我們每天刷牙的時候，都會瞅瞅舌頭，很多人就會發現其中的奧秘了。
舌苔有時候厚嘟嘟的，有時候白嘩嘩的，有時候又黃不拉幾的，有時候薄薄的，這是為什么呢？
中醫認為：舌為臟腑氣血盛衰變化之窗口
每次看中醫，醫生都讓伸個舌頭看看，其實這里面有大學問。
中醫認為：舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。是當之無愧的身體健康“晴雨表”。
①心主血脈，心血上榮于舌，人體氣血運行可在舌上反映出來。心主神明，舌體的運動又受心神的支配。因而舌體運動是否靈活，語言是否清晰，與神志密切相關。故觀舌象，可以看出心、神病變。
②舌為脾之外候。足太陰脾經連舌本、散舌下。中醫認為，舌體依賴氣血充養，所以舌象能反應氣血盛衰，與脾主運化、化生氣血的功能直接相關。
③肝藏血、主筋，足厥陰肝經絡舌本；腎藏精，足少陰腎經循喉嚨、夾舌本；肺系上達咽喉，與舌根相連。
因此，舌頭是臟腑氣血盛衰變化的窗口。
正常的舌象：淡紅薄白，舌體柔軟靈活，干濕適中，不黏不膩，看上去就賞心悅目。說明胃氣旺盛，氣血津液充盈，臟腑功能正常。
淡白舌
特征：顏色淺淡，舌白無血色。
主病：氣血兩虛，陽虛。
病理分析：氣血虧虛，血不能運行到舌；或陽虛導致運血無力不能輸送血液到舌。如果舌淡白光瑩，瘦薄，就是氣血兩虛癥；若舌淡白濕潤，胖嫩，多屬于陰虛水濕癥；
PS：如果你說話的聲音很小，老喜歡躺著，胸部不挺，腹部老有往下墜的感覺，肛門也有下墜的感覺，吃不了多少東西還老腹脹，大便不干硬，但上個廁所像打了一場仗一樣，累得不行，抱歉，這就是氣虛。
怕冷是陽虛的典型癥狀特征，陽虛通常在陰虛的基礎上發展而來，光補陽是不行的，要陰陽雙補。
紅舌
特征：顏色鮮紅。
主病：熱證。
①舌色鮮紅還起芒刺，或黃厚苔，多屬于實熱證；
②舌色鮮紅而少苔，或有裂紋，或紅光無苔，屬虛熱證；
③舌尖紅，多為心火上炎；舌兩邊紅，多是肝經有熱。
病理分析：血液熱才會加速運行，舌體就會呈鮮紅色，氣血虧虛，血不到舌；或陽虛導致運血無力不能輸送血液到舌。如果舌質淡白光瑩，瘦薄，就是氣血兩虛；若舌質淡白濕潤，胖嫩，多屬于陰虛水濕。
PS：如舌紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等癥狀，就可能是心火。可以喝蓮子心茶。
肝經有熱（肝火旺）時，性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經提前量大。可以喝些菊花茶。
絳紅舌
特征：顏色是深一些的紅，暗紅的顏色。
主病：熱盛證。
病理分析：多是紅舌發展而來，絳紅有苔，熱傷臟腑，胃腸熱結；絳紅少苔或無苔或有裂紋，多久病陰虛火旺，或熱極傷陰。
PS：多見于慢性消耗性疾病，如“三高”等，或是溫熱病的后期陰血津液消耗過多，正氣虛弱，會出現午后潮熱、面色紅赤、內心煩躁小便量少色深、口渴咽干等癥。可用黑米、黑豆、黑棗香菇、黑芝麻共同熬煮成粥，有很好的滋補功效。
青紫舌
特征：淡紫無紅色，有水牛舌之稱。
主病：氣血瘀滯。
病理分析：氣血瘀滯運行不暢。
①全舌青紫多是全身性血瘀；舌有紫色斑點，血瘀局部或局部經絡損傷所致；
②淡紅中泛紫，多是肺氣壅滯或肝郁血瘀，也有氣虛無力導致血液運行緩慢所致，可能跟先天心臟病、藥物食物中毒導致，需辨證；
③紫紅舌多是紅絳舌發展而來，屬于熱毒熾盛，津液耗損，氣血壅滯。
PS：這類人群可小量的服用丹參或者三七粉等調理，必須是在醫生指導下，看看是否需要，有沒有血液的其他問題，如果血小板偏低，有凝血機制的問題，就要謹記，不要吃這些，另外是不是還在吃其他的藥等。
齒痕舌
特征：齒痕舌
主病：脾虛、濕盛。
病理分析：
①舌淡胖大而潤，有齒痕，多屬寒濕壅盛或陽虛水濕內停；
②舌淡紅有齒痕，多是脾虛或氣虛；
③舌紅而腫脹滿口，有齒痕，屬于氣血不足。
PS：齒痕舌出現在脾虛氣虛的人群中，在肝氣不舒的人中也很多見，尤其是婦女。經常出現“頭脹痛”、“咽喉有堵塞感”、“睡眠不好”、“愛生悶氣”、“愛發脾氣”等癥狀，這是肝氣不舒的表現。
出現齒痕舌，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，因為會損傷脾陽，導致水濕更重，也可以泡玫瑰花茶喝，每次三朵即可。
裂紋舌
特征：舌面有裂紋、深淺不一
主病：陰血虧虛、脾虛濕侵。
病理分析：
①舌紅絳而有裂紋，多屬熱盛傷陰；
②舌淡白有裂紋，多是血虛；
③舌淡白而胖嫩，有齒痕，有裂紋，屬于脾虛濕侵；
PS：裂紋舌兼證較多，一般病情較復雜，治療宜按辨證調理。平時應注意少吃辛辣食品，食物應多樣化,以避免各種維生素和微量元素的缺乏而致或加重裂紋舌。
溫馨提示
每天看一看自己的舌苔，它提醒你別總是貪涼飲冷，大魚大肉，暴飲暴食，熬夜不睡……你不夠善待的身體，舌苔都會告訴你。
舌頭是身體的一面鏡子，
如果出現了問題，可以提前調理或就診。
