女人一過30歲，臉上就會開始長斑，隨著年齡增長會越來越多，年輕時候稱之為黃褐斑，等老了，又會叫做老年斑。
但是從中醫角度，就知道，長斑就意味著身體有很多淤血造成的，中醫的祛斑就是活血化瘀。
人都知道三七，可以活血化瘀，我們自身帶著一個堪比三七的的穴位，活血化瘀效果特別好。就藏在大腿內側，經常艾灸或按揉，一般不超過2周，都有明顯的變化，氣血暢通人健康。這個重要的穴位，常常稱為祛斑穴，他就是著名的就是血海穴
血海穴就是大腿內側的補血活血的大穴，被稱之為血之海洋，因此具有理氣活血、引血補血、化瘀之功效，是各類血證的要穴，是脾經上的重要穴位。
血海穴的位置，它位于大腿內側，在股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
取穴時，（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。接下來講講血海穴的作用
在長斑的問題上，主要原則就是活血、補血。若能血沖于面，則斑去氣色好！有色斑的患者，大部分都有一定程度的氣血兩虧的癥狀。用艾灸能更好地疏通經脈，活血化瘀，營養皮膚。而治血的穴位中，血海穴就是至關重要的。
女性臉上長斑根本原因是血瘀，血虛造成，自從13、14歲來例假做女人后，就每月失血一次，加之婚后產子更是一次大換血，大部分女性都會因此而血虛，瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面，也會導致皮膚差。尤其是飯前養護血海穴，活血化瘀更快。
血海穴用于皮膚常見的就是皮膚瘙癢。比如：濕疹、蕁麻疹引起的瘙癢，老年皮膚瘙癢癥、帶狀皰疹、銀屑病、神經性皮炎等等。
很多的皮膚瘙癢的根源就是皮膚沒有得到氣血的滋養，再加上外界干燥的環境侵蝕造成血虛、血躁。而血海穴是生血和活血化淤的要穴，所以皮膚瘙癢必灸血海穴。當然還要配穴合谷穴和曲池穴效果更快更好。
中醫認為，痛經多為經血運行不暢、經氣阻滯所致，可通過施行穴位刺激，調整經脈來緩解。記住還要配合三陰交穴，效果更好。
婦女產后會變得非常虛弱，此時若疏忽了保暖工作，很容易被風寒侵入體內，造成產后酸痛。可以通過按壓血海穴，加速氣血運行，調血益氣來緩解癥狀。
很多血瘀體質的人，經常身上發青、發淤；還有看舌苔，紫色、暗色；還有血淤點在舌頭上，卷起舌頭看舌下靜脈，2條血管又粗又紫，分支也是粗粗的。這種是典型的血瘀體質，盡快艾灸起來，一方面疏通經絡，另一方面，就是重灸血海穴，活血化瘀。
