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　　雞皮膚既不痛也不癢，更不會產生病變，所以許多人即使有這個毛病，也不會太過在意。但對愛美的女性而言，可就不得了?；镜搅讼奶炻锻嚷度獾募竟?，有了雞皮膚是一件非常尷尬的事情！因為它好發于青春期至40歲的女性，之后會隨著年齡增長而逐漸消退，但好發時期也正是最在意外表的階段。有些患者因為覺得難看，所以即使是大熱天，也穿著長袖長褲，以遮掩不必要的尷尬。更嚴重的，誤以為一粒粒的凸起是粉刺或痘痘，興起“除之而后快”的念頭，用手指擠壓或摳抓，造成更嚴重的發炎及色素沉淀。

　　那么去除雞皮膚最好方法的是什么呢

　　首先大家知道什么是雞皮膚，有了雞皮膚注意哪些，然后才能最快最好的去除。一般人都有過雞皮膚，只是嚴重不嚴重。雞皮膚其實很簡單，就是汗毛給包裹在皮下了，長不出來鼓起來的疙瘩。有了雞皮膚自己要注意不能抓，抓不掉的。最好能保護皮膚別太干了。自己還要注意別亂吃東西。大家了解了雞皮膚后，就要注意了。每天洗澡時別用力搓，洗澡水別太熱了，熱了就容易燙的皮膚引起炎癥。洗完澡了就馬上用甘油類的保濕品全身擦遍。這樣是第一步。

老中醫教我們怎么樣保養治療！1

1. 　維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用多吃西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。（生吃最好，非常重要的）

2.  　想要快速修護雞皮膚可以用外涂的孚潤角質膏，每天在洗澡之后就可以涂抹，保濕活絡，絲瓜提取效果很好。

3. 　飲食盡量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

4.    該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放松心情對治療也能起到很大的作用！

5.    洗澡時患部應涂抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，洗澡之后可以用上孚潤角質膏清理毛孔毛孔，修復疏通毛囊。

6. 癥狀稍微者，沐浴后應盡快擦上含去角質成分的孚潤角質膏保濕乳液，每天抹個兩三次不為過。

   
   
7. 盡量不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。