會降低或失去藥效。此外,茶葉中的咖啡因具有興奮作用,因此服用鎮靜、催眠、鎮咳類藥物時,也不宜用茶水送服,避免藥性沖突降低藥效。
茶可與枸杞子等多種食物合飲
枸杞子泡茶喝,不但對肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精等甚為有效,而且對高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等也有一定輔助療效。同時茶也可與西洋參片、白菊花、橘皮共泡合飲。
茶的沖泡程度
茶的種類不同,其耐鐋程度也不一樣。非常細嫩的高級茶并不耐泡,一般沖泡2次就沒什么茶味了,普通紅茶常可沖泡3~4次。加工越細碎的茶,越容易使茶汁沖泡出來,越粗老完整的茶,茶汁沖泡出來的速度越慢。但無論什么茶,第一次沖泡浸泡出量占可溶物總量的50%以上,普通茶葉第二次沖泡一般為30%左右,第三次為10%左右,第四次只有1%~3%.從營養角度來看,茶葉中維生素C和氨基酸,第一次沖泡后就有80%被浸出,第二次95%以上都已浸出。其他有效成分如茶多酚、咖啡堿等也都是第一次浸出量最大,經三次沖泡后基本達到全量浸出。
兒童適量飲綠茶有益處
兒童可適量喝點綠茶。一般認為,綠茶是涼性的,其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的。此外,還可以提倡孩子們飯后以茶湯漱口。在日本,就非常提倡小學生飲茶,因為大量調查結果顯示,喝茶的孩子比那些不喝的孩子發生蛀牙的幾率要小得多。
要小心茶醉
喝濃茶要小心“茶醉”。平時以素食為主、少吃脂肪食物的人不宜飲大量濃茶,或平時沒有飲茶習慣,偶爾飲大量濃茶,都容易引起“醉茶”。其癥狀是心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩,同時伴饑餓感。如發生醉茶應馬上吃些飯菜、糖果可起到解“醉”的作用。
暑天飲茶三不宜
1,不宜過濃。由于茶葉中含有咖啡因,大量咖啡因攝取會使人頭昏、頭痛、神經興奮,甚至出現肌肉震顫、心律紊亂。
2,不宜飲過多。暑天補充茶水,可以消除暑熱之氣。但如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內,就會影響正常營養地吸收。
3,不宜空腹飲茶。熱天汗多,水份無法在細胞內停留,水隨汗排出,排汗又帶走鹽分,鹽分流失過多會使人出現四肢乏力,精神恍惚。
獻血后不宜飲茶
獻血后一個月內不宜飲茶。茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質和鐵相結合,生成不易被人體吸收的沉淀物,影響蛋白質和鐵的吸收,進而影響獻血者細胞的再生。
茶之妙用
1,止腹瀉。若吃了不衛生的食品引起腹瀉,此時可多次沖泡茶飲服,對防治腹瀉有一寫的療效。
2,暈車藥。容易暈車的人可用半杯濃茶汗加入兩匙醬油拌勻后飲服,對防止暈車暈般有明顯的作用。
3,洗頭液。用茶水洗頭可使頭發柔軟光亮。
4,感冒藥。若受涼感冒咳嗽,用冰糖泡濃茶喝,可減輕感冒癥狀。
5,安定劑。孕婦如有惡心、嘔吐等妊娠反應,可以咀嚼干綠茶減輕反應。
6,清涼油。如被蚊蟲叮咬,會引起皮膚紅腫熱痛,此時可將茶葉用嘴嚼爛敷在紅腫處,有消腫、止痛、止癢的作用。
吃過鹽漬蔬菜和腌臘肉制品要多喝茶
腌咸菜和腌臘肉制品常含有較多的硝酸鹽,食物中在有二級胺同時存在的情況下,硝酸鹽和二級胺發生化學反應產生亞的硝胺,亞硝胺是一種致癌物質。茶葉中的兒茶素類物質,具有阻斷亞硝胺合成的作用,可以抑制致癌物的形成,而且能增強免疫功能,有益健康。
六類人群不宜飲茶
1.營養不良的人和嬰幼兒;2.患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核慢性病的人;3.發熱病人;4.患胃、十二指腸潰瘍的病人;5.心臟病人;6.哺乳期及懷孕婦女。
飲茶是否對牙齒有影響
飲茶并不會影響牙齒的潔白。喝茶特別是長期喝濃茶,茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面,如果不刷牙,確實會使牙齒逐漸變黃。然而飲茶者,只要不抽煙,注意早晚兩次刷牙,經常吃些水果食物,牙齒是不會變黃的。
健康飲茶十二忌
1忌空腹飲茶,茶入肺腑會冷脾胃。2忌飲燙茶,最好56℃以下。3忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。4忌沖泡過久,防止氧化、受細菌污染。5忌沖泡次數過多,茶葉有害微量元素會在最后泡出。6忌飯前飲,茶水會沖淡胃酸。7忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會影響藥效。8忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效。9忌飲隔夜茶,茶水時間久會變質。10忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎。11忌飲濃茶,咖啡因使人上癮中毒。12不宜飲用的茶葉有:焦味茶、霉變茶、串味茶。
儲存茶的小方法
利用干燥箱儲存,因為干燥箱溫度穩定,也隔絕空氣,將茶葉放在干燥箱中儲存不會潮濕或氧化。
利用冰箱儲存,要維持茶葉的新鮮與香味,最好低溫貯存,尤其是細嫩綠茶。必須注意保存茶葉的冰箱必須衛生、清潔。
利用罐子儲存,先用小罐子分裝少量茶葉,以便隨時取用,其余茶葉則用大罐子密封起來。最好不要用玻璃罐、瓷罐、木盒或藥罐,因為這些器具具有透光、不防潮、易碎的缺點。適合保存的罐質材料有錫罐、或鐵罐。
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